المحتوى
المشية هي أسلوبك أو نمطك أو أسلوبك في المشي. المشي السهل أمر طبيعي وصحي ، لكن الإصابة أو المرض أو ضعف العضلات يمكن أن تسبب الألم أو فقدان الحركة الوظيفي الذي يؤثر على مشيتك. هذه التغييرات في طريقة مشيك هي ما يشير إليه الأطباء بدورة مشية متغيرة. هذا غير صحي لأن التعويض عن خلل ما يمكن أن يسبب إصابات في مناطق أخرى أو يعرضك لخطر السقوط.يمكن للطبيب أو المعالج الفيزيائي تحليل دورة مشيتك وتقديم استراتيجيات لمساعدتك على المشي بسهولة وأمان. يمكن أن يمنحك فهم ما يحدث أثناء دورة المشي فكرة أفضل عما يبحث عنه أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عند تقييمك وما قد تحتاج إلى معالجته في العلاج.
مراحل دورة المشي
تتكون دورة مشية القدم التي تضرب الأرض وتقبل وزنك عند المشي من مراحل محددة ، والتي تتحرك خلالها أثناء تقدمك. يشملوا:
- التواصل المبدئي: في اللحظة التي تلمس فيها قدمك الأرض
- قبول الوزن: لحظة وضع وزن جسمك على قدمك
- موقف منتصف: في اللحظة التي يكون فيها مركز جاذبيتك فوق قدمك
- موقف المحطة: في اللحظة التي تكون فيها قدمك على وشك مغادرة الأرض
القدم الأخرى ، التي تتأرجح في نفس الوقت في الهواء ، تمر بثلاث مراحل:
- التأرجح الأولي: في اللحظة التي تغادر فيها قدمك الأرض وتبدأ في التحرك في الهواء
- منتصف الجناح: في اللحظة التي تتأرجح فيها قدمك في الهواء وتحت مركز الجاذبية مباشرة
- أرجوحة المحطة: لحظة ما قبل أن تلمس قدمك الأرض
بمجرد اكتمال هذه المراحل الثلاث ، وعند الاتصال الأولي بالأرض ، تصبح هذه القدم هي الموقف وتعيد دورة المشي نفسها.
قدم واحدة تتأرجح في الهواء بنسبة 40٪ من الوقت الذي تمشي فيه.
أمثلة على أنماط مشية غير طبيعية
هناك أنواع عديدة من أنماط المشي. المعالج الفيزيائي الخاص بك مدرب على التعرف عليها وتقديم استراتيجيات لتحقيق أقصى قدر من المشي الآمن.
يتم إجراء تحليل المشية بصريًا وقد يستخدم المعالج الخاص بك الفيديو لتقييم حركاتك بالحركة البطيئة وأخذ القياسات على الشاشة.
قد يلاحظ معالجك ما يلي:
- مشية طولية: استخدام العرج لتجنب الألم في الهياكل الحاملة للوزن (الورك والركبة والكاحل).
- مشية رنح: نزهة غير مستقرة وغير منسقة ، عادة بسبب مرض المخيخ
- مشية احتضان: يتم استخدام خطوات قصيرة ومتسارعة للمضي قدمًا ؛ غالبًا ما يُرى في الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.
- مشية من أربع نقاط: يتم استخدامها من قبل مستخدمي العكازات ؛ يتقدم أحد العكازين إلى الأمام ، ثم يتقدم الرجل المقابل للأمام يليه العكاز الآخر والساق الأخرى
- مشية مفلطحة: ينطوي على ثني الورك بسبب عدم القدرة على إزالة أصابع القدم من الأرض (تدلي القدم)
- المشي بخطوة عالية:عرض آخر من أعراض تدلي القدم عندما يجبرك ضعف عضلة الظنبوب الأمامية على رفع قدمك عالياً حتى لا تسحب أصابع قدمك
- مشية Trendelenburg: يتسبب ضعف عضلات الورك والألوية في الميل إلى الجانبين أثناء المشي.
- مشية تشنجية: تقترب الأرجل من بعضها وتتحرك بطريقة متيبسة ، غالبًا بسبب إصابات الجهاز العصبي المركزي.
بعد تحليل مشية ، سوف يفحصك PT الخاص بك لمعرفة المزيد لماذا ا أنت تمشي على الطريق الذي أنت عليه.
كلمة من Verywell
يعد التعرف على طريقة المشي ودورة المشي عنصرًا مهمًا في تعليم معالجك الفيزيائي. من خلال التعرف على أنماط محددة وفهم ما قد يسبب مشكلة في المشي ، يمكن أن يصف المعالج الفيزيائي الخاص بك أفضل التمارين والاستراتيجيات لاستعادة نمط مشيتك الطبيعي والآمن.