المحتوى
يشعر الكثير من الآباء بالحزن عندما يتم تشخيص طفلهم بالتوحد. في كثير من الأحيان ، يرتبط هذا الحزن بالشعور بالخسارة. في حين أن طفلهم ، بالطبع ، لا يزال جزءًا من حياتهم ، يشعر بعض الآباء أنهم فقدوا الطفل الذي توقعوه أو الطفل الذي اعتقدوا أن لديهم. يشعر الآخرون بالحزن لإدراك أن طفلهم المصاب بالتوحد سيعيش بالتأكيد حياته بأكملها مع إعاقة. ومع ذلك ، يشعر الآخرون بالحزن من فكرة أنهم لن يكونوا قادرين على منح أزواجهم أو والديهم هدية طفل أو حفيد "مثاليين".في حين أن الحزن هو رد فعل طبيعي لكثير من الآباء ، يقدم عالما النفس سيندي أرييل وروبرت نصيف استراتيجيات لإدارة الألم والتغلب عليه.
احلم بأحلام جديدة واحتفل بأفراح جديدة
هناك العديد من الخسائر في الأرواح ومن منظور أكبر ، كل خسارة تضيف معنى وعمقًا لحياتنا. نشعر جميعًا بالحزن في مراحل مختلفة من حياتنا ، لكن هذا لا يقلل من أوقات السعادة والفرح. في الحقيقة ، الحزن يعظم الفرح لأن السعادة أحلى كثيرا بعد الشعور بالحزن.
عندما نصل إلى قبول مكان وجود أطفالنا بالفعل ومن هم حقًا ، نحلم بأحلام جديدة لهم ولعائلاتنا ، ومن المرجح أن تستند هذه الأحلام الجديدة إلى الواقع ، وبالتالي من المرجح أن تتحقق.
عندما حلمنا ذات مرة بإجراء مناقشات فلسفية مع طفلنا ، فقد نتوق الآن ببساطة لسماعهم ينادوننا بالأم أو الأب أو يقولون "أنا أحبك". قد تضطر أحلامنا إلى التخلي عن سماع طفلنا يتحدث تمامًا والتركيز بدلاً من ذلك على مجرد جعلها تنظر في أعيننا وتبتسم. عندما يتم الوصول إلى مثل هذه الأهداف الجديدة ، يكون الأمر ممتعًا حقًا. هذا لا يعني أننا في بعض الأحيان لا نتمنى أو نتوق للطفل الذي نتخيله. عندما نركز هناك ، قد نشعر دائمًا بالحزن.
إن الحلم بأحلام جديدة والبهجة بأهداف جديدة يساعدنا على الشعور بالسعادة مع الطفل الذي نعيشه بالفعل. لا أحد يريد أن يصيب أطفاله أي مشقة. قد نشعر بخيبة الأمل والذنب والحزن عندما يواجه طفلنا تحديًا يجعل الحياة ، التي هي بالفعل صعبة بالفعل ، أكثر صعوبة. نتجاوز الشدائد ونحب أطفالنا حتى عندما نحزن ونحتفل بحياتهم الفريدة والوقت الذي نمنحه لنكون معًا.
امنح نفسك الوقت للحزن والشفاء والقبول
قد يأتي الحزن على شكل موجات وقد يأخذك إلى أماكن لم تتوقعها من قبل. إنها عملية طبيعية وطبيعية تأتي وتذهب. ومع ذلك ، قد تكون قادرًا على الشعور بالراحة في حقيقة أنك لست وحدك: مشاعرك التي تمتد من الخوف إلى الذنب إلى الغضب والاكتئاب هي في الواقع أعراض القلب المنكسر. لذا انطلق وانظر إلى حزنك.
راقب أفكارك ومشاعرك. اقبلهم وكن لطيفًا مع نفسك بشأن امتلاكهم. لا يفيد التظاهر بالإيجابية عندما تكون تحتك وحيدًا أو خائفًا أو حزينًا. ليس عليك أن تكذب على نفسك. يمكنك أن تحزن. يمكنك الشكوى. يمكنك الحداد. يساعدك هذا على المضي قدمًا وتحقيق أقصى استفادة من الموقف والاستمتاع بالحياة.
من الطبيعي أن نتساءل عما يمكن أن يكون. قد يستمر شوقك إلى طفل أحلامك سليم أو حياة نموذجية لك ولعائلتك. عليك أن تتعلم كيف تتعايش مع هذا الشوق ، ويمكنك فعل ذلك ، لكن ليس عليك أن تكذب على نفسك بشأن مدى صعوبة ذلك.
بمجرد أن تسمح لنفسك بقبول مشاعرك ، حاول أن تتقبل نفسك كما لو كنت والدًا لطيفًا ومحبًا يبذل قصارى جهدك مع طفلك الذي لا شك أنه يبذل قصارى جهده في ظل الظروف الصعبة.
أخيرًا ، يؤدي قبول آلامنا وأنفسنا إلى قبول طفلنا وعائلتنا والاستمتاع بها. هذه هي بوابة الحب والسعادة. يمكن الشعور بهذا الارتباط العميق الذي يشعر به الوالد مع المولود الجديد ، أو الخطوات الأولى للطفل ، أو الكلمات الأولى في أي لحظة عندما نكون مدركين حقًا لطفلنا ومتناغمين معه. هذا الاتصال العميق حي بداخلك. عندما تعيد إحياءها ، يمكنك في الواقع تجربة سعادة عميقة. هذا لا يعني أن حياتك ستكون سهلة. لكنها يمكن أن تكون سعيدة ومرضية.