المحتوى
- فوائد العبوات الساخنة
- من يستفيد من استخدام العبوات الساخنة؟
- كيف يتم تطبيق الحرارة؟
- من يجب أن يتجنب استخدام الكمادات الساخنة؟
- كم من الوقت يجب استخدام الحرارة؟
- قليل من كلمات الحذر
فوائد العبوات الساخنة
الحرارة التي توفرها الكمادات الساخنة لها العديد من الفوائد المهمة. قد تشمل هذه:
- يريح العضلات المشدودة مما يؤدي إلى استرخاء الأنسجة.
- يقلل الألم الناتج عن توتر العضلات أو التشنجات.
- يسبب توسع الأوعية الدموية مما يزيد من الدورة الدموية في المنطقة.
تساعد زيادة الدورة الدموية في الجزء المصاب من الجسم على جلب العناصر الغذائية والأكسجين والخلايا التي تساعد على التعافي. يمكن أن تؤدي زيادة الدورة الدموية أيضًا إلى التخلص من النفايات الأيضية التي قد تتجمع حول موقع الجسم المصاب.
من يستفيد من استخدام العبوات الساخنة؟
عادة ما يستفيد المرضى الذين يعانون من حالات معينة من استخدام الكمادات الساخنة في عيادة العلاج الطبيعي. قد تشمل هذه الشروط:
- التهاب المفاصل
- ألم مزمن
- تقلص المفصل
- تشنجات عضلية
- الإصابة المزمنة حيث يكون هناك رغبة في زيادة تدفق الدم
بعد الإصابة ، تساعد الحرارة على زيادة تمدد الأنسجة وتحسين الطريقة التي تتحرك بها عضلاتك ، لذلك يمكن لأي شخص الاستفادة من استخدام الكمادات الساخنة والساخنة كجزء من برنامج العلاج الطبيعي.
كيف يتم تطبيق الحرارة؟
إذا اختار PT الخاص بك تطبيق الحرارة على جزء من جسمك أثناء جلسات PT الخاصة بك ، فقد يكون من المفيد معرفة كيفية حدوث هذه العملية. بهذه الطريقة ، ستكون مستعدًا إذا كنت تستخدم الحرارة في PT. يتم تطبيق الحرارة بطرق محددة:
- يجب أن يكون جسمك في وضع مريح
- يجب تعريض جزء الجسم المراد معالجته بالحرارة
- سيحصل PT الخاص بك على حزمة ساخنة من جهاز يسمى hydrocollator. هذا صندوق كبير يحتوي على ماء مسخن إلى حوالي 160 درجة. العبوة الساخنة مليئة بالطين والرمل ، وتمتص الماء الساخن.
- يتم لف العبوة الساخنة في منشفة من قماش تيري وتوضع على جزء جسمك لتتم معالجته.
عندما يتم تطبيق الحرارة لأول مرة ، قد لا تشعر بالحرارة ؛ تستغرق الحرارة بضع دقائق لاختراق المنشفة. فقط انتظر بضع دقائق وستبدأ في الشعور بالحرارة تتغلغل في بشرتك.
من يجب أن يتجنب استخدام الكمادات الساخنة؟
هناك ظروف معينة يجب فيها تجنب استخدام الكمادات الساخنة والحرارة الرطبة. قد تشمل هذه:
- في المناطق ذات الحساسية الضعيفة أو المتغيرة (مثل الشعور بالتنميل أو الوخز)
- في الأشخاص الذين يعانون من ضعف القدرات العقلية
- فوق الجروح المفتوحة
- بعد الاصابة الحادة
- على المفصل مع تدمي المفصل الحاد
- في الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد والذين لديهم حساسية للحرارة
إذا كنت تعاني من إصابة وتفكر في استخدام الحرارة ، فيجب عليك مراجعة طبيبك للتأكد من أن استخدام الكمادات الساخنة هو شيء آمن لك للقيام به. يمكن أن تساعد زيارة معالجك الفيزيائي في تحديد ما إذا كان يجب عليك استخدام الحرارة.
كم من الوقت يجب استخدام الحرارة؟
غالبًا ما يتم وضع الكمادات الساخنة والساخنة على جسمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يجب إجراء فحوصات متكررة للتأكد من عدم تعرضك للحرارة الشديدة ولتجنب تلف الجلد. إذا كنت تزداد دفئًا ، يجب عليك إزالة الكمادة الساخنة من جسمك. لا ينصح باستخدام الحرارة عدة مرات في اليوم ، لأنها قد تضر بشرتك.
قليل من كلمات الحذر
إذا كنت ذاهبًا إلى معالج طبيعي ، فقد يستخدم الحرارة للمساعدة في علاج حالتك. قد لا ينصح باستخدام الحرارة على المدى الطويل ، لأنها قد تسبب حمامي أب ، وهي حالة تتميز بجلد مرقش ومتغير اللون. قد يكون هناك بعض الأدلة على أن هذا يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد ، ولكن البحث ليس كذلك 100٪ دقيقة في هذا الادعاء.
المعالجون الفيزيائيون هم خبراء في الحركة ، ويجب أن تشارك في برنامج إعادة تأهيل نشط لتحسين نطاق الحركة والقوة لتحسين الحركة الوظيفية. الحزم الساخنة هي طريقة سلبية حيث لا يُطلب منك أي شيء. هذا يضع صحتك العامة في يد معالجك الفيزيائي وليس تحت سيطرتك.
تأكد من أنك إذا كنت تستخدم الكمادات الساخنة في عيادة PT ، فأنت تشارك أيضًا في ممارسة الرياضة وإعادة التأهيل النشط. إذا كان اختبار PT الخاص بك يستخدم علاجات سلبية فقط مثل الحرارة أو الموجات فوق الصوتية أو التحفيز الكهربائي ، فاطلب أن تشارك بشكل أكبر في برنامج إعادة التأهيل النشط. إذا استمر العلاج السلبي ، فقد حان الوقت للعثور على معالج فيزيائي جديد.
كلمة من Verywell
إذا كنت تعاني من إصابة تسبب الألم أو محدودية الحركة الوظيفية ، فيجب عليك مراجعة طبيبك وزيارة معالجك الفيزيائي للعمل للعودة إلى الوظيفة الكاملة. قد يستخدم اختبار PT الخاص بك طرائق - مثل الكمادات الساخنة - للمساعدة في زيادة برنامج العلاج الطبيعي الخاص بك. يمكن أن يشعرك استخدام العبوات الساخنة بالراحة ويضعك على المسار الصحيح للوصول إلى التنقل الوظيفي الكامل.