المحتوى
اضطرابات الحركة المتكررة هي مجموعة كبيرة من الحالات التي تؤثر بشكل أساسي على الأنسجة الرخوة ، بما في ذلك الأعصاب والأوتار والأربطة والعضلات. تشمل اضطرابات الحركة المتكررة مجموعة من الحالات العضلية التي تنتج عن الحركات المتكررة التي يتم إجراؤها في سياق العمل العادي أو الأنشطة اليومية. تسمى اضطرابات الحركة المتكررة أيضًا:- اضطرابات الصدمات التراكمية
- إصابات الإجهاد المتكررة
- المتلازمات المفرطة
يمكن أن تشمل اضطرابات الحركة المتكررة ما يلي:
- متلازمة النفق الرسغي
- التهاب كيسي
- التهاب الأوتار / التهاب الأوتار
- التهاب اللقيمة (مرفق التنس)
- العقدة الكيس
- التهاب غمد الوتر
- اصبع الزناد
الأسباب
تحدث اضطرابات الحركة المتكررة بسبب:
- الكثير من التكرار المستمر لنشاط أو حركة
- حركات غير طبيعية أو محرجة مثل لي الذراع أو الرسغ
- إرهاق
- الموقف غير الصحيح
- التعب العضلي
المواقع المشتركة
تحدث اضطرابات الحركة المتكررة بشكل أكثر شيوعًا في:
- اليدين
- أصابع
- الابهام
- الرسغين
- المرفقين
- أكتاف
يمكن أن تحدث اضطرابات الحركة المتكررة أيضًا في:
- رقبه
- عودة
- الفخذين
- الركبتين
- أقدام
- أرجل
- الكاحلين
الأعراض
غالبًا ما تتميز اضطرابات الحركة المتكررة بما يلي:
- ألم
- تنميل
- خدر
- انتفاخ أو احمرار واضح في المنطقة المصابة
- فقدان المرونة وقوة المنطقة المصابة
بالنسبة لبعض الأفراد ، قد يكون هناك لا علامة واضحة للإصابة ، على الرغم من أنهم قد يجدون صعوبة في أداء المهام السهلة.
بمرور الوقت ، يمكن أن تسبب اضطرابات الحركة المتكررة أضرارًا مؤقتة أو دائمة للأنسجة الرخوة في الجسم مثل:
- عضلات
- أعصاب
- الأوتار
- الأربطة
يمكن أن تسبب اضطرابات الحركة المتكررة أيضًا ضغطًا على الأعصاب أو الأنسجة.
عوامل الخطر
بشكل عام ، تؤثر اضطرابات الحركة المتكررة على الأفراد الذين يؤدون مهام متكررة مثل:
- عمل خط التجميع
- تعليب اللحوم
- خياطة
- العزف على آلات موسيقية
- عمل الكمبيوتر
قد تؤثر اضطرابات الحركة المتكررة أيضًا على الأفراد الذين يشاركون في أنشطة مثل:
- نجارة
- الحدائق
- تنس
العلاجات
عادةً ما يتضمن علاج اضطرابات الحركة المتكررة تقليل أو إيقاف الحركات التي تسبب الأعراض.
يمكن أن تشمل خيارات علاج اضطراب الحركة المتكررة أيضًا:
- أخذ فترات راحة لمنح المنطقة المصابة وقتًا للراحة
- اعتماد تمارين الإطالة والاسترخاء
- وضع الثلج على المنطقة المصابة لتقليل الألم والتورم
- استخدام الأدوية ، مثل:
مسكنات الآلام - الستيرويدات القشرية
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية)
- استخدام الأدوية ، مثل:
- قد تكون الجبائر قادرة على تخفيف الضغط على العضلات والأعصاب
- قد يخفف العلاج الطبيعي من وجع وألم العضلات والمفاصل
- في حالات نادرة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتخفيف الأعراض ومنع الضرر الدائم.
الوقاية
طور بعض أصحاب العمل برامج مريحة لمساعدة العمال على ضبط وتيرة عملهم وترتيب المعدات المكتبية لتقليل المشاكل.
ابحاث
يهدف الكثير من الأبحاث الجارية حول اضطرابات الحركة المتكررة إلى الوقاية وإعادة التأهيل. يمول المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجلد (NIAMS) الأبحاث حول اضطرابات الحركة المتكررة.
المراجع
يتعافى معظم المصابين باضطرابات الحركة المتكررة تمامًا ويمكنهم تجنب تكرار الإصابة من خلال:
- تغيير الطريقة التي يؤدون بها الحركات المتكررة
- تغيير وتيرة أدائهم لها
- تغيير مقدار الوقت الذي يقضونه بين الحركات
بدون علاج ، قد تؤدي اضطرابات الحركة المتكررة إلى إصابة دائمة وفقدان كامل للوظيفة في المنطقة المصابة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص