المحتوى
النوم الحلم ، المعروف أيضًا باسم نوم حركة العين السريعة ، هو أحد الحالتين الأساسيتين للنوم. الحالة الأساسية الأخرى للنوم هي نوم حركة العين غير السريعة أو نوم حركة العين غير السريعة.يحلم الحلم بوجود حركة العين السريعة (REM). يمكن أن تحدث الأحلام أثناء مرحلة حركة العين السريعة من النوم ، ولهذا يُعرف أيضًا باسم نوم الأحلام. الأحلام لا تحدث عادة أثناء حالات النوم الأخرى.
يحلم النوم
النوم الحلم هو مرحلة عميقة من النوم مع نشاط دماغي مكثف في الدماغ الأمامي والدماغ المتوسط. يتميز بقدرة الأحلام على الحدوث إلى جانب غياب الوظيفة الحركية باستثناء عضلات العين والحجاب الحاجز. يحدث نوم الأحلام دوريًا عدة مرات أثناء النوم ، ولكنه يشكل أصغر جزء من دورة النوم.
أثناء نوم حركة العين السريعة ، تحدث تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس بشكل عام. وأثناء نوم حركة العين السريعة أيضًا ، يزداد تدفق الدم إلى الدماغ ، وكذلك القضيب والبظر ، مما يؤدي إلى الاحتقان. النوم هو أعمق حالات النوم ، لكنه لا يمثل الجزء الأكبر من دورة النوم.
النوم غير الحلم
حلم النوم ، أو REM هو أحد الحالتين الأساسيتين للنوم. الحالة الأساسية الأخرى للنوم هي نوم حركة العين غير السريعة أو نوم حركة العين غير السريعة. يشار أيضًا إلى NREM بالنوم غير الحلم ، حيث لا تحدث الأحلام أثناء حالة النوم هذه. على عكس نوم حركة العين السريعة التي هي مجرد مرحلة واحدة عميقة من النوم ، تتكون حركة العين غير السريعة من ثلاث مراحل منفصلة.
المراحل الثلاث المختلفة لنوم حركة العين غير السريعة هي N1 و N2 و N3 ، ولكل حالة منفصلة أنماط موجات دماغ كهربائية فريدة ومميزة ويمكن التعرف عليها. عادة ما يتميز نوم حركة العين غير السريعة بانخفاض كمية تدفق الدم إلى الدماغ والعضلات الهيكلية.
دورات النوم
يتناوب نوم REM و NREM في دورات طوال الليل. بشكل عام ، هناك أربع إلى ست دورات مختلفة من نوم حركة العين غير السريعة في الليلة.تمثل دورات نوم حركة العين غير السريعة هذه الجزء الأكبر من النوم الكلي ليلاً. تتبع دورات نوم حركة العين غير السريعة فترات نوم الريم ، وهي نوم عميق للغاية. عادةً ما تستغرق دورات النوم حوالي 90 دقيقة.
مع استمرار متوسط الليل ، تقصر فترات نوم حركة العين غير السريعة ، بينما تصبح فترات نوم الريم أطول. بمعنى آخر ، يستغرق النوم العميق في المساء بعض الوقت. لهذا السبب ، لا يتحقق نوم حركة العين السريعة عادة خلال فترات القيلولة القصيرة. في المتوسط ، يقضي الشخص البالغ حوالي 25٪ من الليل في نوم الريم ، وقد تنخفض النسبة المئوية للوقت الذي يقضيه في نوم الريم مع تقدم العمر. قد يساهم الاضطراب المتكرر في نوم حركة العين السريعة في الاستيقاظ الكاذب.
معروف أيضًا باسم: يُشار أيضًا إلى نوم الأحلام باسم نوم الريم أو النوم المتناقض. يُعرف نوم حركة العين غير السريعة بالنوم غير الحلم ، لأن الأحلام تحدث فقط أثناء نوم حركة العين السريعة.
أمثلة: نوم الأحلام ، المعروف أيضًا باسم نوم حركة العين السريعة ، يحدث بشكل دوري خلال الليل ولكنه لا يشكل الجزء الأكبر من دورة النوم.