المحتوى
- تعرف على مرض قلبك
- تعرف على الأعراض
- اضبط أسلوب حياتك
- تحمل مسؤولية الأدوية
- التكنولوجيا الشخصية
- مجموعات الدعم
إلى حد كبير ، يعتمد الأمر على ما تفعله لنفسك. لأن العيش بشكل جيد مع أمراض القلب يتطلب بعض الجهد.
إذا تم إخبارك أنك مصاب بمرض في القلب ، فهناك الكثير الذي ستحتاج إلى التفكير فيه ، وسيتعين عليك القيام بالكثير. ستحتاج إلى معرفة أكبر قدر ممكن عن مرض القلب الذي تعاني منه وعن العلاجات التي وصفها لك طبيبك. سيتعين عليك معرفة الأعراض التي يجب الانتباه إليها. ومن المحتمل جدًا أن تضطر إلى إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تكون صعبة.
إن الأشخاص الذين يفعلون كل هذه الأشياء - الذين يتحكمون شخصيًا في صحتهم - هم الذين يعيشون حياة أطول وأكثر صحة مع أمراض القلب.
تعرف على مرض قلبك
"أمراض القلب" مصطلح غير محدد إلى حد ما. هناك العديد من أنواع أمراض القلب المختلفة ، وستظهر معظم الأنواع قدراً هائلاً من التباين من شخص لآخر في أعراضها ، وشدتها ، وعلاجها ، والتشخيص.
لذا فإن أحد أهم الأشياء التي ستحتاج إلى القيام بها هو أن تتعلم بقدر ما تستطيع عن مرضك المعين ، وطبيعة المشكلة التي لديك ، وما يمكنك القيام به لإبطاء أو حتى إيقاف تقدمه. كلما زادت معرفتك ، زادت قدرتك على الشراكة مع طبيبك في اتخاذ القرارات المتعلقة برعايتك المناسبة لك.
أكثر أنواع أمراض القلب شيوعًا هي:
- مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية
- فشل القلب
- مرض صمام القلب
- عدم انتظام ضربات القلب
بالإضافة إلى تعلم كل ما تستطيع عن مرضك ، يجب أن تتعلم أيضًا كل ما تستطيع عن أي حالات طبية أخرى قد تكون لديك ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نتائجك. هناك العديد من الاضطرابات التي تؤثر بشكل خاص على أمراض القلب ، ولكن أكثرها شيوعًا هما مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. يجب أن تتحدث مع طبيبك حول هذا الجانب من الرعاية الطبية الخاصة بك.
دليل مناقشة طبيب أمراض القلب
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
تعرف على الأعراض
الأعراض التي تصاحب أمراض القلب مهمة لسببين.
أولاً ، بالطبع ، الأعراض بطبيعتها مزعجة ومقلقة ، والهدف الرئيسي من علاج أي مشكلة طبية هو تقليلها أو القضاء عليها.
لكن ثانيًا ، يمكن أن توفر ملاحظة الأعراض دليلًا مهمًا - لك ولطبيبك - أن حالة القلب لديك قد تتغير. يمكنهم تنبيه كلاكما أنه ربما يلزم القيام بشيء ما لإعادة الأمور إلى مسار مستقر.
لذا فإن تجاهل التغيير في أعراضك ، على أمل زوالها ، هو فكرة سيئة. يمكن أن يؤدي إلى تدهور دائم في مشكلة قلبك.
لهذا السبب ، من المهم أن تعرف الأعراض التي يجب أن تراقبها مع مرض القلب لديك وأن تبلغ طبيبك إذا واجهت أيًا منها.
يمكن أن تسبب الأشكال المختلفة لأمراض القلب أنواعًا مختلفة من الأعراض. لكن الأعراض الأكثر شيوعًا التي تسببها أمراض القلب تشمل:
- ألم في الصدر أو انزعاج في الصدر
- ضيق التنفس (ضيق التنفس)
- التعب أو الضعف
- الخفقان
- دوار
- إغماء
- كآبة
من المحتمل أن تكون كل هذه الأعراض مهمة جدًا ولا يجب تجاهلها أبدًا. إذا واجهت أيًا منها ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع.
اضبط أسلوب حياتك
تؤثر العديد من جوانب أنماط حياتنا على صحة قلبنا. قد تكون هناك بعض الإجراءات الخاصة بنمط الحياة التي يجب عليك اتخاذها والتي ستكون مهمة بشكل خاص لمرض القلب الذي تعاني منه.
بشكل عام ، هناك العديد من التعديلات في نمط الحياة التي يجب علينا جميعًا إجراؤها من أجل قلوبنا. وتشمل هذه:
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب
- الحفاظ على وزن صحي
- الحصول على الكثير من التمارين الرياضية
- الإقلاع عن التدخين
- تعلم كيفية إدارة التوتر
حول التمرين
يتعلم أطباء القلب كل يوم المزيد عن أهمية ممارسة الرياضة للأشخاص المصابين بأمراض القلب. بالنسبة لكثير من الناس ، قد تكون التمارين في الواقع أفضل دواء.
تأكد من مناقشة التمرين مع طبيبك ، لمعرفة أنواع التمارين التي قد تكون أكثر فائدة للأشخاص المصابين بأمراض القلب التي تعاني منها ، وكيفية البدء بها بأمان. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن البدء ببرنامج رسمي لإعادة تأهيل القلب هو أفضل طريقة للبدء.
حول الإجهاد
من الواضح الآن أن أنواعًا معينة من التوتر العاطفي يمكن أن تلحق الضرر بالقلب ، ولكن نظرًا لأن التوتر جزء طبيعي من الحياة ، فإن نصح الناس بتجنب التوتر لن يكون مفيدًا أبدًا.بدلاً من ذلك ، يجب أن تتعلم تقنيات للتعامل مع التوتر الذي لا يمكنك تجنبه.
تحمل مسؤولية الأدوية
تساهم الأدوية في العديد من الإنجازات الرائعة في علاج أمراض القلب التي شهدناها في العقود الأخيرة. لذلك ، من المحتمل بشكل غير عادي أن يصف لك طبيبك على الأقل عددًا قليلاً من هذه الأدوية.
خاصة عندما يتعلق الأمر بأدوية القلب ، فمن المهم للغاية أن تتناولها بانتظام وفي الوقت المحدد. هناك العديد من النصائح والتقنيات لأخذ الدواء دون فقدان الجرعات أو تناول الكثير. يجب أن تجد نظامًا للقيام بذلك يناسبك ، وتلتزم به.
التكنولوجيا الشخصية
يتم تطوير التكنولوجيا الإلكترونية الشخصية من قبل العديد من الشركات. هذه الوعد ستكون مفيدة لكثير من الأشخاص المصابين بأمراض القلب. يتوفر عدد قليل من هذه التقنيات على نطاق واسع بالفعل وقد تكون مفيدة لك. وتشمل هذه:
- أجهزة مراقبة ضغط الدم المنزلية الآلية
- موازين لاسلكية يمكنها تسجيل وزنك وتخزينه بمرور الوقت
- أجهزة مراقبة النشاط التي تشجعك على البقاء نشطًا ، مثل Fitbit أو Apple Watch
- أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي يمكنها تنبيهك إذا تجاوز معدل ضربات قلبك بعض العتبة المحددة ، مثل Apple Watch
مجموعات الدعم
يجب أن يكون واضحًا أنه في بعض الأحيان ، يمكن أن يمثل العيش بشكل جيد مع أمراض القلب تحديًا حقيقيًا. للتعامل مع هذا النوع من التحدي ، قد يكون من المفيد جدًا الانضمام إلى مجموعات من الأشخاص الذين يمرون بنفس الشيء ، والذين يواجهون نفس الصعوبات ، والذين وجدوا تقنيات مختلفة للتعامل معها.
يجب عليك مراجعة طبيبك (أو البحث على موقع الويب الخاص بمستشفى محلي) حول مجموعات الدعم المحلية للأشخاص المصابين بأمراض القلب ، والتفكير في الانضمام إلى واحدة. يمكن أن يساعدك موقع جمعية القلب الأمريكية أيضًا في العثور على مجموعات دعم محلية ، بالإضافة إلى مجموعات عبر الإنترنت قد تجدها مفيدة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص