المحتوى
غالبًا ما يوصف شرب الشاي الأخضر بأنه نهج طبيعي لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. في الواقع ، الشاي الأخضر غني بشكل استثنائي بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن نظريًا مكافحة السرطان عن طريق تحييد الجذور الحرة (المنتجات الثانوية الكيميائية المعروفة بتلف الحمض النووي).ماذا يقول البحث
في حين أن الأبحاث حول تأثيرات الشاي الأخضر على تطور ونمو الأورام السرطانية في الحيوانات كانت واعدة ، فقد أسفرت الدراسات التي أجريت على البشر عن نتائج مختلطة حتى الآن.
قد يكون لاستهلاك الشاي الأخضر تأثير وقائي على سرطان الفم ، وفقًا لتقرير نُشر في أورام الفم. قام الباحثون بتحليل 19 دراسة منشورة سابقًا شملت ما مجموعه 4675 شخصًا ووجدوا دليلًا على وجود علاقة بين استهلاك الشاي الأخضر (ولكن ليس استهلاك الشاي الأسود) وخطر الإصابة بسرطان الفم.
في مراجعة منشورة أخرى ، قام الباحثون بتحليل 51 دراسة (معظمها كانت دراسات قائمة على الملاحظة) بإجمالي أكثر من 1.6 مليون مشارك. كشفت النتائج "أدلة محدودة إلى متوسطة" على أن استهلاك الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة ، وخاصة عند الرجال.
اقترحت نتائج المراجعة أيضًا أن استهلاك الشاي الأخضر قد يكون مرتبطًا بتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك ، كانت الأدلة على تأثيرات الشاي الأخضر على أنواع أخرى من السرطان إما محدودة أو متضاربة. حتى أن بعض الأبحاث أشارت إلى أن استهلاك الشاي الأخضر قد يزيد في الواقع من خطر الإصابة بسرطان المثانة.
في مراجعة بحثية أخرى نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، قام المحققون بتحليل 18 دراسة منشورة مسبقًا. ارتبط استهلاك الشاي الأخضر بشكل عكسي بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 5 في المائة وجميع أسباب الوفيات ، ولكن ليس بالوفيات من السرطان.
نشرت في حوليات علم الأوبئةوجدت دراسة مستقبلية أجريت على 90914 شخصًا في اليابان أن الشاي الأخضر مرتبط عكسياً بالوفيات الناجمة عن أمراض القلب والوفيات الناجمة عن أمراض الأوعية الدموية الدماغية وأمراض الجهاز التنفسي لدى الرجال. لم يتم العثور على ارتباط بين الشاي الأخضر ومعدل الوفيات الناجمة عن السرطان.
بشكل عام ، فإن الدليل على أن استهلاك الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان متضارب. التجارب السريرية واسعة النطاق - نوع البحث الذي ترغب في رؤيته لوضع مخزون كامل في العلاج - يجب إجراؤه قبل شرب الشاي الأخضر يمكن اعتباره استراتيجية فعالة للحد من مخاطر الإصابة بالسرطان.
على الرغم من أنه قد يكون من المحبط أن نسمع أنه لا توجد إجابة واضحة حتى الآن ، إلا أن الباحثين ذكروا أن الشاي الأخضر يبدو آمنًا لمعظم الناس عند تناوله بكميات معتدلة.
كلمة من Verywell
قد يوفر شرب الشاي الأخضر فوائد صحية أخرى ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض اللثة. إذا كنت تفكر في شربه بانتظام ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً لمناقشة ما إذا كان مناسبًا لك. قد يضطر الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة والذين يتناولون أدوية مثل بورتيزوميب إلى تجنبها.
لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام ، تأكد من إجراء اختبارات فحص السرطان الروتينية ، واتباع نظام غذائي متوازن وصحي يتضمن الكثير من الفاكهة والخضروات والأطعمة الأخرى من مصادر نباتية ، والحفاظ على وزن صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنب التدخين.