المحتوى
تتزايد السمنة لدى الأطفال في الولايات المتحدة منذ أكثر من عقد ، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، يعاني واحد من كل ثلاثة أطفال ومراهقين من السمنة أو زيادة الوزن.كما تلاحظ جمعية القلب الأمريكية ، فإن هذا المعدل يقارب ثلاثة أضعاف ما كان عليه في عام 1963. في الواقع ، أصبحت السمنة لدى الأطفال منتشرة بشكل مثير للقلق وتهدد صحة الأطفال لدرجة أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) لديها موقع ويب كامل مخصص للوقاية منها والعلاج.
ولكن الأمل لا يضيع. سيسعد الآباء في كل مكان بمعرفة أن مجموعة متنوعة من المنظمات ، بالإضافة إلى AHA و AAP ، بما في ذلك منظمة الصحة العالمية (WHO) ، قد انضمت إلى الكفاح من أجل القضاء على سمنة الأطفال.
يتطلب الانخراط في مكافحة سمنة الأطفال فهم تعريفاتها وأسبابها وعلاجاتها وفرص الوقاية منها.
كيف يتم تعريف السمنة عند الأطفال
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و 19 عامًا ، يتم تعريف السمنة باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). مؤشر كتلة الجسم عند 95 أو أعلىالعاشر المئين للأطفال من نفس العمر والجنس تصنف السمنة. مؤشر كتلة الجسم عند 85 أو أعلىالعاشر المئين ولكن أقل من 95العاشر تعتبر النسبة المئوية تندرج في فئة الوزن الزائد.
بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ، لا يوجد حاليًا تعريف موصى به ومتفق عليه على المستوى الوطني للسمنة.
المخاطر الصحية
هناك العديد من المخاطر الصحية الخطيرة المرتبطة بالسمنة عند الأطفال ، سواء على المدى القصير أو الطويل. الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وكلاهما من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل (أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ).
في إحدى الدراسات ، على سبيل المثال ، وجد أن ما يصل إلى 70 بالمائة من الأطفال البدينين لديهم عامل خطر واحد على الأقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2. في الواقع ، أثار ظهور مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال قلقًا كبيرًا في أوساط المجتمع الطبي ، حيث كان يُنظر إلى "سكري الطفولة" على أنه النوع الأول من داء السكري الأكثر ندرة.
الآن ، مع ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال ، حدث انفجار حقيقي في حالات مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال. بالنظر إلى أن مرض السكري هو أيضًا عامل خطر قوي لأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن هذا مرض آخر له تداعيات خطيرة على المدى الطويل.
بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يعاني الأطفال المصابون بالسمنة من مشاكل في التنفس ، مثل الربو وانقطاع النفس الانسدادي النومي. هؤلاء الأطفال هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل المفاصل وأمراض الكبد الدهنية التي ارتبطت بتليف الكبد وسرطان الكبد بمرور الوقت.
أخيرًا ، كما لاحظ العديد من الخبراء ، غالبًا ما تؤدي السمنة أو زيادة الوزن في مرحلة الطفولة إلى السمنة في مرحلة البلوغ.
الأسباب
من المستحيل الإشارة إلى سبب واحد لوباء السمنة لدى الأطفال. بدلاً من ذلك ، هناك مجموعة متنوعة ومزيج من العوامل تلعب دورًا.
حقق عدد من الدراسات في أسباب ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال - مع استمرار المزيد من الدراسات. من المؤكد أن نمط الحياة المستقرة كان سائدًا في العديد من الدراسات. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون لمدة تزيد عن ساعة واحدة يوميًا يميلون إلى أن يكون لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى (BMI) وكذلك ارتفاع في ضغط الدم. اقترح الباحثون أن قضاء المزيد من الوقت أمام التلفاز يرتبط بخيارات الطعام السيئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة ، وبالتالي زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أن التراجع في برامج التربية البدنية والوقت المخصص للنشاط البدني خلال اليوم الدراسي المتوسط لهما دور في ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال والمراهقين. بالإضافة إلى السمنة نفسها ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل هذا الانخفاض في النشاط البدني مصدر قلق كبير ؛ تميل المستويات المنخفضة من اللياقة البدنية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما تم ربط الخيارات الغذائية السيئة للأطعمة كثيفة السعرات الحرارية بسمنة الأطفال. لقد وجدت العديد من الدراسات وجود علاقة بين بعض السلوكيات الغذائية - مثل تناول المشروبات السكرية - والسمنة. لقد حظي تناول المشروبات المحلاة بالكثير من الاهتمام ، وقد أشارت الأبحاث بأغلبية ساحقة إلى وجود ارتباط بين تناولها والسمنة لدى الأطفال والبالغين على حد سواء. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ العديد من الأطباء أنه عندما يتبع الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة والسمنة توصياتهم لتقليل أو تجنب تناول المشروبات السكرية ، فإنهم يفقدون الوزن بشكل موثوق.
ضع في اعتبارك أن فئة المشروبات السكرية تشمل كلاً من المشروبات الغازية وكذلك مشروبات الفاكهة والعصائر ، والتي غالبًا ما تحتوي على العديد من السكريات المضافة إليها. في الواقع ، تم اعتبار تناول المشروبات السكرية خطرة جدًا على صحة الأطفال وسببًا رئيسيًا للسمنة ، لدرجة أن العديد من المدن فرضت ضرائب إضافية أو علامات تحذير عليها.
هناك أيضًا عوامل وراثية تلعب دورًا في تطور السمنة لدى الأطفال ، وكثير منها قيد البحث أو الاكتشاف الآن. على سبيل المثال ، اكتشف العلماء أن جين FTO قد يمنح ميلًا نحو الإفراط في الأكل وتطور السمنة لدى المراهقين.
إدارة السمنة لدى الأطفال
إن تشخيص إصابة طفل بالسمنة أمر صعب على أي والد. إذا كنت قلقًا من أن يكون طفلك يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فتأكد من مناقشة مخاوفك مع طبيب الأطفال واطلب المساعدة. يمكنهم تقديم إستراتيجيات يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن وتكون مناسبة لطفلك وموقفك.
إذا تم تشخيص إصابة طفلك بالسمنة ، فيمكنك العمل معه بطريقة إيجابية لجعل النشاط البدني اليومي أكثر متعة - خاصة إذا لم يكن لديه إمكانية الوصول إلى التربية البدنية في المدرسة - ولتشجيعه على الأكل الصحي عادات. (يشمل ذلك اتخاذ خطوات لتشجيع العادات الصحية في أيام العطلات التي ترتبط تقليديًا باستهلاك السكر ، مثل الهالوين وعيد الفصح ، وجعل تناول الطعام في المنزل في كثير من الأحيان أولوية عامة).
لا تقلل من أهمية تناول وجبة مطبوخة في المنزل حول مائدة العائلة. هذا لا يشجع فقط على قضاء وقت ممتع مع أطفالك ، ولكن أظهرت الدراسات مرارًا وتكرارًا أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن اكتسابها من خلال تناول الطعام في المنزل.
على سبيل المثال ، في دراسة قدمت في اجتماع AHA لعام 2015 في أورلاندو ، قام الباحثون بقيادة Geng Zong ، دكتوراه ، زميل باحث في Harvard T.H. وجدت مدرسة تشان للصحة العامة في بوسطن ، أن الأشخاص الذين تناولوا ما متوسطه 11 إلى 14 وجبة غداء وعشاء محضرة في المنزل كل أسبوع لديهم خطر أقل بنسبة 13 في المائة للإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 مقارنة بأولئك الذين تناولوا صفر إلى ستة في المنزل - وجبات غداء وعشاء معدة.
ربطت دراسات أخرى تناول الطعام خارج المنزل ، وخاصة الوجبات السريعة ، بزيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال والشباب. وفقًا لتقرير صادر عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، استنادًا إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (NHANES) ، فإن أكثر من ثلث الأطفال والمراهقين يستهلكون الوجبات السريعة في أي يوم معين.
كما يلاحظ مركز السيطرة على الأمراض ، "تم ربط استهلاك الوجبات السريعة بزيادة الوزن عند البالغين". كما تم ربط الخيارات الغذائية السيئة مع الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بسمنة الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية مع مرور الوقت.
في المقابل ، الأطعمة المطبوخة في المنزل غالبًا ما تكون ذات جودة غذائية أعلى وأقل من الصوديوم والدهون المشبعة. في أحد التحليلات لما يقرب من 10000 مشارك في NHANES من 2007 إلى 2010 ، خلص الباحثون إلى أن "طهي العشاء بشكل متكرر في المنزل يرتبط باستهلاك نظام غذائي صحي سواء كان الشخص يحاول إنقاص الوزن أم لا."
يتوفر الآن عدد من العلاجات للسمنة. بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة ، تشمل الأدوية المضادة للسمنة وجراحة إنقاص الوزن. في حين أن التغييرات في نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، هي خط العلاج الأول للجميع ، فإن هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. قد يعاني الأطفال من آثار جانبية أكبر من الأدوية أو المزيد من العلاجات الغازية. ومع ذلك ، من المهم مناقشة جميع الاحتمالات وأفضل الخيارات لطفلك مع طبيب الأطفال.
كلمة من Verywell
تذكر دائمًا أن السمنة قابلة للعلاج ، وبالنظر إلى عدد الأطفال في جميع أنحاء البلاد وحول العالم الذين تم تشخيص إصابتهم بزيادة الوزن أو السمنة ، فأنت بالتأكيد لست وحدك في معركتك ضدها.
في حين أن الأمر يتطلب التفاني والصبر لوضع خطة والالتزام بها لمساعدة طفلك على التعامل مع السمنة والتغلب عليها في النهاية ، إلا أنها ستؤتي ثمارها بشكل كبير على المدى الطويل ، مما يضع مسارًا لمستقبل أفضل وأكثر صحة لطفلك.