المحتوى
قد تؤدي فترات الإسهال أو القيء أو كليهما التي يمكن أن تحدث مع مرض التهاب الأمعاء (IBD) إلى الجفاف. يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية أكبر من الماء أكثر مما يتم تناوله. غالبًا ما يمكن علاج أعراض الجفاف في المنزل ، ولكن يمكن أن تصبح المشكلة خطيرة إذا تُركت دون علاج. إذا كنت تعاني من فقدان كمية كبيرة من السوائل بسبب الإسهال أو القيء أو التعرق ، وتعاني من أعراض أخرى مثل التقلصات ، فاطلب العلاج الطبي على الفور. في حالة وجود شخص يعاني من الجفاف ويعاني من أعراض الارتباك أو الدوخة أو الإغماء ، فقد يكون الموقف حالة طارئة ، ويجب عليك الاتصال برقم 911.أعراض الجفاف
يمكن أن تشمل أعراض الجفاف:
- تقلصات في البطن أو الساق
- بول داكن اللون
- قلة الدموع
- انخفاض انتاج البول
- جلد جاف
- فم جاف أو لزج
- فقدان مفرط للسوائل من خلال القيء أو الإسهال أو التعرق
- إعياء
- تبول أقل تواترا
- خفة الرأس
- العطش
- صداع الراس
البقاء رطب
قد تبدو الوقاية من الجفاف ، في بعض الأحيان ، وكأنها معركة شاقة. أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة الجسم هي شرب ما لا يقل عن 64 أونصة (حوالي 2 لتر) من الماء كل يوم. المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والصودا ، وكذلك المشروبات الكحولية ، لا ينبغي أن تضاف إلى هذا المجموع اليومي. في الواقع ، يمكن أن يساهم الكافيين والكحول في الجفاف.
لا يشمل الجفاف فقدان الماء من الجسم فحسب ، بل يشمل أيضًا فقدان الإلكتروليتات. يمكن أن تكون المشروبات الرياضية أو مشروبات الطاقة فعالة جدًا في تعويض الصوديوم المفقود والإلكتروليتات بسرعة ، ولتجنب الغثيان وللحصول على أفضل النتائج ، يجب شرب جميع السوائل ببطء. قد يؤدي الشرب بسرعة كبيرة إلى الشعور بعدم الراحة أو القيء. تجنب أي مشروبات رياضية تحتوي على مواد مضافة مثل الكافيين والتي قد لا تكون مفيدة.
علامات الخطر للجفاف
إذا كان الشخص المصاب بالجفاف يعاني من ألم شديد أو حمى تصل إلى 102 درجة فهرنهايت أو أعلى ، يجب الاتصال بالطبيب على الفور. قد يكون من الضروري أن يتلقى الشخص المصاب بالجفاف الشديد السوائل عن طريق الوريد (حقنها في الوريد) في قسم الطوارئ بالمستشفى.
يعد فقدان السوائل مشكلة خاصة للأشخاص الذين أزيلوا الأمعاء الغليظة (القولون) ، ولديهم الآن فغر اللفائفي أو الجيب j. تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية للأمعاء الغليظة في امتصاص الماء. الأمعاء الدقيقة "تتعلم" بمرور الوقت امتصاص الماء إلى حد ما ، لكنها لن تكون مثل الأمعاء الغليظة. من المهم للأشخاص الذين يخضعون لهذه الأنواع من العمليات الجراحية التي تزيل القولون بالكامل أو جزء منه شرب الكثير من الماء كل يوم. إذا لم يكن من الواضح ما هو مقدار الماء الضروري ، فاستشر طبيبًا للحصول على رقم هدف يومي.
نصائح لتجنب الجفاف
أفضل طريقة لتجنب الجفاف هي مواكبة نظام الرعاية الصحية اليومي وشرب كمية كافية من الماء للبقاء رطبًا. من المفيد أيضًا وجود بعض الفطرة السليمة حول ارتفاع درجة الحرارة ، ومقدار الشرب ، ومتى تبحث عن علاج للإسهال.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية على تجنب الإصابة بالجفاف:
- لا تقضي فترات طويلة في الشمس دون شرب الكثير من الماء.
- لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لبدء الشرب ؛ العطش علامة على الجفاف.
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- اشرب الماء قبل وأثناء وبعد التمرين.
- إذا استمر الإسهال لمدة ثلاثة أيام أو أكثر ، فاتصل بالطبيب.
- اشرب الماء باستمرار طوال اليوم.
- عند الطيران ، اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات الكحولية.