نصائح للمواعدة الناجحة مع IBS

المحتوى

• ابدأ عبر الإنترنت
• اختر التواريخ بحكمة
• عندما يكون الوقت مناسبًا كن قادمًا
• لا تخجل
• تعرف على قوتك
• اطلب المساعدة

يمكن أن تكون المواعدة عملية شاقة في ظل الظروف العادية. لكن المواعدة مع IBS ترفع تلك التحديات المتأصلة إلى مستوى جديد. قد يبدو عدم القدرة على التنبؤ بالأعراض ، واحتياجات النظام الغذائي الخاصة ، والمخاوف بشأن الحاجة إلى الوصول السريع إلى الحمام ، أكثر من اللازم لطلب اهتمام محتمل بالحب للتعامل معه.

للأسف ، أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي معرضون لخطر العزلة الاجتماعية عندما يشعرون أنه ليس لديهم خيار سوى اللعب بأمان والبقاء بالقرب من المنزل. لا تدع هذا يحدث لك. تعلم كيفية التفاوض على مشهد المواعدة و IBS الخاص بك.

ابدأ عبر الإنترنت

نعم ، المواعدة عبر الإنترنت لها عيوبها ومخاطرها ، لكنها طريقة رائعة لإجراء اتصال أولي مع شخص ما دون الحاجة إلى مغادرة وسائل الراحة في المنزل. من خلال قراءة الملفات الشخصية والرسائل عبر الإنترنت ، يمكنك التعرف على شخصيات أي شخص محتمل للمواعدة. يمكنك استخدام هذه المعلومات لتحديد ما إذا كنت تعتقد أن الشخص سيكون داعمًا ومتفهمًا لأعراض الجهاز الهضمي.

اختر التواريخ بحكمة

سواء كنت تقابل شخصًا عبر الإنترنت أو في العالم الحقيقي ، فأنت تريد تقييم شخصيته. غالبًا ما نركز على ما إذا كان الشخص سيحبنا أم لا لدرجة أننا نتغاضى عن الحاجة إلى معرفة ما إذا كان الشخص الآخر مناسبًا أم لا. يجب أن تكون المواعدة تشبه إلى حد ما إجراء مقابلة عمل ، وطرح الأسئلة للتعرف على الشخص الحقيقي.

قد يكون من المفيد جدًا إعداد قائمة بالصفات التي تبحث عنها في رفيقك المحتمل. على وجه الخصوص ، سترغب في معرفة ما إذا كان هذا الشخص لطيفًا وداعمًا وصبورًا - كل الصفات التي يحتاجون إليها حتى تكون مرتاحًا لمشاركة تجربة IBS معهم.

بمجرد الحصول على قائمتك ، ضع هذه الصفات في الاعتبار كما لو كنت في تاريخك. نظرًا لأن تاريخك يتحدث عن حياتهم ، يمكنك البدء في تقييم ما إذا كان لديهم الصفات الأكثر أهمية بالنسبة لك أم لا. خلاصة القول هي أنه إذا لم يكن الشخص الآخر داعمًا لـ IBS الخاص بك ، فهو ليس الشخص المناسب لك.

عندما يكون الوقت مناسبًا كن قادمًا

بمجرد أن يكون لديك إحساس بشخصية مصلحة الحب المحتملة ، يمكنك البدء في التفكير في موعد إخبارهم بـ IBS الخاص بك. قد لا ترغب في قول أي شيء قبل الموعد الأول ، ولكن إذا سار هذا التاريخ الأول جيدًا ، فقد حان الوقت للانفتاح.

أسوأ شيء يمكنك القيام به هو محاولة إخفاء القولون العصبي الخاص بك من تاريخك. يمكن أن يكون الاحتفاظ بالأسرار أمرًا مرهقًا ، والتوتر هو أحد المحفزات الرئيسية للقولون العصبي. وأفضل طريقة هي أن تكون صريحًا وواقعًا بشأن اضطراب الجهاز الهضمي. إليك بعض الأمثلة لتقولها:

• "لدي معدة حساسة. أحتاج إلى توخي الحذر فيما آكل."
• "أعاني من القولون العصبي. إنه اضطراب يسبب أعراض هضمية مزعجة وغير متوقعة."
• "أعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي يتطلب الوصول السريع إلى دورة المياه العامة."

ضع في اعتبارك أن IBS يصيب حوالي 12 ٪ من سكان الولايات المتحدة. بمجرد الانفتاح على IBS الخاص بك ، قد تفاجأ عندما تجد أن تاريخك يحتوي على ذلك أيضًا. وتذكر أنه إذا لم يكن الشخص الآخر داعمًا لاحتياجاتك الصحية ، فمن الواضح أنه لا يتمتع بالشخصية التي تناسبك.

لا تخجل

نعم ، يمكن أن تبدو أعراض القولون العصبي محرجة ، لكنها ليست شيئًا تخجل منه. إنها ليست انعكاسًا عليك كشخص. تذكر أن جميع أعراض القولون العصبي والإسهال والإمساك والغازات كلها أعراض كل واحد خبرة.

وبالتالي ، لن يحكم عليك أحد إذا أصبحت أعراضك واضحة. إذا قمت بإخراج الغاز بصوت عالٍ أو وجدت نفسك تقضي الكثير من الوقت في الحمام ، فسيكون معظم الناس متعاطفين مع محنتك. طبق نفس اللطف على نفسك.

تعرف على قوتك

يبدو أن أدمغتنا مصممة للتركيز على السلبية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بكيفية تفكيرنا في أنفسنا. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص مع متلازمة القولون العصبي ، حيث يمكن أن يؤثر الاضطراب على ثقتك بنفسك. من المهم أن تتذكر أنك لست جسدك. لديك العديد من الصفات الرائعة التي من شأنها أن تجعلك الشخص المناسب.

اقض بضع لحظات في وضع قائمة بنقاط قوتك. هل أنت لطيف ومحب و / أو موثوق به؟ هل لديك شعور جيد من الفكاهة؟ هل أنت آمن ماليًا؟ إذا كنت تواجه صعوبة في ملء قائمتك ، فاطلب من أفضل أصدقائك المساعدة. إن الثقة في روعتك تزيل التركيز عن حقيقة أن جسمك يمكن أن يحتاج إلى صيانة عالية.

يمكن أن تساعدك معرفة نقاط قوتك على الشعور بالثقة عند بدء علاقة حب مع شخص جديد وتساعدك على عدم التسوية مع الشخص الخطأ لأنك تعتقد أنك لا تستحق الأفضل.

اطلب المساعدة

من الجيد ومن المحتمل أن تعزز العلاقة أن تطلب من تاريخك المساعدة في إدارة متلازمة القولون العصبي. يحب الناس الطيبون مساعدة الآخرين. تريد أن تواعد أناسًا لطيفين!

إن إشراك الشخص الآخر في تخطيط IBS الخاص بك يمنحه دورًا ويجعله يشعر بالاندماج. ربما يعرف تاريخك المطاعم التي تقدم أطعمة صحية وصديقة لـ IBS. ربما لديهم معلومات وأفكار حول الأنشطة التي تجعلك على اتصال وثيق بدورات المياه العامة. إذا رفض الشخص الآخر احتياجاتك الخاصة ، فمن المحتمل أن يكون من مصلحتك إنهاء هذه العلاقة الناشئة.