المحتوى
عسر البلع هو ضعف القدرة على مضغ الطعام وابتلاعه بشكل صحيح. ينطوي عمل المضغ والبلع على التنسيق بين الدماغ والأعصاب والعضلات.يمكن أن يؤدي تلف الدماغ الناجم عن السكتة الدماغية أو الخرف أو أورام المخ أو أي مرض دماغي آخر إلى إعاقة المضغ والبلع. كما يمكن أن يتسبب تلف العمود الفقري العنقي (الجزء العلوي من العمود الفقري) في حدوث عسر البلع عن طريق إضعاف الأعصاب التي تتحكم في عضلات المضغ والبلع.كيف يتدخل اللسان في المضغ والبلع
هناك عدد من العضلات التي تعمل معًا في مراحل مختلفة من المضغ والبلع ، واللسان هو أحد تلك العضلات.
اللسان هو مشارك رئيسي في آلية البلع. إنه يحرك الطعام حول الفم ويساعد على تكوين بلعة طعام كافية (طعام مضغ ومشحم). اللسان ضروري أيضًا لنقل بلعة الطعام مرة أخرى نحو البلعوم (الجزء الخلفي من الحلق) حيث يمكن توجيهها بشكل أكبر إلى داخل الحلق. المريء بواسطة عضلات أخرى مهمة مماثلة.
بعد أن يساعد اللسان في عملية البلع ، تتولى بقية العضلات والأعصاب.
يمكن أن تضعف السكتات الدماغية وإصابات الدماغ الأخرى حركة اللسان ، مما يضعف دائمًا القدرة على البلع. يعد نقص القدرة الطبيعية على البلع مشكلة خطيرة ويمكن أن يؤدي إلى التهاب رئوي أو اختناق شديد ، مما قد يؤدي إلى منع دخول الهواء إلى الرئتين.
مثل كل عضلات الجسم الأخرى ، فإن اللسان لديه القدرة على التعافي ، جزئيًا على الأقل ، مع التمرين المناسب. في الواقع ، أثبتت الدراسات البحثية فعالية تمارين اللسان لعسر البلع الناجم عن السكتة الدماغية. أظهرت إحدى الدراسات أن 8 أسابيع من تمارين اللسان الخاصة أدت إلى تحسينات كبيرة في البلع ونوعية الحياة.
تهدف التمارين الموضحة أدناه إلى أن تكون بمثابة طريقة قياسية لتقوية وظيفة اللسان. بالنسبة لبعض الناجين من إصابات الدماغ والسكتة الدماغية ، ستكون هذه التمارين سهلة إلى حد ما. بالنسبة للآخرين ، قد يبدو أداءهم صعبًا مثل إجراء ماراثون أولمبي.
نظرًا لأن كل تمرين يصبح أسهل ، يمكنك تحديد أهداف قوة وتكرار أعلى من خلال تطبيق المزيد من القوة على كل تكرار ، أو زيادة عدد التكرارات.
تمارين اللسان
- افتح فمك بأقصى ما يمكنك ، والمس طرف لسانك بأسنانك العلوية أو بالجزء الأمامي من الحنك. افعل ذلك من 3 إلى 5 ثوان ، وكرر من 5 إلى 10 مرات.
- مرة أخرى ، افتح فمك والمس طرف لسانك بالجزء الخلفي من سقف فمك. حافظ على لسانك للخلف لمدة 3 إلى 5 ثوان ، وكرر من 5 إلى 10 مرات.
- أخرج لسانك قدر الإمكان واتركه هناك لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. افعل هذا من 5 إلى 10 مرات.
- اجلب طرف اللسان إلى مؤخرة سقف فمك واحتفظ به لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. كرر هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات.
- حرك طرف لسانك عبر سقف فمك من الأمام (خلف أسنانك العلوية مباشرة) إلى الخلف (حيث يوجد الحنك الرخو). افعل ذلك 10 مرات ، مع إعادته بعيدًا قدر الإمكان في كل مرة. كرر التمرين من 5 إلى 10 مرات.
- اضغط على كل خد من الداخل بطرف لسانك. كرر التمرين من 5 إلى 10 مرات.
- أخرج لسانك بقدر ما تستطيع. باستخدام طرفها ، اضغط على ملعقة أو أي شيء آخر نظيف. افعل هذا لمدة 5 ثوان. كرر هذا التمرين 10 مرات.
اعتمادًا على مدى ضعف عضلات اللسان بعد السكتة الدماغية ، قد تتمكن أو لا تتمكن من أداء واحد أو أكثر من التمارين.
كلمة من Verywell
يمكن أن يكون للسكتة الدماغية بعض الآثار غير المتوقعة ، مثل صعوبة البلع ، والتشنج العضلي ، وسلس البول. وعلى الرغم من أن هذه الآثار لا تؤدي إلى إعاقة ، إلا أنها يمكن أن تتداخل مع حياتك. من المهم أن تناقش كل مشكلة من مشاكل السكتة الدماغية مع فريقك الطبي حتى تتمكن من الحصول على المساعدة والتعافي على أكمل وجه ممكن.
اكتشف المزيد حول كيفية التعامل مع آثار السكتة الدماغية مثل سلس البول والتشنج العضلي.