المحتوى
لا أحد يريد الصداع بعد نوم هادئ. لكن لسوء الحظ ، تحدث عدد من اضطرابات الصداع أثناء النوم أو بعده مباشرةً.في الواقع ، إنها تشبه معضلة الدجاج مقابل البيض - أيهما يأتي أولاً ، الصداع أم مشكلة النوم؟ قد يكون من الصعب التمييز. على سبيل المثال ، تعد اضطرابات النوم المختلفة مثل قلة النوم أو الإفراط في النوم أو التغيير في جدول نومك من العوامل المسببة للصداع النصفي الحاد والصداع الناتج عن التوتر. على الجانب الآخر ، الصداع الذي يحدث في الليل مثل الصداع العنقودي يمكن أن يضعف النوم. أخيرًا ، يمكن أن يساهم الشخير واضطرابات النوم الأساسية في التحول من الصداع العرضي إلى الصداع المزمن.
فيما يلي بعض اضطرابات الصداع التي تؤثر بشكل خاص على النوم أو ترتبط به:
صداع توقف التنفس أثناء النوم
صداع توقف التنفس أثناء النوم هو صداع متكرر في الصباح ينتج عن حالة طبية تُعرف باسم انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) - وهو اضطراب يتميز بالتنفس غير الطبيعي أثناء النوم. في حين أن السبب الدقيق لهذا الصداع غير معروف ، يفترض العلماء أن صداع توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن ينجم عن انخفاض الأكسجين ومستويات عالية من ثاني أكسيد الكربون. تحدث هذه المستويات غير الطبيعية نتيجة نوبات انقطاع النفس المتكررة لدى الشخص ليلاً - حيث يتوقف الأفراد عن التنفس أو يتنفسون بشكل سطحي.
قد يحدث صداع توقف التنفس أثناء النوم على شكل صداع جديد أو كمظاهر للصداع النصفي أو صداع التوتر أو الصداع العنقودي. يمكن أن تكون موجودة على كلا الجانبين أو أحدهما. أفاد الأشخاص الذين يعانون من صداع توقف التنفس أثناء النوم بمجموعة من شدة الألم - يصف البعض الصداع بأنه خفيف والبعض الآخر شديد. معظم حالات الصداع الناتج عن انقطاع النفس النومي لها إحساس بالضغط أو الالتفاف حول الرأس وتقريبًا نصفها في غضون 30 دقيقة من المشي.
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي مؤلم بشدة ويؤدي إلى إعاقة. يشار إليها عادةً باسم صداع المنبه نظرًا لكيفية حدوثها في أوقات محددة من النهار (الليل) وأوقات معينة من العام - وهو مفهوم يُعرف باسم الاختلاف الموسمي.
من المهم ملاحظة أن انقطاع النفس النومي شائع بين المرضى الذين يعانون من الصداع العنقودي ، لذا قد يكون من الصعب أحيانًا التفريق بين الاثنين.
صداع النوم
صداع النوم هو نوع نادر من الصداع المملة ، وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن ويوقظ الشخص من نومه. مثل الصداع العنقودي ، يُشار أحيانًا إلى صداع النوم على أنه صداع المنبه بسبب طبيعته الدورية ، ويحدث بشكل شائع بين الساعة 1:00 و 3:00 صباحًا.
متلازمة الرأس المنفجر
لا تسبب متلازمة الرأس المنفجر ألمًا ، لذا فهي غير مدرجة كتشخيص للصداع من قبل جمعية الصداع الدولية. ومع ذلك ، يقوم الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة أحيانًا بزيارة أخصائيي الصداع. متلازمة الرأس المنفجر ، يستيقظ الناس من نومهم بعد إدراك ضوضاء عالية جدًا مرتبطة بالخوف والضيق.
كلمة من Verywell
إذا لاحظت صداعًا أثناء النوم أو عند الاستيقاظ ، فمن المهم أن ترى طبيبك. سيساعد الاحتفاظ بسجل للنوم طبيبك على فهم صداعك وأنماط نومك حتى يمكن إجراء التشخيص المناسب. من المهم بشكل خاص أن يتم تقييم صداع انقطاع النفس أثناء النوم إذا كنت تعاني من ألم مستمر في الرأس عند الاستيقاظ.