المحتوى
متلازمة التعب المزمن (CFS) هو اسم حالة طبية معينة تتميز بالإرهاق الشديد والمستمر. لتشخيص متلازمة التعب المزمن ، يجب استيفاء بعض المعايير المحددة. غالبًا ما يشير الأشخاص المصابون بـ CFS وعامة الناس إلى الحالة على أنها "الإرهاق المزمن". لكن هذا يمكن أن يكون مربكا. التعب المزمن هو أيضًا أحد أعراض العديد من الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، والألم العضلي الليفي ، والذئبة. ما الفرق بين التعب المزمن ومتلازمة التعب المزمن؟ما هو التعب؟
التعب يشير إلى الإحساس بالإرهاق أثناء أو بعد الأنشطة اليومية المعتادة أو نقص الطاقة لبدء هذه الأنشطة. يعاني معظم الناس من الإرهاق في وقت أو آخر في حياتهم. قد ينتج التعب عن المجهود أو قلة النوم أو الأمراض الحادة (مثل نزلات البرد). التعب ليس شديدًا أو مستمرًا ، في مثل هذه الحالات. بدلاً من ذلك ، فإنه يختفي عمومًا بعد الحصول على مزيد من الراحة أو التعافي من المرض الحاد.
ما هو التعب المزمن؟
يحدث التعب المزمن عندما تستمر أعراض الإرهاق أو نقص الطاقة لأكثر من 6 أشهر. التعب المزمن هو أحد أعراض العديد من الحالات المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي أو الألم العضلي الليفي أو الذئبة. على الرغم من أن السبب الدقيق للإرهاق المزمن غير معروف ، إلا أن بعض العوامل يمكن أن تلعب دورًا ، مثل العدوى وتغيرات مستوى الهرمونات والضغط.
غالبًا ما ينتج التعب المزمن عن اضطرابات النوم ، عادةً الأرق ، بالإضافة إلى الألم المزمن والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن العوامل الأخرى التي قد تساهم في ظهور أعراض التعب المزمن ما يلي:
- قلة النشاط البدني وقلة ممارسة الرياضة
- تغذية سيئة
- بعض الأدوية
بغض النظر عن السبب ، يؤثر التعب المزمن على الأداء اليومي ونوعية الحياة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
ما هي متلازمة التعب المزمن (CFS)؟
وفقًا لـ NIAMS ، لتشخيص متلازمة التعب المزمن ، يجب أن يعاني المريض من التعب المزمن الشديد لمدة 6 أشهر أو أكثر مع حالات طبية أخرى معروفة مستبعدة من التشخيص السريري.
في نفس الوقت ، يجب أن يعاني المريض من أربعة أو أكثر من الأعراض التالية:
- ضعف كبير في الذاكرة قصيرة المدى أو التركيز
- إلتهاب الحلق
- الغدد الليمفاوية الرقيقة
- ألم عضلي
- آلام المفاصل في مفاصل متعددة دون تورم أو احمرار
- صداع من نوع أو نمط أو شدة جديدة
- نوم غير منعش
- عدم الراحة بعد النشاط البدني الذي يستمر لأكثر من 24 ساعة
يجب أن تستمر الأعراض أو تكررت خلال 6 أشهر متتالية أو أكثر ويجب ألا تكون قد سبقت التعب. في حالة عدم وجود تفسير واضح أو سبب للإرهاق المزمن ، مثل المرض ، يتم تشخيص متلازمة التعب المزمن.
وتجدر الإشارة إلى أن عددًا من الحالات الأخرى تتداخل أو تتعايش غالبًا مع متلازمة التعب المزمن التي لها أعراض مشابهة أيضًا. في الواقع ، في إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى متلازمة التعب المزمن ، وجد أن 38٪ فقط من المرضى لديهم تشخيص وحيد. كان لدى الآخرين أيضًا تشخيص للألم العضلي الليفي أو الحساسية الكيميائية المتعددة أو كليهما. لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت هذه الحالات أو غيرها من عوامل الخطر لمتلازمة التعب المزمن ، أو أسباب مباشرة ، أو لها أسباب شائعة ، أو ليس لها علاقة على الإطلاق بمتلازمة التعب المزمن.
ماذا يمكن ان يفعل
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من التعب المزمن ، فمن المهم مناقشة الأعراض مع طبيبك. تشمل الأعراض التي يجب مناقشتها بشكل خاص ما يلي:
- القلق
- كآبة
- الأرق مع التهاب المفاصل
- ألم
- متعبه
من المهم أيضًا أن تخبر طبيبك عن الأدوية التي تتناولها ، بما في ذلك المكملات الغذائية ، والعلاجات الطبيعية ، والعلاجات التكميلية. يمكن لبعض الأدوية المبالغة في الأعراض المذكورة أعلاه. على سبيل المثال ، قد تسبب المنشطات (مثل الكافيين) ، وكذلك الكورتيكوستيرويدات ، اضطرابات في النوم. يمكن لطبيبك تقديم إرشادات حول الأدوية والتدخلات التي قد تعيد نومك ، بالإضافة إلى نصائح حول الأدوية التي يجب تجنبها.
من المهم أيضًا مناقشة أعراض الألم المزمن مع طبيبك لأن الألم المزمن غالبًا ما يؤدي إلى صعوبات في النوم ، مما يؤدي بدوره إلى التعب المزمن. قد يطلب طبيبك إجراء فحوصات معملية لتحديد ما إذا كان تورط الأعضاء يسبب التعب المزمن.
بالنسبة لأولئك المصابين بالتهاب المفاصل ، قد يساعد الحفاظ على وزن صحي والمشاركة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تقليل أعراض التعب المزمن.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص