هل يستطيع البربرين خفض مستويات الدهون لديك؟

المحتوى

• الدراسات الحديثة تظهر الوعد
• كيف يقلل بربرين من نسبة الكوليسترول؟
• هل يجب أن تأخذ البربرين لخفض الكولسترول؟

البربرين مادة كيميائية توجد في العديد من أنواع الأعشاب ، مثل اللحاء والجذور وجذور النباتات الموجودة في جميع أنحاء العالم ، بالإضافة إلى مكمل غذائي في متاجر الأطعمة الصحية. عُرفت الفوائد الصحية للبربرين منذ قرون عديدة ، وقد تم استخدامه لعلاج الحالات الطبية المختلفة في الطب الهندي والصيني ، بدءًا من مرض السكري إلى العدوى. بسبب لونه الأصفر ، تم استخدامه أيضًا من قبل بعض الثقافات لصبغ الأقمشة.

في السنوات الأخيرة ، تمت دراسة البربرين المعزول من بعض النباتات في علاج الالتهابات والسرطان والتهاب المفاصل وقصور القلب. حتى أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن البربرين قد يكون فعالًا في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

الدراسات الحديثة تظهر الوعد

على الرغم من وجود عدد قليل من الدراسات البشرية التي تدرس آثار البربرين على مستويات الدهون ، إلا أن غالبية هذه الدراسات أجريت على الهامستر والفئران. تم جمع البربرين في هذه الدراسات من مجموعة متنوعة من الأعشاب ، بما في ذلك جذر خاتم الذهب و Huanglian.

في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تم إعطاء البربرين في أي مكان بين 100 و 250 مجم / كجم من وزن الجسم كل يوم. يبدو أن البربرين يخفض مستويات الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 31٪. بالإضافة إلى ذلك ، تم تخفيض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 32٪ تقريبًا وخفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 25٪. على الرغم من اختبار HDL ، إلا أنه لا يبدو أن البربارين يؤثر عليه بشكل كبير.

يبدو أن الدراسات البشرية القليلة التي فحصت البربارين تعكس صدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات. تم إعطاء بربرين 500 مجم للأفراد الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. نتيجة لذلك ، تم تخفيض مستويات الكوليسترول الكلي إلى 29٪. انخفضت أيضًا مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار نتيجة تناول البربارين. على سبيل المثال ، تم تخفيض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 21٪ في المتوسط ​​، في حين تم خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة تتراوح بين 22 و 35٪. من ناحية أخرى ، لا يبدو أن مستويات HDL تتغير بشكل كبير مع إضافة البربرين.

كيف يقلل بربرين من نسبة الكوليسترول؟

على الرغم من أن الطريقة التي يعمل بها البربرين في خفض الكوليسترول غير معروفة تمامًا ، إلا أن العلماء لديهم نظريتان حول هذا استنادًا إلى الدراسات الحديثة. يُعتقد أن البربارين لديه القدرة على زيادة عدد مستقبلات LDL في الكبد ، مما قد يساعد في زيادة إزالة الكوليسترول الضار من الجسم. يبدو أن البربرين يعمل أيضًا على مسارات الإشارات التي تشارك في صنع الدهون في الجسم. وقد ثبت أيضًا أن البربرين يعمل بشكل مشابه للفيتوستيرول عن طريق منع امتصاص الدهون من الأمعاء الدقيقة.

هل يجب أن تأخذ البربرين لخفض الكولسترول؟

تبدو الدراسات التي تفحص استخدام البربرين لخفض الكوليسترول واعدة ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يتم تضمينه كعامل موصى به لخفض الكوليسترول.

يجب بربرين ليس لحديثي الولادة ، حيث يمكن أن يسبب تلفًا في الدماغ ، أو للنساء الحوامل والمرضعات (يمكن أن يضر الجنين أو المولود).

يصعب العثور على البربرين في حد ذاته كمكمل لأخذه لخفض الدهون. ومع ذلك ، تتوفر العديد من المكملات العشبية والنباتات تجارياً والتي تحتوي على كميات أعلى من البربرين ، بما في ذلك:

• جذر خاتم الذهب (Hydrastis canadensis L)
• جذر عنب أوهايو (Berberis aquifolium)
• بربري (بربريس فولغاريس)
• هوانغليان (Coptis chiensis)

يختلف محتوى البربرين بين كل نبات عشبي. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن المكملات العشبية لا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء ، فقد تختلف المحتويات الفعلية لأي منتج مكمل عما هو موجود على الملصق. لهذا السبب ، ولأن الدليل العلمي لتأثيرات البربرين الخافضة للدهون غير مكتمل ، لا يمكن التوصية بتناول مكملات البربرين لخفض مستويات الدهون في هذا الوقت.

تشمل الآثار الجانبية المبلغ عنها مع المنتجات التي تحتوي على البربارين الصداع وانتفاخ البطن والغثيان. إن تأثيرات هذه الأعشاب على بعض الحالات الصحية غير معروفة تمامًا ، وليس من المعروف ما إذا كانت المكملات التي تحتوي على البربارين يمكن أن تتفاعل مع أي أدوية أخرى تتناولها أم لا.

متلازمة تكيس المبايض والبربرين: ما يجب أن تعرفه المرأة