كيف يؤثر الكحول على توقف التنفس أثناء النوم والشخير عن طريق إرخاء عضلات مجرى الهواء

المحتوى

• الفوائد الصحية للنوم
• يسبب الكحول توقف التنفس أثناء النوم ويجعله أسوأ
• تأثير الكحول على التنفس أثناء الليل والشخير
• هل يجب على مرضى توقف التنفس أثناء النوم تجنب الكحول؟

يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى توقف التنفس أثناء النوم واضطرابات النوم الأخرى. إنه يعطل التسلسل الطبيعي وطول حالات النوم عن طريق تغيير مقدار الوقت الإجمالي الذي تنام فيه والوقت الذي تستغرقه في النوم. كما أن لها تأثيرات مهمة على التنفس أثناء النوم. كيف يؤثر الكحول على خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم والشخير عن طريق إرخاء عضلات مجرى الهواء؟

بينما يعاني حوالي 20 بالمائة من الأمريكيين من انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) ، تم تشخيص 10 بالمائة فقط منهم. أثناء نوبة توقف التنفس أثناء النوم ، يضيق ممر الهواء لديك لدرجة أنه يقطع دورة التنفس الطبيعية ويوقظك ، على الرغم من أنك قد تعود إلى النوم بسرعة لدرجة أنك لا تعرف أنك كنت مستيقظًا. أحيانًا يتم إغلاق ممر الهواء تمامًا.

تزداد احتمالية إصابتك بانقطاع النفس الانسدادي النومي من عامة السكان إذا كنت:

• في منتصف العمر أو أكبر
• زيادة الوزن أو السمنة
• لديهم تشريح يضيق مجرى الهواء

الفوائد الصحية للنوم

لا أحد يعرف الوظيفة الدقيقة للنوم ، لكن عدم الحصول على ما يكفي منه يؤدي إلى عواقب وخيمة. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بما يلي:

• كآبة
• ضعف التمثيل الغذائي
• مرض قلبي
• مقاومة الأنسولين (مرض السكري)

في اليوم التالي لقلة النوم ليلاً ، تشعر بالتعب في اليوم التالي. النعاس المفرط أثناء النهار الناجم عن اضطراب النوم ، مثل انقطاع التنفس ، مرتبط بما يلي:

• ضعف الوظيفة في المواقف الاجتماعية والعمل
• صعوبة في تذكر الأشياء
• حوادث السيارات

من المهم أخذ هذه العواقب في الاعتبار عند التفكير في آثار استهلاك الكحول على التنفس أثناء النوم.

يسبب الكحول توقف التنفس أثناء النوم ويجعله أسوأ

هناك ارتباط بين الكحول وانقطاع النفس النومي حتى لو لم يتم تشخيصك. إذا كنت تعاني من اضطراب تعاطي الكحول ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، خاصة إذا كنت تعاني من الشخير بالفعل.

تشير الدراسات إلى أن الشرب المعتدل أو المفرط يمكن أن يسبب نوبات من انقطاع النفس الانسدادي النومي لدى الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي ، تصبح عواقب انقطاع النفس أثناء النوم أكثر وضوحًا عند الشرب لأن alcohoI يمكن أن يزيد الوقت بين توقفك عن التنفس و "الاستيقاظ" للتنفس مرة أخرى. بمعنى آخر ، يجعل انقطاع التنفس أثناء النوم أسوأ.

تؤدي زيادة شدة الأعراض إلى زيادة حدة الانخفاض في مستويات الأكسجين في الدم ، والتي تسمى عدم التشبع. قد يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الجسم ، وهي حالة تسمى فرط ثنائي أكسيد الكربون ، والتي يمكن أن تكون قاتلة في الحالات الشديدة.

تأثير الكحول على التنفس أثناء الليل والشخير

يمكن أن يؤثر شرب الكحول على التنفس الليلي للمرضى الذين يعانون من اضطراب التنفس أثناء النوم ، مثل توقف التنفس أثناء النوم.

يقلل الكحول من دافعك للتنفس ، ويبطئ تنفسك ويجعل أنفاسك ضحلة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي هذا إلى إرخاء عضلات الحلق ، مما قد يزيد من احتمال انهيار مجرى الهواء العلوي. قد يساهم هذا في حدوث كل من الشخير ، والذي يمثل اهتزاز الأنسجة الرخوة ، لإكمال الانسداد الذي يحدث في توقف التنفس أثناء النوم.

هل يجب على مرضى توقف التنفس أثناء النوم تجنب الكحول؟

إذا كنت مصابًا بانقطاع النفس النومي ، فإن أفضل نصيحة هي الامتناع عن تعاطي الكحول. إذا كنت تستمتع بشرب المشروبات الكحولية ، حتى في بعض الأحيان ، فهذا غير محتمل. على الأقل ، لا تستهلك الكحول في الساعات العديدة التي تسبق وقت النوم لتقليل التأثيرات بين عشية وضحاها. استخدم علاجك لتوقف التنفس أثناء النوم كل ليلة.

يجب أيضًا أن تضع في اعتبارك أهمية إعداد ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) في ظل ظروف النوم المعتادة. لذلك ، إذا كنت تشرب الكحول يوميًا ولكنك امتنعت عن شرب الكحول قبل دراسة المعايرة ، فقد لا يكون الضغط كافيًا للحفاظ على مجرى الهواء عند الشرب. قد تساعد آلات AutoCPAP التي يمكنها ضبط الضغوط خلال الليل في تجنب هذه المشكلة.

لزيادة استجابتك للعلاج ، ضع في اعتبارك الدور الذي يلعبه استخدام الكحول في العلاج الأمثل لتوقف التنفس أثناء النوم.