هل هو شلل النوم أم رعب ليلي؟

المحتوى

• أساسيات شلل النوم والرعب الليلي
• يمكن أن تفرق مراقبة العلامات بين شلل النوم والرعب الليلي
• تختلف أيضًا علاجات شلل النوم والرعب الليلي
• كلمة من Verywell

هناك نوعان من ظروف النوم المميزة التي قد تبدو متشابهة في وصفها: شلل النوم والذعر الليلي. يمكن أن يكون لكل منها عناصر مرعبة ، إما أن يختبرها الشخص الذي يمتلكها أو بدلاً من ذلك من قبل أولئك الذين يشهدونها. في بعض الأحيان ، قد يتم استخدام المصطلحات بشكل غير صحيح مع بعضها البعض ، ولكن هناك اختلافات واضحة. ما الفرق بين شلل النوم والذعر الليلي؟ كيف يمكن تمييز هذه الشروط عن بعضها البعض؟

أساسيات شلل النوم والرعب الليلي

أولاً ، من المهم فهم أساسيات كل حالة. (لإضافة طبقة أخرى من الارتباك ، يُشار أحيانًا إلى الرعب الليلي باسم الرعب الليلي.)

عندما تفكر في هذه الأوصاف التفصيلية لكل حدث ، نأمل أن تبدأ في التعرف على بعض الاختلافات الرئيسية بين شلل النوم والذعر الليلي. من أجل فهم هذه الفروق بشكل أفضل ، دعنا نراجع بعض النقاط البارزة.

قد يؤثر الذعر الليلي بشكل غير شائع على البالغين ، ولكنه يصيب الأطفال عادةً. ومن ناحية أخرى ، يبدأ شلل النوم غالبًا في مرحلة المراهقة ويستمر حتى مرحلة البلوغ.

أحد العناصر الأساسية التي يجب مراعاتها هو كيفية تأثير الحالة على الشخص الذي يختبرها. في حالة الذعر الليلي ، لا يتذكر الطفل الحدث. بل على العكس تمامًا ، يتذكر الشخص الذي يعاني منه شلل النوم بوضوح وبتفاصيل مروعة. هذا يشير إلى مستويات مميزة من الوعي في الظروف.

شلل النوم

• يظهر في المراهقين والبالغين

• تذكر عند الاستيقاظ

• يحدث في الغالب قرب الصباح

• هادئ ولا يزال أثناء حدوثه

• من السهل الاستيقاظ

• قد يحدث مع الخدار

• منع عن طريق تجنب المحفزات التي تعطل النوم

الرعب الليلي

• الأكثر شيوعًا عند الأطفال

• لا تذكر عند الاستيقاظ

• يحدث في وقت مبكر من النوم

• قد يئن أو يصرخ أثناء حدوثه

• صعب الاستيقاظ

• يمكن معالجة الحالات التخريبية بالأدوية

يمكن أن تفرق مراقبة العلامات بين شلل النوم والرعب الليلي

عندما يلاحظ أحد الوالدين رعبًا ليليًا ، قد يبدو الطفل قلقًا ومنزعجًا ، وربما يئن أو يصرخ ، وعلى النقيض من ذلك ، قد يبدو الشخص الذي يشهد شلل النوم ساكنًا وصامتًا ، مع تنفس هادئ وعينين مفتوحتين. قد تكون التجارب الذاتية لشلل النوم حية ومتنوعة مثل تلك التي تحدث في أحلامنا ، والتي تتناسب بشكل جيد مع السبب الأساسي.

يأتي الذعر الليلي من نوم الموجة البطيئة الذي يحدث في الجزء الأول من الليل. هذا النوم العميق يجعل من الصعب إيقاظ الطفل المصاب. في حالة شلل النوم ، الذي قد يحدث غالبًا في الصباح ، يؤدي استمرار نوم حركة العين السريعة إلى اليقظة إلى ظهور الأعراض المميزة. قد تكون هناك هلوسات واضحة ، وعدم القدرة على الحركة أو الكلام ، ومشاعر مثل الخوف. عندما يحدث هذا كجزء من نوم الأحلام ، فهو غير ملحوظ ، لكن عندما نستعيد وعينا ، يصبح الأمر مزعجًا. مراحل النوم الفريدة التي تؤدي إلى هذه الظروف هي اختلاف واضح.

من الصعب إيقاظ الأطفال من ذعر الليل. بدلاً من ذلك ، من الأفضل أن يعودوا للنوم ، وهو ما يفعلونه غالبًا. يعود معظم المصابين بشلل النوم إلى النوم في غضون دقائق قليلة ، ولكن من الممكن أيضًا الاستيقاظ بشكل كامل. أفاد بعض الناس أنهم قادرون على استعادة السيطرة تدريجيًا على أطرافهم بينما يغادر الشلل ببطء. بدلاً من ذلك ، يمكن لشخص آخر أن يحفزك بما يكفي لإيقاظك من شلل النوم.

يحدث شلل النوم المنعزل بشكل متكرر وليس له عواقب سلبية كبيرة أو ارتباط بأي اضطراب معين. ومع ذلك ، قد يحدث أيضًا مع ثلاثة أعراض مميزة أخرى كجزء من اضطراب نوم أكثر خطورة يسمى التغفيق. على العكس من ذلك ، فإن الذعر الليلي الذي يحدث في الطفولة قد يشير ببساطة إلى دماغ لم يتطور بشكل كامل. لا يرتبط الرعب الليلي باضطرابات النوم الأخرى. قد ترتبط كلتا الحالتين بانقطاع النفس الانسدادي النومي لأن اضطراب التنفس هذا يمكن أن يكسر النوم ويؤدي إلى نوبات.

تختلف أيضًا علاجات شلل النوم والرعب الليلي

أخيرًا ، تختلف خيارات علاج شلل النوم والذعر الليلي. غالبًا ما يكون علاج الذعر الليلي غير ضروري حيث يتغلب عليه معظم الأطفال. هناك خطر ضئيل للضرر وبما أن الطفل لا يتذكر الحدث ، فهناك عواقب قليلة. بمجرد أن يفهم الآباء ما يحدث وأفضل السبل لإعادة الطفل إلى النوم ، يكون هذا عادةً كافيًا. في حالات نادرة ، إذا كان الرعب الليلي شديدًا ومضطربًا ، فيمكن استخدام الأدوية مثل البنزوديازيبينات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

غالبًا ما يتضمن علاج شلل النوم تجنب المحفزات التي تعيق النوم ، ولكنه قد لا يحتاج أيضًا إلى العلاج.

وخلاصة القول إن شلل النوم والذعر الليلي من الظروف المميزة التي يمكن تمييزها بعدة طرق. يتم اختبارهم بشكل مختلف من قبل الشخص المصاب ويمكن أن يتميزوا بشكل فريد بما يتم ملاحظته. كل حدث يحدث في وقت مختلف من الليل ، من مرحلة نوم مختلفة ، وحتى في وقت مختلف في الحياة. العلاجات فريدة من نوعها ، وفهم ما إذا كان شلل النوم أو الرعب الليلي هو خطوة أولى مهمة.

كلمة من Verywell

إذا كنت تعاني من شلل النوم المتكرر أو الذعر الليلي ، فاطلب التقييم من قبل طبيب طب النوم المعتمد من مجلس الإدارة. بعد التقييم المناسب ، بما في ذلك دراسة النوم المحتملة بين عشية وضحاها ، قد تكتشف علاجًا فعالًا ينهي هذه الأحداث في النهاية إلى الأبد.