المحتوى
- حافظ على أذنيك نظيفة وجافة ، خاصة بعد السباحة
- حافظ دائمًا على نظافة مناسبة لشمع الأذن
- ارتدِ سدادات الأذن أثناء السباحة
- اعتني دائمًا ببشرتك جيدًا
- ضع في اعتبارك استخدام قطرات الأذن
- علاج كامل لتجنب التكرار
إنها عدوى شائعة يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ، لكنهايستطيع يتم منعه. يعاني حوالي 10٪ من الأشخاص من أذن السباح في مرحلة ما خلال حياتهم ، ولكن تظهر الأبحاث أن العلاج والإدارة المناسبين فعالان ويمكن أن يساعدا في تجنب المضاعفات المحتملة.
يمكن أن تساعدك النصائح التالية في منع الإصابة بأذن السباح.
حافظ على أذنيك نظيفة وجافة ، خاصة بعد السباحة
جفف كل قناة أذن جيدًا بعد السباحة أو الاستحمام. أولاً ، قم بإمالة رأسك إلى الجانب حتى تنفد كل المياه من أذنك ، كرر ذلك على الجانب الآخر. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام مجفف الشعر بعناية في الإعداد الأكثر برودة لتجفيف قناة الأذن تمامًا.
يوصي بعض الأطباء بخلط قطرة من الكحول المحمر مع قطرة من الخل ووضعها في أذنيك بعد السباحة أو الاستحمام لتجفيف الأذن - خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة في أذن السباح. ومع ذلك ، إذا قمت بذلك أيضًا في كثير من الأحيان ، ويتشقق الجلد داخل قناة أذنك ، يمكن أن يزيد ذلك من فرص إصابتك بالعدوى. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل تجربة هذا أو أي علاج منزلي آخر.
أعراض أذن السباح
حافظ دائمًا على نظافة مناسبة لشمع الأذن
يلعب شمع الأذن (ويسمى أيضًا الصملاخ) دورًا مهمًا في منع التهابات الأذن. يمكن أن يسبب الكثير أو القليل جدًا من شمع الأذن مشاكل.
يمكن أن يؤدي استخدام طرق التنظيف غير المناسبة مثل شمع الأذن إلى إتلاف قناة الأذن وجعلها أكثر عرضة للعدوى.
بالإضافة إلى أن شمع الأذن يطرد الماء.
ارتدِ سدادات الأذن أثناء السباحة
يمكن أن يساعد ارتداء سدادات الأذن التي تبقي الماء بعيدًا عن الأذنين أثناء السباحة أو الاستحمام في منع الإصابة بأذن السباح. يمكن شراء سدادات الأذن المرنة من بعض مكاتب الأطباء أو في العديد من المتاجر. فقط تأكد من حصولك على سدادات أذن مناسبة بشكل صحيح وتهدف إلى إبقاء الماء بعيدًا عن الأذن (مقابل سدادات أذن رغوية تُباع لإبعاد الضوضاء أو معادلة ضغط الأذن).
كيفية اختيار سدادات الأذن المناسبة لمنع أذن السباحاعتني دائمًا ببشرتك جيدًا
تلعب سلامة الجلد داخل قناة الأذن دورًا كبيرًا في منع الإصابة بأذن السباح. الجلد المتشقق والجاف أو المتضرر هو عدوى تنتظر حدوثها.
قد تكون أكثر عرضة للإصابة بأذن السباح إذا كنت تعاني من حالة مثل الإكزيما أو الحساسية أو الزهم.
تأكد من معالجة هذه الحالات من قبل الطبيب. حتى لو لم تكن لديك هذه الحالات ، فمن الممكن أن تكون آذانك جافة وحكة مع قشور الجلد. تتضمن بعض النصائح لإبقاء هذا تحت السيطرة ما يلي:
- تجنب التنظيف الشديد للأذن. إذا كان لديك شمع الأذن الزائد ، فقم بتنظيف أذنيك بشكل احترافي من قبل الطبيب. نظرًا لاحتمال تعرضك لسحجات صغيرة بعد قيام الطبيب بتروية أذنيك ، فلا تسبح أو تدخل في حوض استحمام ساخن لمدة أسبوعين.
- حافظ على أذنيك جافة.
- تجنب حك أو جرح أذنيك.
- لا تقم أبدًا بإدخال قطن الأذن أو أي أشياء أخرى في أذنيك ، مما قد يؤدي إلى تلف الجلد.
- أبقِ مثبتات الشعر أو المواد الكيميائية المهيجة بعيدًا عن الأذنين باستخدام سدادات الأذن أو كرات القطن.
- يمكنك استخدام قطرة أو قطرتين من الزيت النباتي أو زيت الزيتون في أذنيك كل يوم للمساعدة في تليين قناة الأذن وتغذية الجلد الجاف.
ضع في اعتبارك استخدام قطرات الأذن
هناك بضع قطرات للأذن يمكنك استخدامها للمساعدة في منع الإصابة بأذن السباح. ولكن إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بطبلة الأذن لا ضع أي شيء في أذنيك واستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن.
يجب أيضًا تجنب استخدام قطرات الأذن إذا كان لديك أنابيب أذن صناعية (يشار إليها أحيانًا باسم بضع الطبلة أو أنابيب التهوية) ، أو إذا كان لديك أيجراحة الأذن الأخيرة.
إذا لم يكن لديك أي من الشروط المذكورة أعلاه ، فيمكن استخدام قطرات الأذن التالية:
- مسح بالكحول: يبخر الماء المحبوس داخل الأذن وله خصائص مضادة للميكروبات. استخدم بضع قطرات في كل أذن بعد السباحة أو الاستحمام بالماء الساخن ، حيث يمكن أن يتسبب الإفراط في تشقق الجلد.
- خل أبيض: يؤثر على الرقم الهيدروجيني داخل قناة الأذن. يوصي العديد من الأطباء بخلط محلول من نصف خل ونصف كحول محمر واستخدام بضع قطرات في كل أذن بعد السباحة أو الاستحمام.
- زيت الزيتون: بضع قطرات في اليوم تعمل على تليين الجلد الجاف المصاب بالحكة وتصد الماء. وزُعم أيضًا أن القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في شمع الأذن في طرد الصملاخ بشكل طبيعي.
- بيروكسيد الهيدروجين: نذكر بيروكسيد الهيدروجين لأنه مُدرج في العديد من المواقع كعلاج منزلي لأذن السباح. في حين أن بيروكسيد الهيدروجين لديه القدرة على قتل مجموعة واسعة من الجراثيم ، فإنه قد يقتل أيضًا خلايا الأنسجة السليمة. لهذا السبب ، لم يعد يحظى بتأييد العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية. عندما يستخدم الأطباء بيروكسيد الهيدروجين ، غالبًا ما يوصون بتخفيفه أو شطفه بالماء المالح أو المعقم بعد حوالي 30 ثانية من التطبيق.
من الأفضل استخدام قطرات الأذن بمساعدة شخص آخر. استلق على جانبك بحيث تكون أذنك متجهة لأعلى. اجعلهم يسحبون أذنك قليلًا إلى الخارج لفرد قناة الأذن ، ثم ضع بضع قطرات. استمر في الاستلقاء على جانبك لبضع دقائق بعد دخول القطرات للتأكد من امتصاصها.
وتجدر الإشارة إلى أن أي نوع من انسداد الأذن سيجعل القطرات عديمة الفائدة تقريبًا. إذا كان لديك شمع الأذن المفرط ، فستعمل القطرات بشكل أفضل بعد وقت قصير من قيام طبيبك بتنظيف أذنيك. ومع ذلك ، تجنب استخدام القطرات فورا بعد ذلك حيث قد يكون لديك جروح أو سحجات صغيرة داخل قناة الأذن. لا تحاول إزالة شمع الأذن بنفسك ولا تستخدم أعواد قطنية. على الأرجح ستضع شمع الأذن بداخله وتجعل امتصاص القطرات أكثر صعوبة.
علاج كامل لتجنب التكرار
أفضل طريقة لتجنب الإصابة بحالة أخرى من أذن السباح هي إنهاء دورة المضادات الحيوية بالكامل.
يمكن أن يؤدي إيقاف المضادات الحيوية ، مثل Xtoro (finafloxacin) ، في وقت قريب جدًا إلى ظهور جراثيم خارقة مقاومة للأدوية. قد لا تعود العدوى الخاصة بك فقط ، ولكن قد يكون علاجها أكثر صعوبة.
بمجرد الانتهاء من العلاج وموافقة طبيبك ، اتبع النصائح المذكورة أعلاه لمنع الإصابة بأذن السباح في المستقبل.