المحتوى
- طول القولون 5 أقدام
- يستغرق الطعام من 12 إلى 48 ساعة ليشق طريقه عبر القولون
- يختلف التردد الطبيعي لحركات الأمعاء
- يعيش ما يقرب من 100 تريليون ميكروب في القولون
- القولون الخاص بك لا يفرغ أبدًا
- عادة ما يكون المستقيم فارغًا
- يمتص القولون حوالي 1 لتر من الماء كل يوم
- يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة أو الغنية بالدهون إلى حركة الأمعاء
- البراز الصحي ليس بنيًا دائمًا
- يمكنك العيش بدون القولون
طول القولون 5 أقدام
القولون الخاص بك ، والذي يشار إليه بخلاف ذلك باسم الأمعاء الغليظة ، يمتد من الأمعاء الدقيقة إلى فتحة الشرج. بالترتيب ، أجزائه هي الأعور ، القولون الصاعد ، القولون المستعرض ، القولون النازل ، القولون السيني ، المستقيم ، والقناة الشرجية. يبلغ عرض القولون 3 بوصات عند أوسع نقطة له ، وهي الأعور ، وأقل بقليل من بوصة واحدة في أضيق نقطة له ، القولون السيني.
يستغرق الطعام من 12 إلى 48 ساعة ليشق طريقه عبر القولون
يعتقد الكثير من الناس أن الطعام الذي يأكلونه يخرج في حركة الأمعاء التالية. في الواقع ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يشق الطعام طريقه عبر الجهاز الهضمي بالكامل. يُعرف هذا الطول الزمني بوقت العبور ويمكن قياسه من خلال استخدام اختبار وقت عبور القولون. ومن المثير للاهتمام ، أن متوسط أوقات العبور يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا اعتمادًا على السكان قيد الدراسة. تشمل العوامل التي تؤثر على وقت العبور العرق والجنس والنظام الغذائي النموذجي ومقدار النشاط البدني. يُنظر عمومًا إلى وقت العبور الذي يزيد عن 72 ساعة على أنه مؤشر على اضطراب محتمل في الأمعاء.
يختلف التردد الطبيعي لحركات الأمعاء
على الرغم من أن الكثير من الناس يعتبرون أن حركة الأمعاء واحدة في اليوم هي القاعدة ، إلا أن الأبحاث لا تدعم ذلك. يختلف تواتر حركات الأمعاء بشكل كبير بين الأفراد ، كما يتفاوت على نطاق واسع لأي فرد.
يعيش ما يقرب من 100 تريليون ميكروب في القولون
تحتوي القولون لدينا على عدد لا يحصى من الكائنات الحية الدقيقة المعروفة باسم الجراثيم أو نباتات الأمعاء. غالبية هذه الكائنات هي بكتيريا. أدى تحديد دور الكائنات الحية المجهرية إلى انتشار استخدام البروبيوتيك كمكملات ومضافات غذائية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمل المناعة.
القولون الخاص بك لا يفرغ أبدًا
يعتقد الكثير من الناس أنهم أفرغوا القولون بعد نوبات الإسهال المتعددة أو أنه يمكنهم إبقاء القولون فارغًا عن طريق تجنب الطعام. ومع ذلك ، نظرًا لأن البراز يتكون في جزء كبير من البكتيريا ، فإن المادة البرازية تتشكل باستمرار.
بالإضافة إلى البكتيريا ، يتكون البراز من طعام سائل وغير مهضوم وألياف غذائية ودهون ومعادن وبروتين.
عادة ما يكون المستقيم فارغًا
على فترات دورية ، تقوم العضلات المبطنة للقولون النازل والقولون السيني بنقل المادة البرازية إلى المستقيم. ردا على ذلك ، يتمدد المستقيم ويمسك البراز. يتم احتواء البراز داخل المستقيم عن طريق عضلات العضلة العاصرة الداخلية والخارجية. بمجرد أن تقرر القيام بحركة الأمعاء ، تعمل العضلات الإرادية واللاإرادية معًا لطرد البراز.
يمتص القولون حوالي 1 لتر من الماء كل يوم
إنها وظيفة القولون لإكمال عملية الهضم. وتتمثل مهمتها الرئيسية في امتصاص الماء والإلكتروليتات من المواد التي تمر من الأمعاء الدقيقة. ثم يتم تشكيل هذه المادة في البراز الذي يمكن تمريره أثناء عملية حركة الأمعاء. عندما يعاني الشخص من الإسهال ، فإنه يخرج من البراز الذي لم يكن في القولون لفترة طويلة بما يكفي لامتصاص ما يكفي من السوائل وذلك لتقوية البراز. تحدث الحالة المعاكسة عندما يعاني الشخص من الإمساك. في هذه الحالة ، يكون البراز في القولون لفترة طويلة جدًا ، وبالتالي يصبح جافًا وصعبًا ويصعب تمريره.
يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة أو الغنية بالدهون إلى حركة الأمعاء
أحد ردود أفعال جسدك هو رد الفعل المعدي القولوني. عندما تأكل شيئًا ما ، يبدأ هذا الانعكاس ويبدأ عملية الحركة في جميع أنحاء الجهاز الهضمي بأكمله. يبدو أن الوجبات الكبيرة والوجبات الدهنية تسبب استجابة معدية القولون أكبر وبالتالي قد تؤدي إلى الحاجة إلى التغوط ، وهذه المعلومات مفيدة لأولئك المعرضين للإمساك أو الإسهال. بالنسبة للشخص المصاب بالإمساك ، قد تعمل الوجبة الدهنية الكبيرة في الصباح مع النظم الحيوية الطبيعية للجسم لتشجيع حركة الأمعاء. يجب أن يلتزم الشخص المعرض للإسهال بوجبات صغيرة قليلة الدهون.
البراز الصحي ليس بنيًا دائمًا
لا داعي للذعر إذا رأيت بعض الاختلافات في لون برازك. هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على لون البراز. عادةً ما يقع البراز الصحي في النطاق البني ولكن يمكن أن يكون أصفر أو برتقالي أيضًا.
يجب عليك إخطار طبيبك إذا كان برازك أحمر فاتح أو داكن أو أسود أو لون القطران ، فقد يشير ذلك إلى وجود نزيف.
متى تقلق من أن مظهر البراز قد تغيريمكنك العيش بدون القولون
يتم امتصاص العناصر الغذائية من الطعام التي نحتاجها للبقاء على قيد الحياة في الغالب عن طريق الأمعاء الدقيقة لدينا. لذلك ، يمكن لأي شخص استئصال القولون والاستمرار في التمتع بحياة صحية. هناك العديد من الحالات الصحية ، مثل سرطان القولون أو مرض التهاب الأمعاء ، والتي قد يُعتبر من الضروري فيها استئصال القولون لدى الشخص. في بعض هذه الحالات ، يتم إجراء عملية تسمى فغر القولون حيث يتم عمل فتحة في البطن بحيث يمكن جمع مادة البراز خارج الجسم في كيس فغر القولون. خيار آخر هو استخدام J-Pouch ، حيث يتم استخدام الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة لحمل البراز داخليًا.