المحتوى
أصل العضلات هو مصطلح يشير إلى أحد طرفي العضلة ، بشكل عام في المكان الذي تتصل فيه بالعظم.يُطلق على الجزء الرئيسي من العضلة اسم بطن العضلة ، ثم يعبر الفجوة بين هذا العظم وعظم آخر مجاور عادةً - ليرتبط هناك. نهاية العضلة التي تتصل بالعظم الثاني تسمى الإدخال.تسمى أصول العضلات وإدخالها أيضًا بالارتباطات العضلية. عندما تقولها بهذه الطريقة ، فأنت لا تميز نوع المرفق. بمعنى آخر ، يمكن أن يكون المرفق إما أصلًا أو إدخالًا ، أو باستخدام الجمع ، كلاهما.
تتميز أصول العضلات عن عمليات الإدخال بالعضلات من خلال الدرجة النسبية للحركة (وبالتالي دور الحركة) للعظم الذي ترتبط به عند إجراء حركات شائعة.
ترتبط أصول العضلات بشكل عام بالعظام التي توفر الاستقرار.
عكس دور المنشأ والإدراج
ومع ذلك ، من الممكن عكس أدوار العظام (وعضلاتها) التي تشارك في حركة مشتركة بحيث يوفر الجزء المتحرك عادةً الاستقرار ويقوم الجزء المستقر عادةً بالعمل. في هذه الحالة ، ستكون الحركة مختلفة تمامًا عن النسخة الأصلية. ليس ذلك فحسب ، فالعمل الناتج يخدم غرضًا مختلفًا تمامًا.
يمكن أن يكون هذا النوع من الانعكاس ذا قيمة أثناء قيامك بتمارين التقوية و / أو المرونة. من خلال العمل على المفصل من المنظور المعاكس للمعتاد ، قد تجد أليافًا عضلية جديدة للعمل وتدريبها على العمل من أجلك في أكثر من موقف. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن تزيد قوتك من خلال نطاق أكبر من الحركة - وهي طريقة رائعة لتقليل خطر الإصابة. تُعرف تمارين آلة بيلاتيس بهذا النوع من التدريب. إذا كانت البيلاتيس باهظة الثمن بالنسبة لك ، ففكر في استخدام جهاز العلاج و / أو الأنبوب.
في معظم تمارين الرباط ، ستحصل على فرصة لتمرين كل العضلات حول المفصل باستخدام نوعين على الأقل من الانقباضات. مفتاح التمرين الرائع هنا هو الحفاظ على السرعة البطيئة هناك والعودة دون التضحية بالشكل الجيد.
معرفة ارتباط العضلات بالمدرسة
عندما تدرس العضلات والمفاصل للمدرسة ، ستحتاج إلى معرفة المواقع الدقيقة لأصول وإدخال العضلات - جنبًا إلى جنب مع معلومات أخرى مثل الحركة التي تنتجها للمفصل. قد تحتاج أيضًا إلى معرفة الأعصاب التي تزود العضلات. ضع في اعتبارك أن أصول العضلات وعمليات الإدخال ترتبط أحيانًا بعدة أماكن في عظام كل منها ، وربما يطلب منك معلمك معرفة كل منهم.
لتلخيص دراساتك ودفعها إلى الأمام ، إليك 4 نقاط مفيدة لفهم الدور الذي تلعبه أصول العضلات وإدخالها في حركة الإنسان:
- العضلات محركات قوية للحركة. يعلقون على العظام من كلا الطرفين ، معبرون المفصل كما يفعلون.
- يُعرف جزء العضلة الواقع بين طرفين باسم بطن العضلة.
- تحدث الحركة في المفاصل ، حيث تتحرك إحدى عظام المفصل بحرية بينما تظل الأخرى ثابتة.
- كل هذا مهم نظرًا لحجم واتجاه وشكل عضلات البطن ، وتعتبر المرفقات العضلية جزءًا مما يحدد نطاق حركة المفصل ، وبالتالي مرونته.