المحتوى
قدم الرياضي (المعروفة أيضًا باسم سعفة القدم) هي عدوى فطرية شائعة تصيب جلد القدمين. تتكاثر الفطريات في البيئات الدافئة والرطبة ، مثل أرضيات غرف تبديل الملابس والنوادي الصحية والاستحمام وحول أحواض السباحة ويمكن أن تنتشر عن طريق الدوس على الأسطح الملوثة بالفطريات.أعراض قدم الرياضي
- حكة أو حرقة أو لاذع بين أصابع القدم أو باطن القدم
- قشور أو تشققات أو جروح أو تقشير للجلد أو بثور بين أصابع القدم أو باطن القدمين
- جفاف الجلد على جانبي أو أسفل القدمين
إذا انتشرت العدوى إلى أظافر القدم ، فقد يتسبب ذلك في ظهور أظافر سميكة ومتفتتة ومتغيرة اللون أو منفصلة.
العلاجات المنزلية
فيما يلي العديد من العلاجات المنزلية التي يقال عنها أحيانًا أنها تساعد قدم الرياضي:
زيت شجرة الشاي
يقال أن له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، زيت شجرة الشاي (ميلاليوكا ألتيرنيفوليا) هو زيت أساسي له تاريخ طويل في الاستخدام في أستراليا كعلاج موضعي لأمراض الجلد.
قد يكون زيت شجرة الشاي الموضعي فعالًا مثل تولنافتيت (دواء موضعي مضاد للفطريات) ، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الأسترالية للأمراض الجلدية. قارنت الدراسة 10 في المائة من كريم زيت شجرة الشاي ، وكريم تولنافتيت بنسبة 1 في المائة ، وكريم الدواء الوهمي في 104 شخص يعانون من قدم الرياضي.
أولئك الذين استخدموا زيت شجرة الشاي والتولنافتيت لديهم تحسن في التقشر والالتهاب والحكة والحرق مقارنة مع أولئك الذين يستخدمون كريم الدواء الوهمي ، ومع ذلك ، فقط أولئك الذين استخدموا كريم تولنافتيت تمكنوا من القضاء على الفطريات بشكل فعال.
في دراسة أخرى نشرت في المجلة الاسترالية للأمراض الجلديةقارن الباحثون فعالية وسلامة محلول زيت شجرة الشاي بنسبة 25 في المائة ، ومحلول زيت شجرة الشاي بنسبة 50 في المائة ، ومحلول وهمي في 158 شخصًا يعانون من قدم الرياضي. تم وضع المحلول مرتين يوميًا على المناطق المصابة لمدة أربعة أسابيع.
كان هناك تحسن ملحوظ في 68 في المائة من الأشخاص الذين يستخدمون محلول زيت شجرة الشاي بنسبة 50 في المائة وفي 72 في المائة من الأشخاص الذين يستخدمون محلول زيت شجرة الشاي بنسبة 25 في المائة ، مقارنة بـ 39 في المائة في مجموعة العلاج الوهمي. تم القضاء على الفطريات في 64 في المائة من المشاركين باستخدام 50 في المائة من زيت شجرة الشاي ، مقارنة بـ 31 في المائة باستخدام الدواء الوهمي. أصيب أربعة أشخاص باستخدام زيت شجرة الشاي بالتهاب الجلد التماسي المعتدل إلى الشديد الذي تحسن عندما توقف استخدام زيت شجرة الشاي.
سوسا
سوسا (Solanum أقحوان) هو عشب يستخدم في المكسيك كعلاج لقدم الرياضي والتهابات الجلد الفطرية ذات الصلة. واحدة من التجارب السريرية الوحيدة التي تختبر تأثيرات العشب هي دراسة صغيرة أقدم نُشرت في بلانتا ميديكا في عام 2003. بالنسبة للدراسة ، قام الأشخاص المصابون بقدم الرياضي بتطبيق سوسا أو كيتوكونازول (كريم مضاد للفطريات بوصفة طبية) على الجلد لمدة أربعة أسابيع. في نهاية الدراسة ، كان النجاح العلاجي 74.5 في المائة مع سوسا و 69.4 في المائة مع الكيتوكونازول.
قدم نقع
قد يساعد نقع قدميك في محلول الخل على تخفيف قدم الرياضي لأن حمض الأسيتيك له خصائص مضادة للفطريات. عادةً ما يستخدم الناس كوبًا واحدًا من الخل ممزوجًا بكوبين من الماء.
الوقاية
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية منع الإصابة مرة أخرى:
- حافظ على قدميك نظيفة وجافة تمامًا ، خاصة بين أصابع قدميك.
- ارتدِ الجوارب القطنية. تأكد من ارتداء زوج جديد كل يوم.
- تجنب الأحذية الضيقة والمغلقة من الأمام. تعمل الرطوبة والحرارة على تعزيز نمو فطريات قدم الرياضي.
- ارتدِ الصنادل في الخزانات وغرف الاستحمام والأماكن العامة الأخرى.
- اغسل الجوارب في وضع الماء الساخن بالغسالة. لا تشارك الجوارب أو الأحذية مع شخص مصاب بقدم رياضي.
الوجبات الجاهزة
في حين أنه قد يكون من المغري تجربة مقاربة طبيعية ، إلا أنه لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث حول زيت شجرة الشاي والعلاجات الأخرى لقدم الرياضي. استخدام العلاجات الطبيعية (وتأخير الرعاية القياسية) قد لا يقضي على الفطريات.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بقدم الرياضي ، فمن المهم استشارة طبيبك. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ضعف في جهاز المناعة (أو لديك تورم في القدم أو الساق ، أو حمى ، أو تشققات في الجلد ، أو قرح ، أو صديد في البثور) ، يجب أن ترى طبيبك على الفور. هناك خطر أكبر للإصابة بالتهابات جرثومية ثانوية ومضاعفات خطيرة.