آلام القدم ومشاكلها

المحتوى

• تشريح القدم
• ما هي الأنواع المختلفة من مشاكل القدم؟
• ما هو كعب توتنهام؟
• ما هي الذرة؟
• ما هو ورم القدم الملتهب؟
• ما هو ورم مورتون العصبي؟
• ما هي المطرقة؟
• ما هو التواء الكاحل؟
• ما هو كسر القدم؟
• ما هو ألم القدم؟
• مرض السكري وأمراض الأوعية الدموية

تشريح القدم

القدم هي واحدة من أكثر أجزاء الجسم تعقيدًا. يتكون من 26 عظمة متصلة بالعديد من المفاصل والعضلات والأوتار والأربطة. القدم عرضة للعديد من الضغوط. يمكن أن تسبب مشاكل القدم الألم أو الالتهاب أو الإصابة. يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى تقييد الحركة والتنقل.

ما هي الأنواع المختلفة من مشاكل القدم؟

غالبًا ما ينتج ألم القدم عن وظيفة القدم غير السليمة. يمكن أن تتفاقم الأحذية ذات المقاس غير المناسب ، وفي بعض الحالات تسبب مشاكل في القدم. الأحذية التي تتناسب بشكل صحيح وتوفر دعمًا جيدًا يمكن أن تمنع تهيج مفاصل القدم والجلد. هناك العديد من أنواع مشاكل القدم التي تصيب الكعب ، وأصابع القدم ، والأعصاب ، والأوتار ، والأربطة ، ومفاصل القدم.

قد تبدو أعراض مشاكل القدم مثل الحالات والمشاكل الطبية الأخرى. راجع دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التشخيص.

ما هو كعب توتنهام؟

نتوء الكعب هو نمو عظمي في عظم الكعب. يقع عادةً على الجانب السفلي من عظم الكعب حيث يتصل باللفافة الأخمصية ، وهي عبارة عن شريط طويل من النسيج الضام يمتد من الكعب إلى كرة القدم. يربط هذا النسيج الضام القوس ببعضه ويعمل كممتص للصدمات أثناء النشاط. إذا كانت اللفافة الأخمصية ممدودة بسبب الجري أو ارتداء أحذية غير مناسبة أو زيادة الوزن ، فقد ينتج الألم عن إجهاد والتهاب الأنسجة التي تسحب العظم. بمرور الوقت ، يبني الجسم عظامًا إضافية استجابة لهذا الضغط مما يؤدي إلى نتوءات الكعب. قد تشمل خيارات العلاج:

• راحة

• حافظات باردة

• الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين

• التمدد المناسب قبل النشاط

• الأحذية المناسبة أو حشوات الأحذية

• حقن الكورتيكوستيرويد

• الجراحة (للحالات الشديدة والممتدة)

ما هي الذرة؟

مسمار القدم هو عبارة عن زوائد دشبذ صفراء تتطور فوق أصابع القدم. تتطور الذرة بسبب سوء المعاملة أو الإجهاد. في كثير من الأحيان ، تتطور الذرة حيث يحتك إصبع القدم بالحذاء أو إصبع آخر. يمكن أن تسبب مسامير اللحم الانزعاج الشديد والألم. قد يشمل العلاج:

• تقليم الذرة بحلق طبقات الجلد الميت

• وضع ضمادات حول منطقة الذرة

• ارتداء أحذية أكبر لتناسب قدمك بشكل مريح دون فرك

• جراحة

لتجنب نمو الذرة ، اشترِ دائمًا الأحذية المناسبة بشكل صحيح.

ما هو ورم القدم الملتهب؟

الورم هو نتوء في العظام أو الأنسجة حول المفصل. قد تحدث الوكعات في قاعدة إصبع القدم الكبير أو في قاعدة إصبع القدم الصغير ، وغالبًا ما تحدث عندما يتم الضغط على المفصل خلال فترة من الزمن. تصاب النساء بالورم أكثر من الرجال لأنهن قد يرتدين أحذية ضيقة ومدببة ومحكمة. يمكن أن تكون الوكعات أيضًا نتيجة لالتهاب المفاصل ، والذي غالبًا ما يؤثر على مفصل إصبع القدم الكبير.

قد يختلف علاج الأورام تبعًا للألم والتشوه. قد يشمل العلاج:

• ارتداء أحذية مريحة ومناسبة بشكل جيد (خاصة الأحذية التي تتوافق مع شكل القدم ولا تسبب مناطق ضغط)

• الجراحة (للألم وليس لأغراض التجميل)

  
  

• وضع ضمادات على المنطقة المصابة

• الأدوية ، مثل الإيبوبروفين

تتطور الورم ، المعروف أيضًا باسم إبهام القدم الأروح ، على مفصل إصبع القدم الكبير عندما تنحرف عظام إصبع القدم الكبير. يبدو وكأنه نتوء كبير على جانب إصبع القدم. زوايا إصبع القدم الكبير نحو إصبع القدم الثاني ، وفي الحالات الشديدة ، قد تتداخل أو تنثني أسفل إصبع القدم الثاني. تعتبر الأورام أكثر شيوعًا عند النساء منها عند الرجال.

ما هو ورم مورتون العصبي؟

ورم مورتون العصبي هو تراكم لأنسجة حميدة (غير سرطانية) في الأعصاب التي تمتد بين العظام الطويلة للقدم. يحدث ورم مورتون العصبي عندما تحتك عظمتان معًا وتضغط على العصب بينهما. في أغلب الأحيان ، تتطور الأورام العصبية بين العظام المؤدية إلى إصبع القدم الثالث والرابع. غالبًا ما يسبب ورم مورتون العصبي التورم والألم والألم. إذا أصبح الألم شديدًا ، فقد يتسبب في وخز وتنميل وحرق في أصابع القدم. يحدث عادة بعد الوقوف أو المشي لفترة طويلة من الزمن. قد يشمل علاج هذه الحالة الراحة أو تغيير الأحذية التي لا تقيد القدم. إذا استمرت المشكلة ، يمكن النظر في حقن الكورتيزون أو الجراحة.

هذه الحالة هي سماكة غمد العصب المحيط بالعصب في كرة القدم. يتطور بشكل شائع بين إصبع القدم الثالث والرابع. كما يحدث بشكل شائع بين إصبع القدم الثاني والثالث.

ما هي المطرقة؟

إصبع القدم المطرق هو حالة يلتوي فيها إصبع القدم ، مما يؤدي إلى بروز المفصل الأوسط من إصبع القدم المصاب. غالبًا ما تؤدي الأحذية الضيقة التي تضغط على إصبع المطرقة إلى تفاقم هذه الحالة. غالبًا ما تتطور الذرة في هذا الموقع. قد يشمل علاج أصابع القدم المطرقية:

• وضع وسادة إصبع القدم بشكل خاص فوق النتوء العظمي

• تغيير حذائك لتلائم إصبع القدم المشوه

• استئصال جراحي

هذه الحالة عبارة عن تشوه ينحني فيه إصبع القدم إلى أسفل عند المفصل الأوسط. من المرجح أن يتأثر إصبع القدم الثاني ، ولكن يمكن أن يحدث هذا التشوه في أصابع القدم الأخرى أيضًا. في بعض الأحيان ، يتأثر أكثر من إصبع واحد.

ما هو التواء الكاحل؟

التواء في الكاحل هو إصابة في أربطة القدم في الكاحل. الأربطة عبارة عن عصابات صلبة من الأنسجة المرنة تربط العظام ببعضها البعض. قد تحدث التواءات الكاحل إذا تدحرج الكاحل أو استدار أو التواء خارج نطاق حركته الطبيعي. قد يكون سبب الالتواء في الكاحل هو وضع القدم المحرج ، أو الأسطح غير المنتظمة ، أو ضعف العضلات ، أو ارتخاء الأربطة ، أو ارتداء أحذية بكعب مسنن. تعتمد أعراض الالتواء على مدى شدة تمدد الأربطة أو تمزقها ، ولكنها عادة ما تشمل التورم أو الألم أو الكدمات. يعتمد العلاج على شدة الالتواء ، ولكنه قد يشمل:

• يستريح الكاحل

• لف الكاحل بضمادة أو شريط مطاطي

• تطبيق كيس الثلج (لتقليل الالتهاب)

• رفع الكاحل

• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين للمساعدة في تقليل الألم والالتهاب

• العودة التدريجية للمشي والتمارين الرياضية

• قالب المشي (للالتواءات المعتدلة)

• الجراحة (للالتواءات الشديدة)

• علاج بدني

الأربطة عبارة عن شرائط ليفية مرنة من الأنسجة تربط العظام وتثبتها. التواء الكاحل هو إصابة شائعة ومؤلمة تحدث عندما يتمدد واحد أو أكثر من أربطة الكاحل إلى ما وراء النطاق الطبيعي للحركة. يمكن أن تحدث الالتواءات نتيجة الالتواء المفاجئ أو الالتواء أو التدحرج.

ما هو كسر القدم؟

مع وجود 26 عظمة في قدم واحدة ، يمكن كسر أي منها تقريبًا. العديد من الكسور لا تتطلب جراحة أو حتى جبيرة ، لأنها ستشفى من تلقاء نفسها مع بعض الدعم. عندما يتم كسر القدم ، يكون موقع الكسر مؤلمًا ومتورمًا. سيحدد موقع الكسر مسار العلاج ، إذا لزم الأمر ، بما في ذلك:

• كسور مفصل الكاحل. قد تكون هذه الكسور خطيرة وتتطلب عناية طبية فورية. تتطلب كسور الكاحل عادةً الجبس ، وقد يتطلب بعضها جراحة إذا كانت العظام منفصلة جدًا أو منحرفة.

• كسور عظم المشط. غالبًا ما لا تتطلب كسور عظام مشط القدم ، الواقعة في منتصف القدم ، صبًا. قد يكون الحذاء ذو ​​النعل المتيبس هو كل ما هو مطلوب لدعم القدم. في بعض الأحيان ، تكون الجراحة ضرورية لتصحيح انحراف العظام أو الأجزاء المكسورة.

• كسور العظام السمسمية. عظام السمسمان عبارة عن عظام صغيرة مستديرة في نهاية عظم مشط إصبع القدم الكبير. عادة ، يمكن أن يساعد النعال المبطنة في تخفيف الألم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، قد يلزم استئصال العظم السمسمي جراحيًا.

• كسور اصبع القدم. يمكن أن تلتئم كسور أصابع القدم عادةً مع الجبيرة أو بدونها.

ما هو ألم القدم؟

يمكن أن يضعف ألم القدم أسلوب الحياة النشط. يمكن أن يكون لألم القدم العديد من المصادر ، من الكسور والالتواء إلى تلف الأعصاب. فيما يلي قائمة بثلاث مناطق شائعة للألم في القدم وأسبابها:

• ألم في كرة القدم. قد يكون الألم في كرة القدم ، الموجود في الجزء السفلي من القدم خلف أصابع القدم ، ناتجًا عن تلف الأعصاب أو المفاصل في تلك المنطقة.بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب نمو حميد (غير سرطاني) ، مثل ورم مورتون العصبي ، في حدوث الألم. قد تساعد حقن الكورتيكوستيرويد وارتداء حشوات داعمة في تخفيف الألم. في بعض الأحيان ، هناك حاجة لعملية جراحية.

• التهاب اللفافة الأخمصية. يتميز التهاب اللفافة الأخمصية بألم شديد في كعب القدم ، خاصة عند الوقوف بعد الراحة. ترجع الحالة إلى إصابة ناتجة عن الإفراط في استخدام سطح النعل (أخمصي) القدم وتؤدي إلى التهاب اللفافة ، وهي عبارة عن شريط ليفي صلب من الأنسجة يربط عظم الكعب بقاعدة أصابع القدم.

  يعد التهاب اللفافة الأخمصية أكثر شيوعًا عند النساء ، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، والأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب الكثير من المشي أو الوقوف على أسطح صلبة ، والأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة ، والأشخاص ذوي الأقواس العالية. قد يتسبب المشي أو الجري ، خاصةً مع عضلات الساق المشدودة ، في حدوث هذه الحالة أيضًا.

  قد يشمل العلاج:

  • راحة

  • تطبيقات كيس الثلج

  • الأدوية المضادة للالتهابات

  • تمارين الإطالة لأوتار العرقوب واللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية هو تهيج في اللفافة الأخمصية. ينتقل هذا الشريط السميك من النسيج الضام عبر الجزء السفلي من القدم بين أصابع القدم والكعب. يدعم القوس الطبيعي للقدم. يتمدد ويصبح مشدودًا كلما تحملت القدم وزنًا.

• إصابة وتر العرقوب. وتر العرقوب هو أكبر وتر في جسم الإنسان. يربط عضلة الربلة بعظم الكعب. ومع ذلك ، فإن هذا الوتر هو أيضًا الموقع الأكثر شيوعًا للتمزق أو التهاب الأوتار ، وهو التهاب في الوتر بسبب الإفراط في الاستخدام.
  
  يحدث التهاب وتر أخيل بسبب الإفراط في استخدام عضلات الأوتار والربلة. قد تشمل الأعراض ألمًا خفيفًا بعد التمرين يزداد سوءًا تدريجيًا ، وتيبس يختفي بعد ارتفاع درجة حرارة الوتر ، وتورم. قد يشمل العلاج
  • راحة
  • الأدوية المضادة للالتهابات
  • الأجهزة الداعمة و / أو الضمادات للعضلات والأوتار
  • تمتد
  • تدليك
  • تمارين تقوية الموجات فوق الصوتية
  • جراحة

مرض السكري وأمراض الأوعية الدموية

يؤثر مرض السكري على الأعصاب والأوعية الدموية وتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الساقين والقدمين. يحتاج مرضى السكري إلى فحص أقدامهم بانتظام لتحديد القروح أو الجروح في أقدامهم قبل ظهور المضاعفات. بالإضافة إلى ذلك ، سيحتاجون إلى زيارة أخصائي أقدام للمساعدة في إدارة مشاكل القدم المرتبطة بمرض السكري.