المحتوى
هل تعاني من بشرة جافة ومتشققة في قدميك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك ، فهذه مشكلة شائعة في القدمين ، والجلد الجاف ، المعروف أيضًا باسم الجفاف ، يمكن أن يكون ببساطة مشكلة تجميلية. أو قد يؤدي إلى أعراض مثل الحكة أو الطفح الجلدي أو حتى الألم والعدوى الثانوية.يحدث جفاف الجلد أحيانًا في مناطق متعددة من الجسم ، وهو أمر ثانوي بالنسبة لمشكلة صحية أساسية. ولكن في أحيان أخرى تتأثر القدمين فقط ، مما يؤدي إلى تشقق الجلد أو النسيج في الكعب أو باطن القدمين.
الأسباب
قد تأتي مشكلات قدمك من مجموعة متنوعة من الأسباب وعوامل الخطر.
العوامل البيئية
قد تكون قدمك الجافة والمتشققة بسبب عوامل بيئية:
- الاجهاد البدني: يمكن أن تصبح البيئة داخل الحذاء شديدة الحرارة - أحيانًا تزيد عن 120 درجة فهرنهايت.تؤدي تغيرات الحرارة والرطوبة إلى فقدان الماء من الجلد وتؤدي في النهاية إلى سماكة الطبقة العليا من الجلد.
- منظفات البشرةبعض أنواع الصابون يمكن أن تزيل الزيوت الواقية من الجلد أو تترك بقايا مهيجة تساهم في جفاف الجلد.
- طقس بارد: غالبًا ما يزداد جفاف الجلد سوءًا في أشهر الشتاء ، ويرجع ذلك في الغالب إلى التدفئة في الأماكن المغلقة وانخفاض الرطوبة.
الأمراض الجلدية
تشمل الحالات الجلدية التي تؤدي إلى جلد جاف وسميك على القدم ما يلي:
- قدم الرياضي (سعفة القدم)
- صدفية
- الطفح الجلدي الناجم عن الحساسية أو المهيجات
- مشاكل أوردة الساق (تسمى الركود الوريدي)
عند الأطفال ، يُعد التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) سببًا شائعًا لجفاف الجلد المتقشر وخطوط الجلد الشديدة على أقدام الطفل.
الحالات الطبية الجهازية
يعد مرض السكري وقصور الغدة الدرقية وسوء التغذية من الحالات الشائعة التي قد تسبب جفاف الجلد.
يمكن أن يكون النقص الغذائي لفيتامين أ أو بعض الأحماض الدهنية الأساسية ، مثل حمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض جاما لينولينيك (GLA) ، سببًا أساسيًا. قد تؤدي الحالات التي تسبب سوء امتصاص الجهاز الهضمي ، مثل مرض كرون أو الداء البطني ، إلى نقص الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية.
شيخوخة
تقلل التغيرات الهرمونية والأيضية بمرور الوقت من معدل دوران خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى سماكة الطبقة الخارجية من الجلد ، والمعروفة باسم الطبقة القرنية ، كما أنه مع تقدمنا في السن ، تصبح الوسادة الدهنية الواقية على نعل القدم أرق. يمكن أن يؤدي فقدان هذه البطانة في الكعب وكرة القدم إلى زيادة إجهاد الجلد ، مما يؤدي إلى تشقق الجلد.
كيف تؤثر الشيخوخة على قدميك
علاج او معاملة
إذا كانت قدمك بها مسامير ، أو جلد متشقق ، أو جروح ، أو طفح جلدي ، أو جلد جاف لا يتحسن بالكريمات أو المستحضرات ، فإن التقييم من قبل أخصائي الأقدام هو مكان جيد للبدء.
يمكن لطبيب الأقدام تحديد الأسباب الثانوية للبشرة الجافة وعلاجها ، مثل قدم الرياضي أو الإكزيما.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لطبيب الأرجل إزالة مسامير القدم والدُشبذات بأمان ، وهي طريقة رائعة لتحسين مظهر قدميك ومنع المشاكل المستقبلية ، مثل الألم وجروح الجلد. أيضًا ، قد تتطلب البشرة شديدة الجفاف كريمات موصوفة طبيًا.
رعاية ذاتية
لتهدئة ومنع جفاف الجلد المتشقق على قدميك ، ضع في اعتبارك استخدام ما يلي:
- كريم القدم: استخدم كريم القدم اليومي ويفضل أن يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) أو اليوريا ، حيث تساعد أحماض ألفا هيدروكسي على التخلص من خلايا الجلد الميتة وزيادة احتباس الرطوبة في البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد). تشمل أمثلة أحماض ألفا هيدروكسي حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك.
- اللانولين: بالنسبة للمناطق الخشنة أو المتشققة من الجلد ، جربي استخدام اللانولين ، الذي يعمل كحاجز فعال للرطوبة. يمكن العثور على اللانولين بدون وصفة طبية وعادة ما يتم وصفه كمنتج للأمهات المرضعات ، على الرغم من أنه يمكن استخدامه لأي شكل من أشكال الجلد الجاف والمتشقق.
- منتجات هيبوالرجينيك: إذا كنت عرضة للحساسية أو حساسية الجلد ، فاستخدم منتجات البشرة المصنفة على أنها لا تسبب الحساسية أو مصممة للبشرة الحساسة.
- مبرد أو حجر خفاف: بالنسبة للمناطق الخشنة من باطن القدمين ، استخدم مبرد القدم أو حجر الخفاف بعد الاستحمام أو نقع قدميك. هذا الروتين فعال للغاية في منع تراكم الكالو على النعال. للبشرة الجافة على أعلى القدمين والساقين ، جربي استخدام اسفنجة ليفة أو منتج تقشير للبشرة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني