التعامل مع تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي

المحتوى

• لماذا يسبب العلاج الكيميائي تساقط الشعر
• توقيت تساقط الشعر
• الوقاية
• التأقلم جسديا
• التأقلم عاطفيا
• تغطية رأسك

يعتبر تساقط الشعر (الثعلبة) من أكثر الآثار الجانبية المزعجة للعلاج الكيميائي. بالنسبة للكثيرين منا ، يعتبر شعرنا جزءًا من صورتنا ، والطريقة التي يرانا بها الجمهور عندما نخرج. فهم أسباب تساقط الشعر ، وطرق التعامل مع تساقط الشعر عاطفياً وجسدياً سابق وقته قد يخفف بعض هذه الضائقة في رحلتك من خلال العلاج الكيميائي.

لماذا يسبب العلاج الكيميائي تساقط الشعر

تم تصميم أدوية العلاج الكيميائي لقتل الخلايا سريعة النمو. بعض الخلايا ، مثل تلك الموجودة في بصيلات الشعر ، تنقسم بسرعة وتتأثر بالعلاج الكيميائي أيضًا. لا يحدث تساقط الشعر مع جميع أدوية العلاج الكيميائي وقد يكون لدى الأشخاص استجابات مختلفة ، حتى مع نفس الأدوية. قد تعاني من تساقط الشعر بالكامل ، أو ترقق الشعر ، أو قد لا تلاحظ أي تساقط للشعر على الإطلاق. تعرف على المزيد حول أدوية العلاج الكيميائي التي من المرجح أن تسبب تساقط الشعر.

توقيت تساقط الشعر

غالبًا ما يبدأ تساقط الشعر بعد 10 إلى 14 يومًا من بدء العلاج الكيميائي ، على الرغم من أن هذا قد يختلف. قد يلاحظ بعض الناس تساقط الشعر بعد أيام قليلة فقط من التسريب الأول ، في حين أن البعض الآخر قد لا يفقد شعرهم بالكامل حتى يتم الانتهاء من العديد من الحقن.

قد يرق شعرك تدريجيًا أو يتساقط بسرعة في شكل كتل. يتفاجأ الكثير من الناس من أن تساقط الشعر في كثير من الأحيان لا يقتصر على شعر الرأس ، بل يمكن أن يؤثر على الحاجبين والرموش وشعر الجسم وحتى شعر العانة. عادة ما يكون تساقط الشعر المرتبط بالعلاج الكيميائي غير دائم ويبدأ في النمو من 4 إلى 6 أسابيع بعد الانتهاء من العلاج الكيميائي. (على النقيض من ذلك ، غالبًا ما يكون تساقط الشعر المرتبط بالعلاج الإشعاعي دائمًا).

قد يعود شعرك إلى لون أو نسيج مختلف عما كان عليه قبل العلاج الكيميائي. ليس من غير المألوف أن يكون لديك "تجعيد الشعر الكيميائي" حيث يعود شعرك مجعدًا حتى لو كان مفرودًا جدًا من قبل. يمكن أن يستمر هذا لمدة عام أو عامين. ومع ذلك ، بعد مرور سنوات ، سيعود شعرك عادةً إلى درجة التجعد التي كانت لديك قبل العلاج الكيميائي.

الوقاية

في السنوات الأخيرة ، سأل الكثير من الناس عما إذا كان بإمكانك منع تساقط الشعر من العلاج الكيميائي.

تمت تجربة العديد من التقنيات بنجاح متنوع. "تبريد فروة الرأس" هو أحد هذه الطرق ، ويتضمن وضع كمادات باردة على الرأس أثناء العلاج الكيميائي. النظرية الكامنة وراء ذلك هي انقباض الأوعية الدموية بالقرب من فروة الرأس بحيث لا يصل الدواء إلى بصيلات الشعر. نظرًا لأن الأدوية لا تصل إلى فروة الرأس ، فهناك خطر ضئيل يتمثل في عدم وصول العلاج الكيميائي إلى الخلايا السرطانية التي انتشرت في هذه المنطقة. بشكل عام ، يعد هذا مصدر قلق أكبر للسرطانات المرتبطة بالدم مثل اللوكيميا والأورام اللمفاوية بدلاً من الأورام الصلبة. يمكن أن يكون الإجراء أيضًا باردًا جدًا وغير مريح.

حاول العديد من الأشخاص تدليك فروة الرأس لزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. في حين أن هذا قد يكون له دور ضئيل في منع تساقط الشعر ، إلا أنه يمكن أن يكون فعلًا محبًا ومريحًا من شعور محبوب بالعجز.

لا يبدو أن الأدوية التي تعزز نمو الشعر مثل روجين لها تأثير كبير على تساقط الشعر ولديها إمكانية إضافة آثار جانبية غير مرغوب فيها.

التأقلم جسديا

أثناء العلاج الكيميائي وعندما يبدأ الشعر في النمو مرة أخرى بعد العلاج ، قد تؤدي العناية بشعرك إلى تأخير تساقط الشعر وتسهيل إعادة نموه. إذا كان شعرك طويلًا ، قد ترغبين في اختيار تسريحة أقصر. يبدو الشعر القصير أكثر امتلاءً ، ويقلل من وزن الجذور (مما قد يساعد على بقاء الشعر لفترة أطول) ، وقد يسهل الانتقال إلى فقدان الشعر الكلي.

يختار الكثير من الناس حلق رؤوسهم عندما يبدأ شعرهم في التساقط في شكل كتل. قد يساعد القيام بذلك على منع الملاءات الفروية وانسداد المصارف ، وقد تكون أغطية الرأس أو الشعر المستعار مناسبًا بشكل أفضل. من ناحية أخرى ، يفضل بعض الأشخاص السماح لشعرهم بالتساقط كما قد يجدون أن تخيل أدوية العلاج الكيميائي تعمل مع فقدان كل شعرة تساعد في التأقلم.

قد يكون من المفيد أيضًا التسوق لشراء الباروكات أو أغطية الرأس الأخرى قبل أن تفقد شعرك. تتضمن النصائح الأخرى للعناية بشعرك قبل وبعد العلاج ما يلي:

• استخدمي شامبو خفيف ، مثل شامبو الأطفال ، لغسل شعرك.
• مشطي شعرك برفق بفرشاة ناعمة للأطفال أو بمشط واسع الأسنان.
• حاولي الحد من غسل شعرك عدة مرات في الأسبوع.
• تجنب استخدام ذيل الحصان والضفائر وإكسسوارات الشعر التي تشد شعرك.
• قللي من استخدام مجففات الشعر واستخدمي إعداد حرارة منخفضة عندما تحتاجين إلى استخدام مجفف.
• تجنب صبغات الشعر ودوامه.
• استخدم غطاء وسادة من الساتان.
• تذكر حماية فروة رأسك من أشعة الشمس بالغطاء و / أو واقي الشمس.

التأقلم عاطفيا

يمكن أن يخلق تساقط الشعر مشاعر تتراوح من الغضب إلى الاكتئاب. يشعر بعض الناس بالخجل الشديد عند الخروج في الأماكن العامة ، ويخشى آخرون أن يؤثر مظهرهم على علاقاتهم مع أحبائهم. قد يساعدك التحدث بصراحة مع أحبائك مسبقًا ، والسعي للحصول على الدعم العاطفي من مجموعة دعم أو مستشار ، على التعامل مع هذه المشاعر والحصول على الدعم الذي تحتاجه وتستحقه. تشمل الطرق التي كانت مفيدة لبعض الأشخاص ما يلي:

• صرف الانتباه عن شعرك. يمكن أن يؤدي إبراز ميزاتك الأخرى مثل وجهك إلى جذب الانتباه بعيدًا عن شعرك. ضع في اعتبارك وضع مكياج للوجه أو جديد. يمكن أن يؤدي ارتداء المجوهرات ، مثل القلادة ، أو ارتداء ملابس جديدة بألوان زاهية إلى جذب الانتباه بعيدًا عن شعرك.
• دعابة. يمكن أن تؤدي إضافة القليل من الفكاهة في بعض الأحيان إلى تسهيل الانتقال إلى تساقط الشعر الكامل. من الحلاقة الجزئية لإنشاء Mohawk مؤقت ، إلى استعارة الوشم المؤقت من طفل لتطبيقه على فروة رأسك ، قام بعض الأشخاص بتسهيل هذا الانتقال من خلال الدعابة. قد تؤدي قراءة الكتب ، مثل "الابتسامات أصلع طبيعي" إلى الضحك أحيانًا ، بينما تدرك في نفس الوقت أنك لست وحدك. هناك عدد من النكات "أصلع من العلاج الكيماوي" على الإنترنت أيضًا. في حين أن هناك مكانًا ووقتًا للحزن ومكانًا ووقتًا للفكاهة ، فقد تجد أن عبءك قد خفف عندما تضحك بشأن "يوم بلا شعر".
• التصور. وجد بعض الناس أنه من المفيد اعتبار تساقط الشعر علامة إيجابية. "إذا كان العلاج الكيماوي يقتل بصيلات الشعر تلك ، فلا بد أنه يصيب خلايا السرطان لدي أيضًا." ضع في اعتبارك أن تتخيل العلاج الكيميائي الخاص بك وهو يزيل الخلايا السرطانية لأنه يؤدي إلى تساقط شعرك.

تغطية رأسك

أفضل وقت لشراء أغطية الرأس هو قبل أن تبدأ في فقدان شعرك. يعاني كل شخص من تساقط الشعر بشكل مختلف ، وهناك العديد من الخيارات المتاحة لتلبية احتياجاتك الشخصية. تحقق مع مركز السرطان أو المجتمع المحلي لمعرفة الموارد المتاحة. تحقق من هذه النصائح الأخرى للتحضير لتساقط الشعر المرتبط بالعلاج الكيميائي قبل أن تبدأ الحقن.