المحتوى
- ما هي أملاح البحر الميت؟
- الفوائد الصحية لمرض الصدفية
- فوائد إضافية
- عن ماذا تبحث
- كيف تستعمل
- السلامة والاحتياطات
- كلمة من Verywell
أفاد الأشخاص الذين حالفهم الحظ بما يكفي للغطس في البحر الميت بجلد أكثر نعومة ورطوبة والتهاب أقل. تشرح قوة الشفاء المزعومة سبب كون أملاح البحر الميت علاجًا شائعًا ومفيدًا لمرض الصدفية.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول أملاح البحر الميت ، ولماذا تحظى بشعبية كبيرة ، والفوائد التي قد تقدمها للأشخاص المصابين بالصدفية والأبحاث وراءها ، وكيفية استخدام أملاح البحر الميت بشكل فعال وآمن.
ما هي أملاح البحر الميت؟
تحتوي أملاح البحر الميت على معادن يمكنها تحسين صحة ومظهر الجلد والشعر والأظافر ، وهناك العديد من الدراسات التي تثبت وجود صلة بين ملح البحر الميت وشفاء الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الصدفية.
كونه أكثر البحيرات ملوحة في العالم ، يحتوي ملح البحر الميت على ما يصل إلى 10 مرات من المعادن أكثر من ملح البحر العادي ، ويقال أن هذه المعادن مفيدة في تنظيف وإزالة السموم من الجسم ، وخاصة الجلد والعضلات.
بعض المعادن الموجودة في أملاح البحر الميت والتي قد تعزز صحة الجلد تشمل:
المغنيسيوم: المغنيسيوم رائع لإزالة السموم وتنظيف البشرة. يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي للخلايا وشفاء الجلد التالف والملتهب.
الكالسيوم: قد يساعد الكالسيوم في تعزيز نمو البشرة وتجديدها ، والحفاظ على رطوبة الجلد ، وتحفيز إنتاج مضادات الأكسدة. يمكن لمضادات الأكسدة حماية الجلد وإبطاء إنتاج الجذور الحرة. تشتهر الجذور الحرة بإتلاف الجلد الصحي ، بينما تساعد مضادات الأكسدة الجلد على حماية نفسه.
الزنكيمكن أن يساعد الزنك ، مثله مثل المعادن الأخرى الموجودة في ملح البحر الميت ، على التئام الجلد وتجديد شبابه وحماية الخلايا المشاركة في تكوين الكولاجين ، وهو البروتين الذي يوفر بنية لكثير من الجسم ، بما في ذلك العظام والأوتار والأربطة والجلد.
كيف تعيد بناء مستوياتك عندما ينضب الكولاجين مع تقدم العمر
كبريت: الكبريت معروف بقدراته العلاجية القوية وخصائصه المضادة للفطريات والميكروبات والبكتيريا.
البوتاسيوم: يحافظ البوتاسيوم على رطوبة الجلد ويقلل من انتفاخ الجلد.
البروميد: يشتهر البروميد بقدرته على تهدئة البشرة وإرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب.
يمكن لهذه المعادن أن تتغلغل في أعماق البشرة وتقدم فوائد طويلة الأمد ، بما في ذلك آثار الترطيب. وبسبب هذه التركيبة الغنية بالمعادن ، فقد اشتهرت أملاح البحر الميت بخصائصها العلاجية ، خاصة فيما يتعلق بتأثيرها العلاجي على الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
الفوائد الصحية لمرض الصدفية
لا يمكن لأي شخص زيارة البحر الميت للانغماس في مياهه وجني فوائده في علاج الصدفية. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن الحصول على نفس التأثير باستخدام العديد من المنتجات المصنوعة من أملاح البحر الميت.
تتضمن بعض فوائد استخدام منتجات جلد البحر الميت لعلاج الصدفية ما يلي:
تقشير: أملاح البحر الميت محببة ومليئة بالكالسيوم والصوديوم مما يجعلها مثالية لإزالة الجلد الميت السميك والأوساخ والبكتيريا التي قد تكون في قشور الجلد الميت.
الفوائد المضادة للالتهابات: اللويحات الحمراء المتساقطة وآلام المفاصل المرتبطة بالصدفية هي نتيجة للالتهاب المستمر. ومن الفوائد الصحية المهمة لأملاح البحر الميت أنها غنية بالعوامل المضادة للالتهابات ، بما في ذلك الزنك والبروميد ، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.
قد تعزز الخصائص المضادة للالتهابات لهذه الأملاح أيضًا الدورة الدموية لبث الأكسجين النقي في جميع خلايا الجلد لتقليل الالتهاب المسؤول عن آلام الجلد والاحمرار والحكة وأعراض الجلد الصدفية الأخرى.
معرض صور لأعراض الصدفيةتأثير الترطيب: المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم في ملح البحر الميت يمكن أن يعزز الرطوبة في الجلد. هذا مهم لأن الجلد الجاف أكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفية.
نفاذية الجلد: المعادن الموجودة في أملاح البحر الميت تجعل الجلد أكثر نفاذاً ، مما يسمح لكريمات البشرة والمرطبات باختراق الطبقات العميقة من الجلد بشكل أكثر فعالية.
قاتل للبكتيريا والفطريات: البكتيريا والفطريات مسؤولة عن العديد من المشاكل الجلدية المصاحبة لمرض الصدفية. لكن المعادن الموجودة في أملاح البحر الميت يمكن أن تخلق بيئة يصعب فيها على هذه المواد الضارة العيش.
تحدث إلى طبيبك
تحدث إلى طبيبك قبل استخدام أملاح البحر الميت لعلاج الصدفية ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية موصوفة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أعراض الصدفية الشديدة. طبيبك في أفضل وضع لمساعدتك في تحديد منتجات البشرة الأفضل لإدارة حالتك.
ماذا يقول البحث
ذكرت إحدى الدراسات في عام 2010 عن العلاج بالمياه المعدنية المتزامن (sBPT) - وهو علاج يتضمن العلاج بالضوء ويحاكي أيضًا ظروف العلاج في البحر الميت (عادةً ما يكون مكانًا للمنتجع الصحي) - يهدف إلى تحديد مدى فعالية هذا العلاج لمرض الصدفية ، خاصةً بالمقارنة مع الأشعة فوق البنفسجية ب. العلاج بالضوء وحده.
ما وجده الباحثون هو أنه في الممارسة السريرية الروتينية ، كان sBPT في الواقع أكثر فعالية من العلاج بالضوء وحده مع حوالي 35 علاجًا ، واستمرت النتائج في متابعة لمدة ستة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، تم اعتبار كلا العلاجين خيارين آمنين لعلاج الصدفية.
ما الذي يمكن أن يفعله لك منتجع صحي طبيوجدت مراجعة منهجية من عام 2012 أن مياه البحر الميت مفيدة لمرض الصدفية وحالات الروماتيزم الأخرى ، بما في ذلك التهاب المفاصل الصدفي ، وهو نوع من التهاب المفاصل الذي يصيب بعض الأشخاص المصابين بالصدفية. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر مياه البحر الميت المالحة آمنة العلاج التكميلي.
تقرير 2017 في مجلة التربية والصحة تقارير عن استخدام أملاح البحر الميت لمرض الصدفية وأمراض الجلد الأخرى ، وقد استعرض التقرير العديد من الدراسات حول استخدام العلاج بالمياه المعدنية (الاستحمام بأملاح البحر الميت) لعلاج الصدفية والاضطرابات الجلدية الأخرى ووجد أن العلاج بالمياه المعدنية له معدلات نجاح عالية.
مراجعة منهجية أخرى لعام 2017 للمقالات - تم الإبلاغ عن هذه المقالة في مجلة الطب البديل والتكميلي- نظر إلى آثار العلاج بالمياه المعدنية والعلاج المناخي للبحر الميت (الذهاب إلى البحر الميت للاستفادة من فوائده).
وجدت المراجعة أن هناك العديد من الفوائد في كلا العلاجين ، بما في ذلك الآثار المضادة للالتهابات والمناعة (استجابات الجهاز المناعي) للأشخاص المصابين بالصدفية الذين كانوا يستخدمون هذه العلاجات ، مع تقديم العلاج المناخي أكبر فائدة.
فوائد إضافية
منذ العصور القديمة ، كان الناس يستخدمون أملاح البحر الميت لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض بشكل طبيعي. بالإضافة إلى الفوائد التي تعود على البشرة للأشخاص المصابين بالصدفية ، إليك بعض الفوائد الإضافية المزعومة للصحة والجمال.
تسكين آلام العضلات والمفاصل
قد يؤدي النقع في أملاح البحر الميت إلى تسهيل امتصاص الجسم للمعادن لها خصائص من شأنها أن تعزز إصلاح الأجزاء المتعبة والتالفة من الجسم. وهذا يشمل المفاصل والعضلات والأربطة والأوتار.
تعود الكثير من الأبحاث حول تأثير أملاح البحر الميت على الأمراض الروماتيزمية إلى 10 سنوات أو أكثر. أكدت معظم الدراسات أنه يمكن تحسين آلام المفاصل والعضلات وتورمها وتيبسها بالنقع في الماء الدافئ المحتوي على هذه الأملاح.
تشير هذه الدراسات القديمة إلى أن هذا يرجع إلى المعادن التي تحسن الدورة الدموية ، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب. تتمتع هذه الأملاح أيضًا بخصائص قوية لإزالة السموم والاسترخاء بشكل عام ، وعند استخدامها في الماء الدافئ ، يمكن للمعادن اختراق الجلد وامتصاصه حتى يتمكن الجسم من الحصول على المزيد من الفوائد الصحية.
أكدت مراجعة منهجية للدراسات عام 2012 أن الاستحمام بأملاح البحر الميت كان آمنًا وأن أملاح البحر الميت كانت مفيدة في إدارة الالتهاب والألم في العديد من الأمراض الروماتيزمية ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي (RA). RA هو مرض مناعي ذاتي التهابي معروف بمهاجمة المفاصل وأنسجة الجسم الأخرى.
تأثيرات مضادة للشيخوخة
معظم الأبحاث حول الفوائد المضادة للشيخوخة لأملاح البحر الميت قديمة ولكنها قد تظل قابلة للتطبيق لأن الكثير من الأبحاث لم يتم إهمال مصداقيتها.وتشمل آثار أملاح البحر الميت على الجلد التقشير ، والترطيب ، وإزالة السموم ، والتي يمكن أن تترجم إلى بشرة شابة ومتألقة.
قد يساعد الاستخدام المنتظم لمنتجات العناية بالوجه التي تحتوي على أملاح البحر الميت الأصلية في تقليل التجاعيد الموجودة وقد تمنع حتى تشكل تجاعيد جديدة.
تعزيز النوم
من الممكن أن يساعدك النقع في ملح البحر الميت ، خاصةً مع اقتراب موعد النوم ، على النوم بشكل أفضل في الليل. وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يلعب دورًا في دورات النوم. بعد الاستحمام بماء دافئ في أملاح البحر الميت ، يمكنك النوم بشكل أفضل بسبب تقلص المغنيسيوم في بشرتك.
تخفيف التوتر
يعتقد معظم الناس أن الحمامات الدافئة تساعد على الاسترخاء ، لكن نقع حمام يحتوي على أملاح البحر الميت قد يخفف التوتر. تعتبر هذه الأملاح مرخية طبيعية للعضلات ، ويرجع ذلك في الغالب إلى وجود المغنيسيوم. يمكن أن يؤدي تأثير إزالة السموم أيضًا إلى تخفيف التوتر.
صحة الشعر
هناك القليل من الأبحاث أو لا يوجد أي بحث لدعم أي نظريات تفيد بأن أملاح البحر الميت يمكن أن تحسن حياة الشعر. لكن يبدو أن هناك العديد من منتجات الشعر التي تحتوي على هذه الأملاح.
تشمل الفوائد المزعومة للشعر:
- إضافة الحجم والارتداد إلى الشعر
- توفير العناصر الغذائية لبصيلات الشعر لجعلها أكثر نعومة وتقليل تساقط الشعر
- تقليل تساقط الشعر عند وضعه على فروة الرأس لتحسين الدورة الدموية وتنشيط مجموعة الشعر
- إزالة السموم والتطهير لاستعادة توازن الخلايا وتقليل دهنية فروة الرأس وقشرة الرأس
إذا أمكن تأكيد هذه الفوائد المزعومة للشعر ، فإن استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على أملاح البحر الميت قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من صدفية فروة الرأس ، وهي نوع من الصدفية التي تسبب آفات من خط الشعر وفروة الرأس إلى الجبهة والرقبة والأذنين.
صحة الأظافر
يُعتقد أن نقع الأظافر في الماء الدافئ المحتوي على أملاح البحر الميت يقوي الأظافر وينعم الجلد المحيط بالأظافر. بالإضافة إلى تقوية الأظافر ، فإن المحتوى المعدني الغني في أملاح البحر الميت يمكن أن يجعلها أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا.
نقع الأظافر لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ولا تنس استخدام كريم ترطيب اليدين بعد ذلك.
إذا كانت هناك حقيقة قبل فوائد استخدام أملاح البحر الميت للأظافر ، فقد تكون منتجات صحة الأظافر التي تحتوي على هذه الأملاح مفيدة للأشخاص الذين يعانون من صدفية الأظافر. تشتهر صدفية الأظافر بإتلاف أظافر اليدين والقدمين.
تقليل السيلوليت واحتباس الماء
تحتوي أملاح البحر الميت على البوتاسيوم الذي يمكن أن يساعد في إدارة احتباس الماء عند استخدامه للاستحمام والاستحمام. قد يساعد الاستحمام بأملاح البحر الميت الجسم على التخلص من السموم التي حوصرت تحت سطح الجلد وتسببت في السيلوليت. والنتيجة هي أن الجلد يبدأ في الظهور بمظهر أكثر نعومة.
ينتج السيلوليت عن الترسبات الدهنية التي اقتحمت الطبقات الداخلية من الجلد ، وظهرت على السطح وخلقت تأثيرًا قاتمًا على الأرداف والفخذين والمعدة والظهر.
تمت دراسة بعض ، وليس كل ، الفوائد الصحية الموصوفة لأملاح البحر الميت وتأكيدها لإدارة وعلاج مجموعة متنوعة من الحالات. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل استخدام أي علاج جديد لإدارة حالة صحية.
عن ماذا تبحث
لست بحاجة إلى التخطيط لرحلة إلى البحر الميت لجني الخصائص العلاجية لأملاحه. يمكنك شراء أملاح البحر الميت الأصلية محليًا أو عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا تحديد موعد علاج علاجي للبحر الميت في أحد المنتجعات الصحية التي تقدم هذه الخدمة ، وهناك العديد من المنتجات التي تحتوي على ملح البحر الميت المتاحة للاستخدام على الجلد والشعر.
على سبيل المثال ، يمكن للشامبو الذي يحتوي على أملاح البحر الميت أن يساعد في إدارة الالتهاب والحكة والتقشر والرقائق المرتبطة بالصدفية. يمكن أن يساعد مقشر القدم الذي يحتوي على هذه الأملاح في إزالة القشور وترك القدمين ناعمة وطرية. يمكن أيضًا العثور على الأملاح الميتة في مقشر الوجه ، وصابون الاستحمام ، وغسول الجسم ، ومستحضرات الجلد والكريمات ، وأكثر من ذلك بكثير.
تأكد من اختيار أملاح البحر الميت التي تم تنظيفها بدون مواد كيميائية لتحقيق أقصى فائدة. أفضل طريقة لضمان ذلك هي قراءة الملصقات وشراء المنتجات التي لم تتم معالجتها أو صقلها. إذا كنت تشتري أملاح الاستحمام ، فتأكد من أنها ذات لون أبيض طبيعي وأنها مستوردة من مواقع قريبة من البحر الميت (أي إسرائيل والأردن).
ضع روتينًا لعلاج الصدفية لديككيف تستعمل
هناك الكثير من الطرق لاستخدام المنتجات الجلدية التي تحتوي على أملاح البحر الميت للاستمتاع بفوائد الشفاء من الصدفية.
نقع في الحمام: أضف ما يصل إلى 2 كوب من ملح البحر الميت إلى حمام دافئ وانقعه لمدة 15 دقيقة للمساعدة في تخفيف القشور وتقليل الحكة والالتهابات التي تسببها الصدفية.
كمقشر للقدم: أضيفي حفنة من أملاح البحر الميت لتدفئة الماء لتقشير القدم المريح. يمكن للحبوب أن تقشر الأوساخ والجلد الميت وتترك القدمين ناعمة ومنتعشة.
مقشر للوجه: قم بإذابة حفنة من أملاح البحر الميت في حوض من الماء الفاتر وافركيها برفق لتنظيف الوجه لإزالة الأوساخ والزيوت والجلد الميت لتترك وجهك ناعمًا ومتجددًا.
في الحمام: احتفظ بوعاء من ملح البحر الميت لاستخدامه كمقشر للجسم. قم بالتدليك بلطف في الرقبة والكتفين والذراعين والساقين وشطفها لإزالة الجلد الميت وتخفيف القشور وتقليل الالتهاب والحكة الناتجة عن الصدفية.
السلامة والاحتياطات
الماء الدافئ وملح البحر الميت آمنان بشكل عام لمعظم الناس. ومع ذلك ، لا يزال من الجيد اتخاذ بعض الاحتياطات قبل أن تنقع في أملاح الاستحمام.
على سبيل المثال ، إذا كنت تنقع في حمام ملح البحر الميت وانتهى بك الأمر برد فعل تحسسي ، يجب أن تتجنب استخدام الأملاح في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب استخدام أملاح الاستحمام إذا كان لديك جرح مفتوح.
كلمة من Verywell
على الرغم من عدم وجود علاج لمرض الصدفية ، إلا أن خطة العلاج الفعالة بما في ذلك الأدوية المناسبة والعلاجات التكميلية يمكن أن تساعد في السيطرة على الالتهاب وإزالة القشور وإدارة الألم والالتهاب في لويحات الجلد. تحدث إلى طبيبك حول ما قد يعمل بشكل جيد ، مع الأخذ في الاعتبار حالتك والأدوية التي تتناولها.
نصائح للتعامل مع الصدفية