7 طرق للتحكم في ألم الثدي قبل الحيض

Posted on
مؤلف: Tamara Smith
تاريخ الخلق: 22 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث: 5 شهر نوفمبر 2024
Anonim
أعراض 🤕 ما قبل الدورة الشهرية 🥵 PMS 🤒
فيديو: أعراض 🤕 ما قبل الدورة الشهرية 🥵 PMS 🤒

المحتوى

هل يتألم صدرك بشدة ويتورم كل شهر قبل الدورة الشهرية؟ إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فقد تكون تعاني من حالة تسمى ألم الثدي الدوري.

فهم التهاب الثدي الدوري

السبب الدقيق لألم وتورم الثدي غير معروف ، ولكن من المحتمل أن يكون ذلك مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية الطبيعية لدورة الطمث. في بعض النساء ، من المحتمل أن تؤدي هذه التقلبات الهرمونية الطبيعية إلى تغيرات هرمونية إضافية أو اختلالات تؤدي إلى التورم وألم في أنسجة الثدي.

ستبدأ الأعراض في المرحلة الأصفرية من دورتك الشهرية أو الوقت بين التبويض واليوم الأول من الدورة الشهرية. يجب أن تختفي الأعراض خلال أول يومين من دورتك الشهرية. بالنسبة لبعض النساء ، تكون هذه الأعراض شديدة جدًا.

في بعض الأحيان ، قد يكون ألم الثدي الدوري هو الشكوى الوحيدة للمرأة في مرحلة ما قبل الحيض الأصفر. لكن بالنسبة لبعض النساء ، يعتبر ألم الثدي وتورمه أحد الأعراض العديدة التي تسبق الدورة الشهرية. في الواقع ، يعد ألم الثدي الدوري أحد المعايير المستخدمة لتشخيص اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD).


من المفهوم أن أحد أكبر مخاوفك إذا كنت تعانين من ألم وتورم الثديين هو احتمال إصابتك بسرطان الثدي.

من غير المحتمل أن يكون الألم و / أو التورم في كلا الثديين الذي يأتي ويتزامن مع الدورة الشهرية علامة على الإصابة بسرطان الثدي. في الواقع ، نادرًا ما يكون ألم الثدي علامة على الإصابة بسرطان الثدي.

من المهم مناقشة الأعراض مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. فحص الثدي له ما يبرره. قد يوصي طبيبك بإجراء فحوصات إضافية إذا كان لديك كتلة محسوسة مثيرة للقلق أو إذا كنت مستحقًا لإجراء فحص موصى به لسرطان الثدي بناءً على عمرك وتاريخ عائلتك.

المناهج الطبيعية

إذا كنتِ تعانين من ألم الثدي جنبًا إلى جنب مع فترات الحيض ولا تريدين استخدام العقاقير ، فهناك بعض الخيارات الطبيعية التي يمكنك تجربتها:

  • ارتدي حمالة صدر مختلفة. إذا زاد حجم ثدييك بسبب التورم ، فقد تكون صدريتك المعتادة ضيقة جدًا وقد يكون السلك السفلي غير مريح تمامًا. قد ترغب في اختيار كوب طري داعم للغاية. لا تجبر ثدييك المتورمين على صدريتك المعتادة.
  • قلل من تناول الكافيين. بشكل عام ، من المستحسن أن تحد النساء المصابات بألم الثدي من تناول الكافيين. من غير الواضح مدى تأثير الكافيين على آلام الثدي الدورية ، على الرغم من أن الدراسات تشير إلى أن المخاطر تزداد جنبًا إلى جنب مع كمية الكافيين التي تستهلكها.
  • أضف بذور الكتان إلى نظامك الغذائي. تشير بعض الأدلة إلى أن المكملات الغذائية ببذور الكتان المطحونة يوميًا يمكن أن تساعد في تقليل آلام الثدي الدورية. دراسة 2014اقترح أن خبز القمح الكامل الذي يحتوي على 30 جرامًا من بذور الكتان يقلل بشكل كبير من آلام الثدي الدورية لدى 181 امرأة مصابة بالاضطراب المزعج البسيط.
  • المكمل مع التوت العفيف.هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن التوت العفيف (Vitex agnus-castus) يمكن أن تساعد المكملات في تقليل أعراض آلام الثدي الدورية. كانت الجرعة النموذجية من التوت العفيف المستخدمة في الدراسات تتراوح بين 20 إلى 40 ملليجرام (مجم) يوميًا.
  • خذ فيتامين هـ.فعالية مكملات فيتامين هـ مثيرة للجدل. هناك بعض الأدلة على أن تناول 200 وحدة دولية من فيتامين إي يوميًا قد يساعد في تخفيف حدة آلام الثدي الحلقية ، بينما لم تجد دراسات أخرى أي فائدة.
  • جربي زيت زهرة الربيع المسائية.على غرار فيتامين E ، فإن الأدلة على فائدة زيت زهرة الربيع المسائية (EPO) ضعيفة. دراسة 2010 في مراجعة الطب البديل اقترح أن جرعة يومية 3000 ملغ من زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن تساعد في تقليل شدة آلام الثدي الدورية.
طرق تخفيف أعراض المتلازمة السابقة للحيض بشكل طبيعي

خيارات العلاج الطبي

إذا لم تساعد تدخلات الخط الأول هذه ، فقد يقترح طبيبك هذه الأدوية الإضافية:


  • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
  • الأدوية الهرمونية مثل دانازول أو تاموكسيفين أو بروموكريبتين.

إذا لم تستجب أعراضك لأي من خيارات العلاج هذه ، فقد تحتاج إلى التفكير في الإدارة الجراحية على الرغم من أن هذا بالطبع هو خيار العلاج الأخير.

تأكد أيضًا من مناقشة استخدام أي مكمل عشبي مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء ، حيث يمكن أن تحدث تفاعلات جدية مع الأدوية أو تفاقم المشكلات الصحية.