صداع مخلفات

المحتوى

• كيف يؤثر الكحول على الدماغ وبقية الجسم؟
• ما هو القليل الذي يكفي لإحداث تأثير في اليوم التالي؟
• إلى متى آثار الماضي؟
• هل توجد علاجات فعالة؟

على الرغم من أنه ليس مرضًا نعالجه في مركز جونز هوبكنز للصداع ، إلا أن الصداع المتأخر الناجم عن تناول الكحول هو أمر شائع للغاية ، ومسبب للإعاقة ومكلف للمجتمع. يتم توفير هذه المواد لأغراض التعليم العام.

• كيف يؤثر الكحول على الدماغ وبقية الجسم؟
• ما هو القليل الذي يكفي لإحداث تأثير في اليوم التالي؟
• إلى متى آثار الماضي؟
• هل توجد علاجات فعالة؟

كيف يؤثر الكحول على الدماغ وبقية الجسم؟

يؤثر الكحول سلباً على الدماغ والكبد والكلى والقلب والأوعية الدموية وبطانة المعدة والأنظمة الهرمونية والتنظيمية المختلفة. حتى كلمة "سكران" تشير إلى طبيعة الكحول الحقيقية: مادة سامة.

الأعراض الأولى لتسمم الإيثانول على الدماغ ممتعة للغاية بالنسبة لمعظم الناس. تشعر بالراحة والسعادة ، ومع تناول مشروب آخر أو اثنين تصبح متحمسًا بشدة - حياة الحفلة. مع زيادة استهلاك الكحول ، تصبح رؤيتك ضبابية ، وأوقات رد فعلك بطيئة ، وتصوراتك غير موثوقة ، وتصبح غير مستقر وغير منسق. تبدأ في فقدان مثبطاتك ، مما قد يؤدي إلى نتيجة أخرى للشرب: سوء التقدير. يبدأ الكلام في التشويش ، ويصبح التركيز و "التفكير المستقيم" مستحيلا. عند وجود تركيزات أعلى في الدم ، يمكن أن يحدث الفواق ، والدوار ، والارتباك ، والخمول ، وفقدان الذاكرة ، والقيء ، والذهول ، والغيبوبة ، وبطء التنفس وحتى الموت.

لا أحد يعرف بالضبط كيف يتسبب الإيثانول في آثاره المختلفة ، ولكن بمجرد امتصاصه من المعدة إلى مجرى الدم ، يمكن أن ينتقل بحرية من الدم إلى الخلايا العصبية في الدماغ. بمجرد دخوله إلى الدماغ يتسبب في إطلاق مادة كيميائية تؤدي إلى مشاعر ممتعة ، ويقلل من المثبطات عن طريق الضغط على وظائف معينة في الفص الجبهي. تصبح المسارات الحركية مفرطة النشاط ، وتتم معالجة سكر الدم بكفاءة أقل في الدماغ. مع دخول المزيد والمزيد من جزيئات الإيثانول إلى أغشية الخلايا العصبية ، تتطور التأثيرات المهدئة. يمكن التنبؤ بتأثيرات التسمم بالكحول نسبيًا استنادًا إلى قياس محتوى الكحول في الدم.

بعض هذه التأثيرات ناتجة عن الإيثانول نفسه ، والبعض الآخر ناتج عن منتج ثانوي أكثر سمية لعملية التمثيل الغذائي يسمى الأسيتالديهيد. تتراكم هذه المادة الكيميائية في الدم حيث يقوم الكبد بتفكيك الكحول إلى شكل يمكن التخلص منه من الجسم.

التأثيرات على أجهزة الجسم الأخرى مهمة أيضًا في أعراض تسمم الكحول. تزيد الكلى من التبول بشكل كبير ، مما يؤدي إلى الجفاف. تتمدد الأوعية الدموية في الجلد ، مما يؤدي إلى احمرار وزيادة النتاج القلبي. يبدأ الكبد في العمل لوقت إضافي لإزالة السموم من الدم من الإيثانول والأسيتالديهيد ، ولا يمكنه الحفاظ على نسبة السكر في الدم منظمة بشكل كافٍ.

يمكن أن يؤدي الشرب المتكرر إلى تندب الكبد ، المعروف باسم تليف الكبد. تزيد بعض المواد الكيميائية الالتهابية من الدم وتؤثر على مختلف المسارات الهرمونية الطبيعية. قد تتهيج بطانة المعدة ، مما يؤدي إلى زيادة الغثيان وفرصة حدوث نزيف. غالبًا ما يتم تحويل السعرات الحرارية الزائدة المستهلكة إلى دهون.

تستمر العديد من هذه الاضطرابات في فسيولوجيا الجسم الطبيعية في اليوم التالي ، بعد فترة طويلة من زوال الكحول. يلعب الجفاف دورًا مهمًا مثل الأسيتالديهيد. التأثيرات على الهرمونات وكيمياء الدم ودورة النوم والاستيقاظ والمواد الكيميائية الالتهابية مهمة أيضًا في الشعور بالسوء تمامًا الذي أصبحنا نعرفه على أنه مخلفات.

يدرك معظم الناس جيدًا وجود الصداع والضيق والإسهال وفقدان الشهية والتعب والغثيان والحساسية للضوء والصوت والحركة في اليوم التالي للشرب بنهم. ما قد يكون أقل إدراكًا هو أن المهارة اليدوية والذاكرة ووقت رد الفعل والمهارات البصرية والمكانية والانتباه جميعها تتأثر سلبًا ، حتى عندما ينخفض ​​مستوى الكحول لديك إلى الصفر.

عد إلى الأعلى

ما هو القليل الذي يكفي لإحداث تأثير في اليوم التالي؟

مثل العديد من الإجابات الأخرى على الأسئلة العلمية ، "الأمر يعتمد". وزن الجسم والجنس عوامل مهمة للغاية. في حين أن خمسة إلى ثمانية كؤوس للرجل العادي ، وثلاثة إلى خمسة كؤوس للمرأة العادية ، تكفي للتسبب بدرجة ما من صداع الكحول ، فإن التأثيرات المحددة تختلف اختلافًا كبيرًا بين الأفراد تتمتع مجموعات عرقية معينة (اليابانية ، على سبيل المثال) بقدرة منخفضة وراثيًا على تكسير الأسيتالديهيد ، المنتج الثانوي الرئيسي للكحول ، حيث يتم معالجته لأول مرة في الكبد. ينتج عن هذا المزيد من احمرار الجلد ("التدفق الآسيوي") والإفراط في تناول الكحول عند تناول كميات أقل من الكحول.

يميل الأشخاص المعرضون للإصابة بالصداع النصفي إلى زيادة المشاكل مع صداع الكحول. الأشخاص الذين يشربون الكحول بانتظام ، أو أولئك الذين يتناولون بعض الأدوية المحددة التي تؤثر على إنزيمات الكبد ، قد يستقلبون الكحول بسرعة أكبر ، مما يؤدي إلى مشاكل أقل مع التسمم والصداع نتيجة لذلك. على العكس من ذلك ، هناك العديد من الأدوية التي تتداخل مع تحلل الكحول والأسيتالديهيد ، مما يؤدي إلى تفاقم عواقب الشرب. من الواضح أن المرأة اليابانية النحيفة التي تتعامل مع المسكنات التي تتناول مسكنات الألم ستعاني من مشاكل أكثر مع عدد قليل من المشروبات أكثر من تلك التي تشرب بانتظام أربع بيرة في الليلة.

مدى سرعة شربك مهم أيضًا. يمكن لمعظمنا تفصيل ما يعادل مشروب واحد من الكحول كل ساعة. ما تشربه أقل أهمية بكثير من مقدار ما تشربه ، ولكن هناك بعض الأدلة على أن المشروبات الداكنة - مثل الويسكي والبراندي والنبيذ الأحمر والتكيلا - تسبب مشاكل أكثر من المشروبات الصافية مثل الجن والفودكا. يُعتقد أنها تحتوي على مواد كيميائية تسمى المتجانسات التي تزيد من الآثار الضارة للإيثانول.

عد إلى الأعلى

إلى متى آثار الماضي؟

يمكن أن يستمر صداع الكحول لمدة تصل إلى 72 ساعة بعد الشرب ، ولكن معظمها يكون أقصر في المدة. مرة أخرى ، يعتمد الأمر على الكمية المستهلكة ، ومدى الإصابة بالجفاف ، والحالة الغذائية ، والعرق ، والجنس ، وحالة الكبد ، والأدوية ، إلخ.

عد إلى الأعلى

هل توجد علاجات فعالة؟

إذا كنت قد استهلكت الكثير من الكحول واضطررت إلى العمل في اليوم التالي ، فماذا تفعل؟ باختصار ، أنت تعاني ، وكذلك أداء عملك. التفكير في دعوة المرضى؟ ستكون بصحبة جيدة. تصل تقديرات الإيرادات المفقودة بسبب انخفاض الإنتاجية الوظيفية والتغيب عن الكحول إلى 148 مليار دولار سنويًا في الولايات المتحدة وحدها. يرتبط جزء كبير من هذه النفقات بالإفراط في تناول الكحول عند من يشربون الخفة إلى المعتدلين.

يؤدي البحث السريع في Google عن "علاج صداع الكحول أو العلاج أو العلاج أو الوقاية" إلى جذب أكثر من مليوني صفحة ويب. هناك عدد لا يحصى من المنتجات التجارية (Cheerz و Chaser) ووصفات محلية الصنع مع ادعاءات علمية زائفة لا أساس لها من الصحة. من المهم ملاحظة ذلك دراسة حديثة من المجلة الطبية البريطانية خلص إلى أنه لا يوجد دليل علمي جوهري على أن أي مادة أثبتت فعاليتها في منع أو علاج صداع الكحول. ومع ذلك ، يعترف المؤلفون بأنفسهم أنه تم إجراء عدد قليل جدًا من الدراسات العلمية جيدة التصميم حول هذا الموضوع ، لذلك فمن الممكن أن تنجح بعض هذه العلاجات غير المثبتة.

هناك بعض الأدلة على أن تناول فيتامين ب 6 قبل الشرب يمكن أن يكون مفيدًا إلى حد ما. ثبت أن عقارًا مضادًا للالتهابات يسمى حمض التولفيناميك مفيد إلى حد ما عند تناوله أثناء استهلاك الكحول. على الرغم من أن هذا الدواء غير متوفر في الولايات المتحدة ، إلا أن الأدوية الأخرى ذات الصلة ، بما في ذلك الإيبوبروفين والنابروكسين والعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) قد تكون مفيدة بالمثل. ومع ذلك ، عندما يقترن بالكحول قد يزيدان من خطر حدوث نزيف في المعدة. البقاء رطبًا جيدًا مع الكثير من الماء مفيد. قد يكون جاتوريد أو مشروبات اللياقة الأخرى أفضل من الماء وحده ، لكن لا يوجد دليل علمي. قد تكون مادة كيميائية تسمى N-acetyl-cysteine ​​مفيدة في إزالة السموم من الجسم من تراكم الأسيتالديهيد ، ولكن هذا أيضًا علاج غير مثبت. قد تكون التمارين الخفيفة مفيدة ، بشرط أن تظل رطبًا جيدًا.

وإليك بعض النصائح حول ما يجب القيام به بعد أمسية من "المبالغة":

• تجنب المزيد من الكحول ("شعر الكلب") - فهذا سيزيد من بؤسك.
• تجنب المزيد من الجفاف عن طريق شرب السوائل (بخلاف الكحول!) - الماء ، حساء الدجاج ، جاتوريد ، أي شيء يناسبك.
• تجنب عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) بأي ثمن - فقد يؤدي إلى إرهاق الكبد الذي يعمل بجد بالفعل ، مما يؤدي إلى تورم خطير أو حتى فشل الكبد.
• تجنب "الوصفات" غير المستساغة التي تجمع بين مكونات مثل البيض والأسماك النيئة والتاباسكو والسجق. لن تأكل هكذا عندما تكون في أفضل حالاتك ، فما الذي يجعلك تعتقد أنك ستتحمله عندما تكون جائعًا؟

أفضل طريقة للوقاية من صداع الكحول؟ لا تشرب. أفضل علاج؟ زمن.

عد إلى الأعلى