المحتوى
- مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين
- الرابط بين الغلوتين والصداع
- أوجه التشابه بين مرض الاضطرابات الهضمية والصداع النصفي
- دور النظام الغذائي الخالي من الغلوتين
- الحصول على الاختبار
- عندما لا يساعد النظام الغذائي
- كلمة من Verywell
مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين
يعتبر مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية من الاضطرابات الشائعة. تشير التقديرات إلى أن NCGS يؤثر على 0.6 في المائة إلى 6 في المائة من عامة سكان العالم ، بينما يؤثر الاضطرابات الهضمية على 1.4 في المائة. على الرغم من أنه يُعتقد أن NCGS أكثر انتشارًا ، لا توجد حاليًا معلومات كافية لمعرفة عدد الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية.
لمحة عامة عن حساسية الغلوتين
يتضمن كل من مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين تفاعلًا مع الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار ، على الرغم من أن الآليات المشاركة في NCGS غير مفهومة بعد. في مرض الاضطرابات الهضمية ، يؤدي الغلوتين إلى استجابة مناعية ذاتية تؤدي إلى مهاجمة جهاز المناعة لديك ، مما يؤدي إلى تلف الأمعاء الدقيقة.
الاختلافات بين مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتينالرابط بين الغلوتين والصداع
يبدو أن الأشخاص المصابين بالداء البطني و NCGS يعانون من الصداع والصداع النصفي بمعدل أعلى بكثير من عامة السكان. وعلى العكس من ذلك ، إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فمن المرجح أن تكون مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية أو NCGS.
تم نشر التحليل التلوي لعام 2018 ومراجعة الدراسات المتعددة حول هذه الظاهرة في المجلة العناصر الغذائية، وجدت أن متوسط انتشار الصداع في الاضطرابات الهضمية كان 26 في المائة ، وهو أعلى بكثير من المجموعات الضابطة التي لا تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية. أشارت المراجعة أيضًا إلى أن الصداع ، عادة ما يكون الصداع النصفي ، يتم الإبلاغ عنه في كثير من الأحيان باعتباره أول أعراض مرض الاضطرابات الهضمية.
هناك عدد أقل من الأبحاث حول NCGS والصداع ، ولكن مراجعة سردية 2018 للدراسات المتاحة حول هذا الموضوع في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي ذكرت أن حوالي 25 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين يعانون من صداع مزمن وأن الصداع النصفي بشكل خاص شائع جدًا في هذه الفئة من السكان.
الخط السفلي
بينما تُظهر الأبحاث بوضوح وجود ارتباط بين مرض الاضطرابات الهضمية و NCGS والصداع النصفي ، هناك حاجة إلى المزيد من البحث لفهم كيف ولماذا تحدث هذه العلاقة.
أوجه التشابه بين مرض الاضطرابات الهضمية والصداع النصفي
تتضمن بعض السمات المشابهة لكل من مرض الاضطرابات الهضمية والصداع النصفي ما يلي:
- انتشار أعلى بين الإناث: تصاب النساء بالصداع النصفي والصداع الحاد أكثر من الرجال ؛ انتشار ما يقرب من 21 في المائة بين النساء وليس 10 في المائة تماما عند الرجال. يؤثر مرض الاضطرابات الهضمية أيضًا على النساء أكثر من الرجال ، ويحدث في ما يقدر بنحو 0.6 في المائة من النساء و 0.4 في المائة من الرجال.
- مكون وراثي محتمل: مثل الاضطرابات الهضمية ، يبدو أن الصداع النصفي ينتشر في العائلات.
- الراحة أثناء الحمل: تعاني بعض النساء من عدد أقل من الصداع النصفي أثناء الحمل ، تمامًا كما تلاحظ بعض النساء المصابات بالداء البطني انخفاضًا في الأعراض أثناء الحمل.
- الأعراض المتداخلة: هذه الحالات لها عدد من الأعراض المشتركة مثل التعب ، والإسهال ، والإمساك ، والغثيان ، والانتفاخ ، وآلام الرأس ، وضباب الدماغ ، والتي تشمل صعوبة التركيز والانتباه ، وضعف الذاكرة قصيرة المدى ، وبطء التفكير.
- ارتباط بالاكتئاب والقلق: تزيد الإصابة بالصداع النصفي من فرصتك في الإصابة بالاكتئاب ، بينما يزيد الاكتئاب بدوره من خطر الإصابة بالصداع النصفي. وينطبق الشيء نفسه على القلق والصداع النصفي. تم ربط الاكتئاب والقلق بمرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين أيضًا.
دور النظام الغذائي الخالي من الغلوتين
لقد وجدت الدراسات أنه بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية ، فإن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين يمكن أن يساعد في تقليل عدد وشدة الصداع النصفي أو حتى القضاء عليه تمامًا ، وهذا أمر جيد لأن هذا النظام الغذائي هو الخيار الوحيد المتاح لعلاج الاضطرابات الهضمية.
ما سبق ذكره العناصر الغذائية وجدت المراجعة أنه بناءً على الدراسة ، انخفض تكرار الصداع بشكل كبير في 51.6 في المائة إلى 100 في المائة من البالغين المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ، وأن ما يصل إلى 75 في المائة من البالغين شعروا بالراحة الكاملة من الصداع. في الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ، انخفض عدد حالات الصداع بشكل ملحوظ في 69.2٪ إلى 100٪ من الأشخاص ، ووجد ما يصل إلى 71٪ راحة تامة من الصداع.
من غير الواضح كم من الوقت استغرقه المشاركون ليشعروا بالتحسن نظرًا لوجود مجموعة متنوعة من الدراسات في المراجعة ، ولكن بشكل عام ، يبدأ العديد من الأشخاص في الشعور بالتحسن بعد بضعة أيام من اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. غالبًا ما تختفي أعراض مثل الانتفاخ والغازات والغثيان في غضون أسابيع قليلة. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات حتى تلتئم أمعائك تمامًا.
نظرة عامة على النظام الغذائي الخالي من الغلوتينبالنسبة لحساسية الغلوتين ، يتضمن جزء من عملية التشخيص اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لمعرفة ما إذا كان يساعد في أعراضك ، بما في ذلك الصداع النصفي. إذا تحسنت الأعراض بنسبة 30 في المائة أو أكثر كما تم قياسها من خلال استبيان تشخيصي تملأه بشكل دوري ، فمن المرجح أن يتم تشخيصك بـ NCGS طالما تم استبعاد كل شيء آخر.
يعتقد الخبراء أنه من الممكن تمامًا أن تكون حساسية الغلوتين مؤقتة ، لذلك قد يكون اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ضروريًا فقط لفترة من الوقت إذا لم يكن لديك مرض الاضطرابات الهضمية.
في الواقع ، يتمثل أحد خيارات العلاج المقترحة في التخلص من الغلوتين لفترة زمنية محددة - على سبيل المثال ، ستة أشهر - ثم إعادة تقديمه تدريجيًا عن طريق الأطعمة منخفضة الغلوتين. بعد ذلك ، على المدى الطويل ، يمكن استخدام النظام الغذائي الخالي من الغلوتين حسب الحاجة لعلاج أي أعراض تتكرر.
لا يزال من غير الواضح لماذا قد يساعد التخلص من الغلوتين في علاج الصداع النصفي ، ولكن ربما يرجع ذلك إلى مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الالتهاب الناجم عن تناول الغلوتين (يُعتقد أن الالتهاب يلعب دورًا كبيرًا في الصداع النصفي).
أعراض الصداع النصفيالحصول على الاختبار
على الرغم من الصلة المحتملة بين الصداع النصفي والداء البطني و NCGS ، فإن معظم الأطباء لا ينادون باختبار الداء البطني عند مرضى الصداع النصفي إلا إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض الاضطرابات الهضمية أو تم تشخيص أحد أقربائك بالمرض بالفعل.
يجب أن تفكر في إجراء الاختبار إذا كنت تعاني من أعراض الاضطرابات الهضمية أو NCGS إلى جانب الصداع النصفي أو إذا كنت تعتقد أن الغلوتين قد يكون سببًا للصداع النصفي بالنسبة لك. إذا تم تشخيص إصابتك بأي من الحالتين ، فهناك فرصة جيدة لأن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين قد يحسن أو حتى يقضي على الصداع.
وجد بعض مرضى الاضطرابات الهضمية الذين يصابون بالصداع النصفي أنهم بحاجة إلى الالتزام الصارم بوجباتهم الغذائية من أجل السيطرة على الصداع النصفي. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الغش في النظام الغذائي الخالي من الغلوتين إلى هجوم مؤلم للغاية.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يستغرق النظام الغذائي بعض الوقت للتخلص من الصداع النصفي تمامًا. من المحتمل أن ترى تحسنًا في شدة الصداع وتواتره على الفور ، ولكن قد يستغرق الأمر عامًا أو عامين حتى تقل وتيرة الصداع.
عندما لا يساعد النظام الغذائي
إذا لم تغش في النظام الغذائي الخالي من الغلوتين وما زلت تعاني من نوبات الصداع النصفي المتكررة ، فمن المحتمل تمامًا أنك لا تزال تحصل على كميات ضئيلة من الغلوتين في الأطعمة الخالية من الغلوتين. لمواجهة هذا ، قد يكون من المفيد التحدث إلى أخصائي التغذية للحصول على المشورة. قد يُحدث تناول الأطعمة الكاملة الطازجة وغير المصنعة فرقًا أيضًا.
إذا لم تنجح هذه الإجراءات ، فقد تكون شخصًا لا يتحسن صداع نصفي حتى مع اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. إذا كان الأمر كذلك ، فتحدث مع طبيبك حول تجربة دواء وقائي للصداع النصفي يمكن أن يساعد في تقليل تواتر وشدة نوبات الصداع النصفي لديك. قد تحتاج إلى تجربة أكثر من عقار قبل أن تجد الخيار الأفضل لك.
أدوية لمنع الصداع النصفيكلمة من Verywell
إذا كنت تشك في إصابتك بمرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين ، فمن المهم ألا تقوم بتشخيص حالتك. لا يضر محاولة التخلص من الغلوتين بمفردك لمدة أسبوع أو أسبوعين فقط لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تحسنت ، ولكن تأكد من زيارة طبيبك بعد ذلك. لسبب واحد ، قد تكون أعراضك بسبب شيء آخر تمامًا. على سبيل المثال ، تشترك NCGS ومتلازمة القولون العصبي (IBS) في العديد من الأعراض.
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين هو أيضًا تغيير خطير في نمط الحياة يوصي به الخبراء فقط للأشخاص الذين يحتاجون حقًا إلى اتباعه. سيضمن إشراك طبيبك أنك تلبي جميع احتياجاتك الغذائية وأنك على المسار الصحيح فيما يتعلق بصحتك.