المحتوى
نمط المشي ذو الصفحات العالية هو النمط الذي يحدث إذا كان لديك انخفاض في القدم. تدلي القدم هو حالة ناتجة عن ضعف أو شلل عضلة الظنبوب الأمامية. تنقبض هذه العضلة للمساعدة في ثني قدمك وكاحلك أثناء المشي. هذا يضمن أن قدمك تمسح الأرض وأنك لا تمسك أصابع قدميك على الأرض. يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي إذا كان لديك نمط مشي مرتفع بعد المرض أو الإصابة.إذا كنت تعاني من ضعف الظنبوب الأمامي الناتج عن الشلل ، فقد تظهر مشية بخطوة عالية. خلال نمط المشية هذا ، تقوم بثني وركك وركبتك بشكل مفرط أثناء المشي. يحدث ارتفاع الصفحة أثناء تأرجح ساقك في الهواء أثناء التقدم للأمام. السمة المميزة لنمط المشية هذا هي أنك ترفع ساقك عالياً عن الأرض ، مما يضمن أنك سوف تنظف قدمك على الأرض ولا تنطلق.
تشمل الحالات التي قد تسبب ضعف الظنبوب الأمامي أو الشلل ، وبالتالي نمط مشية عالية الخطوة ، ما يلي:
- عرق النسا
- إصابة العصب الشظوي
- التهاب النخاع المستعرض
- سكتة دماغية
- تصلب متعدد
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات وتجد صعوبة في المشي لأنك تلامس أصابع قدميك على الأرض ، فيجب عليك زيارة طبيبك على الفور لتقييم وظيفة عضلة الظنبوب الأمامية. قد يحيلك أو تحيلك إلى معالج فيزيائي للمساعدة في تصحيح نمط مشية خطوة بخطوة.
علاج نمط المشية ذو الخطوة العالية
يتضمن علاج نمط المشية ذو الخطوة العالية التركيز على عضلة الظنبوب الأمامية. يمكن أن تساعد تمارين الكاحل المحددة في تقوية عظم الظنبوب الأمامي ، ويمكن أن تساعد تمارين إطالة ربلة الساق في ضمان الحفاظ على نطاق حركة الكاحل (ROM) بشكل جيد.
قد يختار المعالج الفيزيائي الخاص بك استخدام التحفيز الكهربائي العصبي العضلي (NMES) للمساعدة في تحسين طريقة عمل عضلة الظنبوب الأمامية. هذا النوع من التحفيز الكهربائي ينقبض عضلاتك بشكل مصطنع ، مما يساعدها على العمل بشكل صحيح.
إذا كان ضعف عظام الظنبوب الأمامي ناتجًا عن عرق النسا القادم من ظهرك ، فقد يصف معالجك الفيزيائي تمارين الظهر للمساعدة في التخلص من الضغط على العصب الوركي واستعادة الوظيفة الطبيعية لساقك. تم تصميم التمارين للسماح للرسائل العادية بالانتقال لأعلى ولأسفل العصب الوركي في أسفل ظهرك.
قد يكون التدريب على المشي والتدريب على التوازن ضروريين أيضًا إذا كان لديك مشية عالية في الصفحة. قد يصف اختبار PT الخاص بك تمارين التوازن للمساعدة في تحسين الحس العميق لديك. قد تحتاج إلى جهاز مساعد مثل عصا رباعية أو مشاية بعجلات للمشي بشكل صحيح. يمكن أن يتأكد معالجك الفيزيائي من أنك تستخدم جهازك المساعد بشكل صحيح.
تستعد لنمط مشية عالي الصفحة
في بعض الأحيان ، يكون شلل عضلة الظنبوب الأمامية دائمًا. إذا كان هذا هو الحال ، فقد تستفيد من دعامة خاصة تسمى تقويم الكاحل والقدم (AFO). تساعد هذه الدعامة في رفع قدمك وأصابع قدمك عن الأرض. هذا يقلل من احتمالية اصطدام أصابع قدميك على الأرض ، ويجب أن تختفي مشية خطوة بخطوة عندما ترتدي AFO.
الحل المؤقت لضعف الظنبوب الأمامي هو استخدام شريط مطاطي للمساعدة في رفع قدمك أثناء المشي. اربط الشريط حول ساقك أسفل ركبتك وثبته حول كرة قدمك. عندما تقوم بتأرجح ساقك للأمام ، فإن الشريط المطاطي يسحب قدمك لأعلى ، ولم تعد هناك حاجة إلى مشية خطوة بخطوة عالية لإزالة أصابع قدمك من الأرض. من الواضح أن ارتداء رباط مطاطي حول ساقك طوال اليوم قد لا يكون مناسبًا ، لكن استخدامه كحل مؤقت قد يساعدك في الحفاظ على التنقل الآمن.
ما هي خطورة عدم معالجة مشية الصفحة العالية؟ سلامة. إذا أصبت بأصابع قدمك على الأرض أثناء المشي ، فربما تكون بذلك تجهز نفسك للسقوط ، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة أو تكون له عواقب وخيمة.
كلمة من Verywell
يمكن أن يؤدي نمط المشية بخطوة عالية الناتج عن ضعف الظنبوب الأمامي أو الشلل إلى صعوبة المشي. يمكن أن يزيد من فرصك في فقدان التوازن مما قد يؤدي إلى السقوط. من خلال العمل مع معالجك الفيزيائي ، يمكنك التركيز على سبب ضعفك والعمل على التخلص من مشية خطوة بخطوة.