المحتوى
- ما هو العلاج بالفن بالضبط؟
- ماذا يحدث خلال الجلسة
- التاريخ
- كيف يشفي الفن؟
- فوائد لمرضى السرطان
- كيف تبدأ
- مصادر
- أضف القليل من الموسيقى
ليس عليك أن تكون فنانًا ، أو حتى تحب الفن للاستفادة منه. الشرط الوحيد هو العقل المتفتح والقدرة على حمل قلم رصاص أو فرشاة رسم.
ما هو العلاج بالفن بالضبط؟
يمكن تعريف العلاج بالفن ببساطة على أنه استخدام الفن لتعزيز الشفاء. يعالج الفن بهذا المعنى الاحتياجات الجسدية والعاطفية والروحية المصاحبة لتشخيص الإصابة بالسرطان. يمكن استخدام الفن بطريقة تجريبية - مثل مشاهدة اللوحات في متحف أو في كتاب ، أو بطريقة إبداعية - مثل الرسم أو الرسم أو النحت أو الديكور أو مجموعة من أنواع الأنشطة الإبداعية الأخرى.
غالبًا ما يصعب تصوير المشاعر القوية التي يعاني منها المصابون بالسرطان بالكلمات. ومع ذلك ، فإن التعبير عن المشاعر يسمح لأحبائك بمعرفة ما تمر به - على الأقل إلى حد ما - حتى يتمكنوا من توفير الراحة التي تحتاجها للتأقلم في هذا الوقت. قد يسمح لك أيضًا بالتعبير عن المشاعر التي لا تعرف حتى لديك. قال بعض العلماء إن العواطف يتم الشعور بها أولاً في الصور وبعد ذلك في الكلمات فقط. لهذا السبب ، يمكن أن يكون الفن وسيلة للاستفادة مما تشعر به في الداخل قبل أن تتمكن من وصفه بالكلمات.
ماذا يحدث خلال الجلسة
يختلف الرسم أو الرسم للشفاء عن إنشاء عمل فني يمكن عرضه في معرض فني. ينصب تركيز جلسة العلاج بالفن عليك وحدك. الغرض هو السماح لك بالتعبير عن مشاعرك ، والبدء في فهم مشاعرك ، ونأمل أن تقلل التوتر في هذه العملية. بهذا المعنى ، لا توجد تقنية محددة موصى بها. مهما كانت الأدوات وأيا كان أسلوب الرسم الذي يجلب لك الفرح والسلام هو الهدف. في العديد من الدراسات حول العلاج بالفن ، كانت المناظر الطبيعية موضوعًا مشتركًا للأشخاص المصابين بالسرطان. لكن الرسم التجريدي أو حتى الرسم بالأصابع قد يكون ما يروق لك. كل شخص مختلف.
لتبدأ بنفسك ، ابحث عن مكان مريح في منزلك. يستمتع بعض الناس بالاستماع إلى الموسيقى أثناء الرسم ، بينما يفضل البعض الآخر الصمت. أفضل نصيحة تلقيتها كانت "مجرد البدء". ليس عليك أن تضع في اعتبارك صورة أو أي فكرة على الإطلاق عما تخطط لرسمه. فقط ابدأ وانظر ما سيحدث. هذا هو الجزء التعبيري من العلاج بالفن. فيما يلي روابط للعثور على الموارد التي ستحتاجها بالإضافة إلى أفكار لبدء الرسم.
التاريخ
كان العلاج بالفن ، إلى حد ما ، موجودًا طالما كان الناس موجودين على الأرض. حتى قبل الكلمة المكتوبة ، كان الفن يستخدم للتعبير عن المشاعر التي تتراوح من الابتهاج والفرح إلى الحزن والألم الجسدي. خلال القرن العشرين ، بدأ العلماء يرون أن الفن يمكن أن يلعب دورًا في تشخيص وعلاج الأشخاص المصابين بأمراض عقلية وجسدية ، وفي عام 1969 تم تشكيل الجمعية الأمريكية للعلاج بالفن. تقوم هذه المنظمة بتثقيف الجمهور حول استخدام العلاج بالفن في الطب وهي مسؤولة عن وضع المعايير للمعالجين بالفنون المسجلين.
كيف يشفي الفن؟
من غير المعروف بالضبط كيف يمكن للفن أن يساعد في الشفاء. وسط توتر علاجات السرطان ، يمكن أن يوفر فرصة للهدوء والاسترخاء - وقتًا لتفعل ما ترغب في القيام به بمفردك. يجد الكثير من الناس أن قضاء الوقت في الرسم يساعد في تغيير موقفهم. إذا كنت تشعر بالإحباط ، فقد تشعر بدافع أكبر لمواصلة العلاج. إذا كنت تشعر بالقلق ، فقد تشعر بالهدوء والسلام.
وجد العلماء الذين درسوا العلاج بالفن أن الرسم يغير أنماط موجات الدماغ. قد يغير أيضًا الهرمونات والناقلات العصبية في الدماغ. لقد ثبت أن الرسم يغير مفهوم الألم - والذي بدوره يمكن أن يغير نظرتك إلى العالم.
فوائد لمرضى السرطان
لقد ثبت أن إنشاء الفن يساعد في الرفاهية الجسدية والعاطفية. قد تشمل الفوائد الأخرى للأشخاص المصابين بالسرطان ما يلي:
تحسين الصحة العقلية / الرفاهية العاطفية
وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2018 تبحث في تأثير العلاج بالفن على النساء المصابات بسرطان الثدي ، فوائد كبيرة شملت تقليل القلق والاكتئاب والتعب.
أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أيضًا انخفاضًا في أعراض القلق والاكتئاب.
وجدت العديد من الدراسات أن ابتكار الفن يقلل من أعراض القلق والاكتئاب التي يمكن أن تصاحب تشخيص السرطان. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الميزة قد تستمر لفترة طويلة. وجدت إحدى الدراسات عن العلاج بالفن لمرضى سرطان الثدي أن الجلسات أسفرت عن نتائج مهمة طويل الأمد تحسن في أعراض الاكتئاب والقلق.
الفوائد أثناء العلاج الكيميائي
وجدت إحدى الدراسات حول استخدام العلاج بالفن أثناء العلاج الكيميائي أنه كان مفيدًا بثلاث طرق أساسية. أولاً ، كان يُعتقد أنه منفذ للاسترخاء والإبداع. ثانيًا ، شعر المشاركون أنها أعطتهم فرصة للاستماع إليهم. وثالثًا ، وفرت وسيلة للتعبير عن المشاعر والبحث عن المعنى في حياتهم.
الفوائد أثناء العلاج الإشعاعي
نظرت دراسة أخرى في دور الفن لدى النساء اللواتي خضعن للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي. أولئك الذين شاركوا كان لديهم تحسينات في الصحة العامة ، ونوعية الحياة الشاملة ، والصحة البدنية والصحة النفسية.ولوحظت فوائد إيجابية في صورة الجسم ، والتعامل مع الآثار الجانبية الجهازية (الجسم كله) للعلاج ، وفي "الآفاق المستقبلية" أو الشعور بالأمل.
الفوائد أثناء العلاج في المستشفى
أظهرت الأبحاث أن العلاج بالفن قد يقلل من الحاجة إلى مسكنات الألم ، ويزيد من الامتثال (أي الاستعداد لاستخدام الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج السرطان) بالأدوية ، ويقلل من مدة الإقامة في المستشفى.
دعم اجتماعي
في بعض الحالات ، أتاح العلاج بالفن الفرصة للدعم الاجتماعي للأشخاص الذين ليسوا جزءًا نشطًا من مجموعة دعم السرطان.
- تحسين جودة الحياة - من خلال تطوير شكل جديد للتعبير عن الذات ، وجد أن الرسم له آثار إيجابية على النمو الشخصي والتكيف والتفاعل الاجتماعي للأشخاص المصابين بالسرطان.
- منافع نهاية العمر - قامت إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى السرطان في تايوان بتقييم تأثير التقدير الفني والرسم العملي. وجد الباحثون أن ابتكار الفن كان مفيدًا في جعل هؤلاء المرضى يعبرون عن مشاعرهم تجاه مرض السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، وصف 70 بالمائة التجربة بأنها مريحة ، وادعى 53 بالمائة من الناس أنهم يشعرون بتحسن جسدي بعد تجربتهم الفنية.
كيف تبدأ
من بين ميزات العلاج بالفن أنه يمكنك البدء في أي مكان وفي أي وقت. تتضمن بعض الأفكار لمساعدتك على البدء ما يلي:
- تحقق من الكتب الفنية في المكتبة المحلية أو محل بيع الكتب. إذا كنت تتعافى من علاج السرطان ، فهذه فرصة جيدة لإعطاء صديق إجابة على هذا السؤال ، "ما الذي يمكنني فعله للمساعدة؟" مصدر ممتاز كتاب العلاج بالفن. تشمل الكتب الأخرى التي قد تكون مفيدة الفن طريقة للمعرفة و اليومية المرئية
- بدلاً من ذلك ، عندما يسأل شخص ما عما يمكنه فعله من أجلك ، اطلب مجموعة من أقلام الرصاص الملونة ولوحة الرسم ، أو مجموعة من الألوان المائية.
- هل الفصول أو المجموعات متوفرة في مجتمعك؟ ترعى بعض المستشفيات البرامج التي تتميز بالفن للشفاء. تحقق مع فريق رعاية مرضى السرطان الخاص بك. إذا لم يكن برنامج مثل هذا موجودًا في مركز السرطان الخاص بك - وكنت في مرحلة علاجك عندما تشعر أنك بحالة جيدة ومتحفز لبدء مثل هذا البرنامج ، اطلب من مركز السرطان الخاص بك التحقق من أمثلة البرامج الموجودة حاليًا في مكانه ، مثل برنامج Moffitt Cancer Center Arts in Medicine في فلوريدا ، أو علاج الفنون التعبيرية في معهد Dana-Farber للسرطان ، أو برنامج Smillow Cancer Hospital Art في جامعة ييل.
مصادر
من معارض اللوحات إلى اللوازم والأفكار الفنية ، إليك بعض الأفكار التي ساعدت الآخرين على البدء.
الأفكار - تحقق من "أفكار الرسم" على الإنترنت للحصول على أفكار حول ما ترسمه.
اللوازم - قد يكون من المحبط أن يكون لديك فكرة للتعبير عنها ، ثم تدرك أنه ليس لديك الأدوات الفنية المتاحة للمضي قدمًا في فكرتك. تتضمن بعض المستلزمات الفنية التي قد ترغب في الحصول عليها ما يلي:
- الحامل
- لوح ألوان وسكين لوح
- ساحة لحماية ملابسك
- فرش الدهان
- الدهانات - يجد الكثير من الناس أن دهانات الأكريليك سهلة البدء
- تنظيف المناشف أو المناشف الورقية بالإضافة إلى وعاء الماء
مشاهدة المعرض - إذا كنت تستمتع بمشاهدة الأعمال الفنية ، ففكر في البحث عن بعض اللوحات التي رسمها ليوناردو دافنشي ، أو شاهد سلسلة "الأمريكيون في باريس 1860 إلى 1900". علم الأورام على قماش
إذا كنت قد بدأت مشروعًا فنيًا مستوحى من رحلتك مع السرطان ، فقد ترغب في المشاركة فيه في مسابقة "Oncology on Canvas". بالطبع ، أهم استخدام للفن هو التعبير والاسترخاء. لا ينبغي أن يصبح الرسم منافسة تزيد من الضغط على رحلتك. ومع ذلك ، يجد بعض الأشخاص أن الأعمال التي قاموا بإنشائها قد تلهم الآخرين أيضًا ويرغبون في مشاركتها. إذا كان الأمر كذلك ، فهذا مكان رائع. يتم دعوة المرضى وأحباء مرضى السرطان ومقدمي الرعاية الصحية سنويًا لمشاركة التغييرات التي تؤكد الحياة في حياتهم والتي يتم التعبير عنها في الفن. أو إذا كنت مهتمًا بتقدير الفن بدلاً من التعبير العملي ، فإن عرض بعض المشاركات السابقة قد يسخن قلبك ويغذي روحك.
أضف القليل من الموسيقى
بالنسبة لأولئك الذين يستمتعون بالاستماع إلى الموسيقى أثناء الرسم ، فإن الجمع بين الفن والموسيقى قد يكون له فوائد مضاعفة. يبدو أن العلاج بالموسيقى لمرضى السرطان ، سواء كان ينطوي على عزف الموسيقى أو مجرد الاستمتاع بالموسيقى التي يعزفها الآخرون ، له عدد من الفوائد لأولئك المصابين بالسرطان.