المحتوى
إذا كنت من محبي رياضة الجولف الذين يخضعون لاستبدال الركبة ، فيجب عليك اتخاذ الاحتياطات عند العودة إلى رياضتك. في حين أن معظم الجراحين لن يخبروك بتجنب الجولف ، إلا أنه قد يضع ضغطًا إضافيًا على ركبتك الجديدة. قد يساعد العمل الدؤوب في إعادة التأهيل وإجراء بعض التعديلات على تقليل المخاطر.جعل استبدال الركبة أخيرًا
يهتم كل من المرضى والأطباء بفعل كل ما في وسعهم للمساعدة في ضمان استمرار استبدال الركبة لأطول فترة ممكنة. يمكن أن يساعد تحسين تصميم الغرسة ، وضمان إدخال البدائل ومواءمتها بشكل صحيح ، وتقديم المشورة للمرضى بشأن السلوكيات في جعل البدائل تدوم لأطول فترة ممكنة.
هناك أنشطة تضع مزيدًا من القوى والضغط على بدائل الركبة ، ولهذا السبب غالبًا ما يطلب الجراحون من المرضى تجنب الأنشطة الرياضية المؤثرة مثل الجري والقفز. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من البيانات لتوجيه التوصيات بشأن الأنشطة التي من الأفضل تجنبها.
كم الضغط على يزرع؟
حددت دراسة أجريت عام 2008 الأنشطة التي تسبب أكبر قدر من الضغط على غرسات استبدال الركبة ، حيث تم تجهيز حفنة من المرضى الذين احتاجوا إلى استبدال كامل للركبة بسبب التهاب مفاصل الركبة الحاد بزرع بديل للركبة. تم تضمين مستشعرات الضغط داخل هذه الغرسات والتي يمكن أن توفر معلومات دقيقة حول متى تعرضت الغرسات لقوى وضغط غير عاديين.
وجدت الدراسة ، كما هو مشتبه به ، أن الأنشطة منخفضة التأثير مثل ركوب الدراجات الثابتة تضع ضغطًا ضئيلًا جدًا على الغرسات البديلة للركبة. من ناحية أخرى ، فإن الأنشطة مثل الجري والتنس تضع ضغطًا أعلى بشكل متوقع على الزرعات. ومع ذلك ، كانت هناك بعض المفاجآت - وضع الجولف بعضًا من أعلى الضغوط على عمليات زرع استبدال الركبة. على وجه التحديد ، كانت قوى الالتواء على الركبة الرائدة في تأرجح الجولف من بين أعلى القوى التي تم اختبارها.
جولف أم لا جولف؟
لذا فإن السؤال الذي يطرح نفسه: هل يجب على الأطباء أن ينصحوا مرضى استبدال الركبة لديهم بتجنب ممارسة الجولف؟ سيتعين عليك مناقشة توصياتهم المحددة مع الجراح لأن معظم الجراحين لا ينصحون المرضى بتجنب الجولف.
هناك معلومات محدودة حول الأنشطة التي تضع حقًا أكبر قدر من الضغط على الغرسات ، لكن دراسة عام 2008 أشارت إلى أن الجولف يمكن أن يكون نشاطًا يؤدي إلى تآكل المفصل المزروع بشكل أسرع. ومع ذلك ، كانت هذه دراسة صغيرة جدًا ، نظرت في عملية زرع استبدال الركبة. خلص استعراض عام 2017 للدراسات إلى أن لاعبي الجولف الذين يخضعون لعملية تقويم مفصل الورك أو الركبة أو الكتف يمكن أن يعودوا بأمان إلى الرياضة.
قد تساعد تحسينات زراعة استبدال الركبة في معالجة هذه المخاوف ، وقد تساعد بعض أنواع الغرسات المعينة المرضى الذين يرغبون في المشاركة في الأنشطة التي تضع ضغوطًا خاصة على مفصل الركبة.
هناك فوائد للجولف تتمثل في ممارسة الرياضة ، والحفاظ على الوزن ، وتحسين الصحة العاطفية. قد يكون (وغالبًا ما يكون) يستحق المخاطرة المحتملة لزرع طول العمر لمرضى استبدال الركبة للمشاركة في هذه الأنشطة التي تجلب لهم اللياقة والمتعة .
الجانب الآخر من هذه الحجة هو أنه يمكن أيضًا زيادة الضغط على الغرسات من خلال زيادة الوزن. الجولف نشاط يجعل الناس يمارسون الرياضة. يعد الخروج والمشي والتحرك أمرًا جيدًا لمرضى استبدال الركبة. إذا كان القليل من الجولف هو ما يحافظ على حركة الناس ، فربما يكون الضغط على الزرع مفيدًا.
احتياطات للعودة إلى لعبة الجولف
ناقش عودتك إلى لعبة الجولف مع طبيبك ومعالجك الفيزيائي. من المحتمل أن يتم إخطارك بالمدة التي يجب أن تستغرقها قبل أن تتمكن من التوجه إلى الروابط. هناك حاجة لثلاثة أشهر من إعادة التأهيل والتقوية لاستعادة ركبتك لقوة الجانب غير الجراحي. من المحتمل أنك لن تُطلق سراحك للعودة إلى لعبة الجولف إلا بعد 18 أسبوعًا من الجراحة.
هناك توصية محددة تتمثل في حماية الركبة أثناء تأرجح الجولف ، فإذا كانت ركبتك الرئيسية قد استبدلت (الركبة اليسرى إذا كنت تمارس الجولف بيدك اليمنى) فسوف تحافظ على قوة الدوران أثناء تأرجح الجولف. في البداية ، قد ترغب في عمل لقطات قصيرة فقط أو أداء تأرجح نصف أو ثلاثة أرباع. يمكنك تقليل الالتواء من خلال عدم ارتداء المسامير أو ارتداء المسامير الناعمة فقط.
قلل عدد الثقوب التي تلعبها في البداية. كما هو الحال دائمًا ، يجب أن يكون الألم هو الإشارة إلى أن ركبتك كانت كافية لهذا اليوم.