المحتوى
يتم تشجيع أغطية الوجه في جميع أنحاء البلاد خلال جائحة COVID-19. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يؤدي هذا الإجراء الوقائي إلى القليل من تهيج الجلد. قد تكون هذه مشكلة حقيقية ، لا سيما بالنسبة للعاملين في مجال الرعاية الصحية والعاملين الأساسيين الذين يجب عليهم ارتداء أقنعة الوجه طوال اليوم.أحد أسباب التهيج هو أن أغطية الوجه لا تسمح بتدفق الهواء إلى الوجه ؛ عندما يتنفس الشخص ، تتراكم الرطوبة وتصبح محاصرة في الوجه. يمكن أن تسهل تلك البيئة المظلمة والدافئة مشاكل البشرة مثل حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأقنعة وأغطية الوجه أن تهيج البشرة بمجرد فركها بها ، أو بتعريض الجلد لمسببات الحساسية.
إذا كانت الأقنعة تسبب لك أيًا من مشاكل الجلد أدناه ، فاعلم أن هناك علاجات للمساعدة وتدابير وقائية لمنع تكرارها.
بشرة جافة ومصابة بالحكة
يمكن أن يؤدي ارتداء غطاء الوجه لفترات طويلة إلى حكة الجلد وتقشره. إذا كانت مصنوعة من قماش مثل القطن ، فيمكن أن تمتص المادة الزيت الطبيعي على وجهك ، وتترك بشرتك جافة. ويمكن أن تؤدي بقايا منظفات الغسيل ومنعمات الملابس إلى تهيج الجلد أيضًا (يُنصح بالغسيل المتكرر للقناع).
كيفية التعامل معها
- استخدم منظفات لطيفة غير كاشطة لغسل وجهك ، مثل Dove أو Cetaphil أو CereVe.
- بعد التنظيف ، ربتي على (لا تفركي) بشرتك لتجفيفها.
- ضع كريم مرطب لترطيب بشرتك. ابحث عن منتجات ترطيب البشرة التي تحتوي على السيراميد ، والتي تساعد الجلد في الحفاظ على حاجز صحي للاحتفاظ بالرطوبة. تساعد المكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك أيضًا على جذب الرطوبة إلى الجلد.
كيفية منعه
يعد استخدام منتج ترطيب جيد أمرًا حيويًا لمنع جفاف الجلد أو الحكة أو التقشر تحت القناع. تشمل تدابير الوقاية الأخرى ما يلي:
- تجنب المرطبات التي تحتوي في الغالب على الماء ، والتي يمكن تحديدها عند إدراج الماء كمكون أول. قد تؤدي هذه المنتجات إلى تفاقم جفاف الجلد.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول. قد تسبب حروقًا ولسعًا في الجلد ، مما يسبب المزيد من الجفاف والتقشير.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الرتينويدات ، مثل منتجات مكافحة الشيخوخة
- تجنب أي نوع من أنواع التقشير أو المقشر باستخدام أحماض الهيدروكسي التي قد تهيج الجلد الجاف بشكل أكبر.
التهاب الجلد
الطفح الجلدي الناتج عن ارتداء غطاء الوجه لفترات طويلة من المحتمل أن يكون التهاب الجلد التماسي المهيج ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا من التهاب الجلد ، وينتج هذا النوع من التهاب الجلد عن الاتصال المباشر بشيء يسبب تهيج الجلد. تشمل الأعراض:
- طفح جلدي احمر
- الحكة التي قد تكون شديدة
- جلد جاف ، متشقق ، متقشر
- نتوءات وبثور قد ترشح وتتقشر
- تورم أو حرقان أو إيلام.
يمكن أن يحدث التهاب الجلد أيضًا بسبب رد فعل تحسسي تجاه مادة في القناع ، مثل المطاط أو الغراء أو المعدن أو الفورمالديهايد. هذا النوع من التهاب الجلد يسمى التهاب الجلد التماسي التحسسي. على عكس التهاب الجلد التماسي المهيج ، والذي يمكن أن يبدأ بعد وقت قصير من بدء التعرض للقناع أو غطاء الوجه. قد يستغرق ظهور تفاعل التهاب الجلد التحسسي ما يصل إلى 48 إلى 96 ساعة.
كيفية علاج التهاب الجلد التماسي
تسرد الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بعض الطرق البسيطة لعلاج حالة خفيفة من التهاب الجلد التماسي:
- تناول مضادات الهيستامين ، مثل Benadryl.
- استخدم كريم الستيرويد الموضعي (مثل 1٪ هيدروكورتيزون) مرتين يوميًا لمدة أسبوع ، تليها مرة يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين.
- استخدم منظف بشرة لطيف.
- تجنب منتجات التقشير القاسية والريتينويدات وحمض الهيدروكسي.
كيفية علاج التهاب الجلد التحسسي
يهدف علاج الطفح الجلدي الناجم عن الحساسية إلى القضاء على مصدر الحساسية. في هذه الحالة ، من المهم استخدام نوع مختلف من أغطية الوجه. إذا كنت تستخدم قناع وجه جراحي ، ففكر في استخدام قطعة قماش بدلاً من ذلك. إذا كنت ترتدي قناعًا من القماش ، جرب نوعًا مختلفًا من القماش. يعتبر القطن عادة أقل حساسية من البوليستر. بالإضافة إلى ذلك ، اغسل القماش باستخدام منظف الغسيل الخالي من الرائحة والمضاد للحساسية قبل ارتدائه.
إذا لم تتحسن بشرتك في غضون أسبوعين ، أو إذا كان التهاب الجلد شديدًا ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
بمجرد أن يبدأ الطفح الجلدي في التلاشي ، قلل ببطء أي كريم هيدروكورتيزون قد تستخدمه ، لكن استمر في استخدام المرطب الثقيل للمساعدة في منع التكرار.
روابط ذات علاقة
ابق متعلمًا:
- ما هو فيروس كورونا؟
- جدول زمني مفصل لـ COVID-19
ابق آمنًا:
- إرشادات CDC لغسل اليدين
- كيفية التسوق بأمان للبقالة والحصول على التوصيل أثناء جائحة COVID-19
ابقى بصحة جيدة:
- كيف تعتني بـ COVID-19 في المنزل
- متى تطلب رعاية الطوارئ أثناء جائحة COVID-19
- كيفية استخدام خدمات الرعاية الصحية عن بُعد أثناء تفشي مرض كوفيد -19
حب الشباب
أولئك المعرضون لحب الشباب قد يكون لديهم زيادة في البثور نتيجة ارتداء غطاء الوجه. تصبح أي كائنات دقيقة أو بكتيريا على جلدك محاصرة داخل القناع. عندما يقترن ذلك بالرطوبة الناتجة عن التنفس والتعرق ، يمكن أن يساهم ذلك في انسداد المسام والتشققات.
كيفية التعامل معها
يمكن أن تستغرق الأنواع القياسية لعلاج حب الشباب ، مثل البنزويل بيروكسايد وعلاج الريتينويد ، وقتًا قبل ظهور الفعالية. يحذر بعض الخبراء من أن هذه الأنواع من العلاجات تحت القناع قد تؤدي إلى مزيد من التهيج ، وبدلاً من ذلك ، يجب:
- استخدمي منظفًا لطيفًا لا يسبب انسداد المسام (منتج للعناية بالبشرة مصمم بحيث لا يسد المسام) لغسل وجهك مرتين يوميًا.
- قللي من وقت ارتداء القناع كلما أمكن ذلك بالبقاء في المنزل. إذا لم تكن في العادة عرضة للإصابة بحب الشباب ، يجب أن تنظف بشرتك مع تقليل الوقت الذي يغطي وجهك.
أحيانًا يتم قياس مستوى كوميدوغينيك للمنتج على مقياس من 1 إلى 5. وكلما انخفض الرقم ، زاد عدم انسداد المسام. المنتج الذي يعتبر 5 من شأنه أن يسد المسام أكثر.
كيفية منعه
- تجنب المرطبات التي قد تسد الجلد. مرطب جيد غير كوميدوغينيك هو كريم الترطيب CereVe.
- اغسلي وجهك قبل النوم ولا تنامي أبدًا بالمكياج.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس وارتداء واقٍ من الشمس (SPF 30+) يوميًا. يمكن لضوء الشمس أن يغمق تغيرات الصبغ التالية للالتهابات والتي تحدث غالبًا بسبب حب الشباب السابق.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السكر والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مؤشر نسبة السكر في الدم. وجدت بعض الدراسات أن وجود كميات كبيرة من السكر في النظام الغذائي يرتبط بحب الشباب.
العد الوردي
الوردية هي حالة جلدية تتضمن تضخم الأوعية الدموية في الوجه ، مما يتسبب في ظهور احمرار للأنف والخدين والجبهة والذقن. يمكن أن تؤثر الحالة أيضًا على الصدر ، وله العديد من العوامل ، بما في ذلك الحرارة. يزيد ارتداء غطاء الوجه من درجة حرارة الجلد ، مما قد يتسبب في حدوث توهج العد الوردي.
كيفية التعامل معها
تمامًا مثل علاج حب الشباب ، هناك بعض الأدوية التي يمكن وصفها لعلاج العد الوردي ، لكن معظمها يستغرق وقتًا. لذلك ، فإن الهدف من معالجة الوردية عند ارتداء قناع الوجه أو غطاء الوجه هو منع حدوث تهيج.
كيفية منعه
- برد وجهك كلما أمكن ذلك طوال اليوم عن طريق إزالة القناع كلما لم يكن ذلك ضروريًا. يمكن أن يساعد أيضًا رش وجهك بالماء البارد.
- استخدم منتجات العناية بالبشرة الخالية من العطور وتجنب المكونات مثل الكحول والكافور وكبريتات لوريل الصوديوم.
- تجنب استخدام التونر أو الأدوية القابضة.
- تجنب استهلاك الكافيين والكحول
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الأخرى التي يُعرف أنها تسبب النوبات الجلدية مثل الزبادي والشوكولاتة وصلصة الصويا
- تجنب الأنشطة التي تسبب التعرق المفرط مع ارتداء قناعك ، إذا أمكنك ذلك.
بقع تقرحات على الأذنين أو الأنف
يمكن أن يؤدي ارتداء قناع الوجه أو غطاء الوجه لفترات طويلة إلى الشعور بألم في الأذنين والأنف. يحدث هذا بسبب احتكاك القناع بالجلد.
كيفية التعامل معها
إن أخذ قسط من الراحة من ارتداء غطاء الوجه كلما كان ذلك آمنًا هو أفضل طريقة للمساعدة في التئام البقع المؤلمة. فكر في تغيير نوع الغطاء الذي تستخدمه ؛ على سبيل المثال ، جرب باندانا بدلاً من غطاء يعلق بأذنيك (مثل القناع الجراحي).
كيفية منعه
يمكن أن يساعد استخدام منتج يسمى ضمادة Duoderm (متوفر بدون وصفة طبية) على المناطق التي تظهر فيها القروح في تقليل الاحتكاك ، ومنع المزيد من تكسير الجلد. Duoderm هو مادة ناعمة شبيهة بالهلام تستخدم لخلق بيئة رطبة لالتئام الجروح على الجلد. يمكن استخدام أنواع أخرى من المواد لمنع الاحتكاك ، مثل الفازلين أو أكسيد الزنك.