المحتوى
- لماذا يتنفس مستخدمو CPAP في كثير من الأحيان
- عندما يكون الأنف هو الذي يؤدي إلى جفاف الفم
- بدائل لتجنب التنفس الفموي على CPAP
لماذا يتنفس مستخدمو CPAP في كثير من الأحيان
يعمل مجرى الهواء لدينا بشكل أفضل عندما نتنفس باستمرار من خلال أنفنا. هذا يقلل من التبخر الذي يمكن أن يساهم في جفاف الفم. كما أنه يقوي عضلات مجرى الهواء العلوي ، بما في ذلك تلك التي تبطن الحلق. إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس من خلال أنفك ، فإن الخيار الافتراضي هو التنفس من خلال فمك. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بانقطاع النفس النومي من انسداد داخل الأنف يؤدي إلى زيادة تنفس الفم. ما هي آثار هذا؟
بمرور الوقت ، قد يتسبب التنفس المستمر من الفم في حدوث تغييرات في تشريح مجرى الهواء. تسترخي عضلات الفك للسماح بفتح الفم. مع مرور الوقت ، يمكن أن يتسبب ذلك في استطالة الوجه ، خاصةً بين الأطفال الذين لم يكتمل نموهم بالكامل ، كما قد تتورم الأنسجة المبطنة لمجرى الأنف مع اهتزاز الشخير. في بعض الحالات ، قد يتسبب ذلك في انهيار الممر الأنفي وإغلاقه أكثر. ونتيجة لذلك ، يصبح التنفس من خلال الأنف أكثر صعوبة ويحدث المزيد من التنفس من الفم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم انقطاع التنفس أثناء النوم وكذلك الشخير.
بشكل عام ، يكون التنفس من الفم أقل استقرارًا. الأنسجة الرخوة ، وخاصة الحنك ، أكثر عرضة للانهيار ، وعندما يفتح الفم ، يصبح الفك حراً في الحركة وقد يعيد اللسان إلى الحلق ، خاصة عند النوم على الظهر. على الرغم من أن التنفس عن طريق الفم هو سمة شائعة بين المصابين بانقطاع النفس النومي ، سيجد الكثيرون أن تدفق الهواء الكافي عبر جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر يمكن أن يفتح الأنف. قد يتطلب هذا بعض التسهيلات.
عندما يكون الأنف هو الذي يؤدي إلى جفاف الفم
إذا كنت تتنفس من خلال فمك لأنك لا تستطيع التنفس من خلال أنفك ، فمن المهم استهداف العلاجات لفتح الممر الأنفي. يمكن تخفيف انسداد الأنف عن طريق علاج الحساسية أو الجراحة لعلاج انحراف الحاجز الأنفي.
يمكن أن يبدأ علاج الحساسية من قبل طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي النوم أو أخصائي الحساسية. قد يكون من المفيد استخدام البخاخات الملحية أو حتى شطف الجيوب الأنفية من خلال وعاء نيتي. سيؤدي ذلك إلى التخلص من مسببات الحساسية التي قد تسبب تهيجًا وتورمًا في بطانة الأنف التي تسمى الغشاء المخاطي للأنف.
يمكن استخدام الأدوية عن طريق الفم لعلاج التهاب الأنف التحسسي. بعضها متاح بدون وصفة طبية ، مثل Allegra (fexofenadine) ، و Claritin (loratadine) ، و Zyrtec (cetirizine) ، والبعض الآخر يتطلب وصفة طبية مثل Singulair (montelukast).
يمكن أن تكون بخاخات الستيرويد الأنفية مفيدة أيضًا. وهي تعمل كجلوكورتيكويد داخل الأنف ، وتغطي بطانة الأنف وتقلل من رد الفعل التحسسي.يمكن أن تقلل بخاخات الستيرويد هذه من تورم أنسجة الأنف التي تسمى القرينات. بعضها متاح الآن بدون وصفة طبية ، بما في ذلك Nasacort و Flonase. هناك أيضًا العديد من خيارات الوصفات الطبية الأخرى بما في ذلك:
- نازونيكس
- أستلين
- رينوكورت
يجد بعض الأشخاص فائدة من استخدام شريط الأنف للتنفس الأيمن لزيادة عيار الأنف. هذا قد يفتح الممر ويسمح لك بالتنفس بشكل أسهل.
قد يكون من المفيد أيضًا التفكير في الجراحة إذا كان تشريحك يساهم في الانسداد. يمكن تصحيح انحراف الحاجز الأنفي عن طريق رأب الحاجز الأنفي ويمكن تقليل حجم القرينات الأنفية المتضخمة باستخدام الاستئصال بالترددات الراديوية.
بدائل لتجنب التنفس الفموي على CPAP
إذا كنت تحاول استخدام CPAP ، فيجب عليك التأكد من استخدام جهاز ترطيب الهواء الساخن في الإعداد الأمثل. اضبطه لزيادة كمية الرطوبة التي تصل إلى أنفك. الماء المتبقي في الخزان في الصباح لا يفيدك ؛ بدلاً من ذلك ، احصل على أكبر قدر ممكن من خلال قناعك طوال الليل. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام الأنابيب الساخنة لتجنب التكثيف داخل الأنبوب.
إذا فتح فمك بقناع أنف ، فقد تعاني من جفاف شديد في الفم. قد تستيقظ في الصباح ولسانك جاف مثل الصحراء الكبرى. إذا حدث ذلك باستمرار ، ففكر في استخدام حزام الذقن لدعم فكك وإبقاء فمك مغلقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التفكير في التبديل إلى قناع كامل الوجه يغطي أنفك وفمك. سيمنع هذا الهواء من الهروب من فمك لأنه سيكون في نفس الدائرة.
يمكن تحمل الجفاف العرضي. يمكنك ببساطة شرب القليل من الماء أو استخدام غسولات مثل البيوتين لتحسين جفاف الفم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من جفاف الفم المتسق في الصباح عند الاستيقاظ ، فيجب عليك التحدث مع مزود المعدات أو أخصائي النوم حول الخيارات المتاحة لك.
لا تحتاج إلى شرب الماء في الليل أو الاستيقاظ بفم جاف في الصباح. إذا كانت مشكلة متكررة ، قد يؤدي هذا الجفاف إلى تلف الأسنان أو اللثة. لذلك ، من المهم إيجاد حل يمنع التنفس الفموي على ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر ، الأمر الذي قد يتطلب البحث عن العلاجات لفتح أنفك.
والخبر السار هو أن العديد من الأشخاص الذين كانوا يتنفسون بالفم سابقًا قادرون على التكيف مع ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر ويمكنهم التنفس بشكل أفضل من خلال أنفهم ليلًا ونهارًا.