المحتوى
يمكن أن يكون لطنين الأذن تأثيرات مختلفة كثيرة على حياة الشخص. على الرغم من أنه لا يمكن أن يشتكي شخصان من نفس المشكلة بالضبط ، إلا أن الفئات الرئيسية للتأثير هي صعوبة التركيز وردود الفعل العاطفية واضطراب النوم. عادةً ما تتضمن تأثيرات طنين الأذن ردود فعل عاطفية. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي صعوبة التركيز إلى الإحباط والغضب.تركيز
تخيل أنك تجلس في مكتب هادئ تكتب تقريرًا. بعيدًا ، ينطلق إنذار السيارة. تلاحظ ذلك ، ولكن تنطلق منبهات السيارة طوال الوقت لذلك لا تنتبه لها كثيرًا. ومع ذلك ، إذا استمر التنبيه ، فقد يصرفك الصوت عن عملك. يشبه طنين الأذن المستمر "إنذار السيارة اللانهائي". الصوت غير مرحب به. لا يمكن إيقاف تشغيله. التحدي هو العمل على الرغم من الصوت غير المرغوب فيه.
يختلف الناس في قدرتهم على تجاهل أصوات معينة. على سبيل المثال ، يحب بعض الطلاب الدراسة مع التلفاز بينما يحتاج البعض الآخر إلى الهدوء. وبالمثل ، يختلف الناس في طريقة تجاهلهم لطنين الأذن. بالنسبة للبعض ، من السهل تجاهله ، بينما يعتبر البعض الآخر صوتًا مشتتًا للانتباه. عندما يشتت طنين الأذن ، يمكن أن يؤثر على أي مهمة تحتاج إلى تركيز ، مثل القراءة أو الكتابة أو الدراسة أو التعلم أو حل المشكلات.
طنين الأذن لا يجعل سماعه أكثر صعوبة. يمكن ، مع ذلك ، بشكل غير مباشر يؤثر على سمعنا إذا كان يؤثر على تركيزنا. يمكن أن يتداخل مع الاستماع المركّز. لهذا السبب ، يمكن أن يؤثر طنين الأذن على قدرتنا على التواصل مع الآخرين.
رد فعل عاطفي
في البداية ، يكون صوت إنذار السيارة مشتتًا. إذا استمر الصوت ، يمكن أن يصبح مزعج. يمكن أن يحدث هذا النوع من الدورة مع طنين الأذن. يمكن أن تشمل ردود الفعل العاطفية الإحباط والقلق والغضب. يبلغ بعض الناس عن القلق أو الاكتئاب بسبب طنين الأذن. كما ذكرنا أعلاه ، عادة ما تتضمن تأثيرات الطنين ردود فعل عاطفية. لهذا السبب ، يجب أن تركز إدارة طنين الأذن على الإدارة تفاعلات لطنين الأذن.
النوم المتقطع
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بطنين الأذن من مشاكل في النوم. يجذب التباين الحاد بين طنين الأذن والغرفة الهادئة الانتباه ؛ عندما تذهب إلى الفراش ليلًا ، فأنت عادة في غرفة هادئة. هذا الموقف يمكن أن يجعل من الصعب للغاية تجاهل طنين الأذن. يمكن أن يؤدي إدراك الطنين إلى صعوبة النوم. يمكن أيضًا أن يجعل من الصعب العودة إلى النوم إذا استيقظت في منتصف الليل. إذا تسبب الطنين في اضطراب النوم كل ليلة ، فقد تصبح محرومًا من النوم. هذا يمكن أن يجعل من الصعب العمل بشكل طبيعي طوال اليوم.
لماذا يصبح طنين الأذن مشكلة؟
ناقشنا كيف يمكن أن يصبح طنين الأذن مشكلة. الآن سوف نناقش لماذا تصبح مشكلة.
1. يذكر العديد من مرضى طنين الأذن أن طنينهم "خرج من العدم". طنين الأذن هو صوت جديد. يمكن أن يكون الصوت الجديد مفاجئًا ، ويأتي من داخل الرأس - والذي يجذب انتباهنا حقًا.
2. إذا تم النظر إلى طنين الأذن على أنه تهديد ، فسوف يلفت انتباهنا. يمكن أن يُنظر إلى طنين الأذن على أنه تهديد إذا أثار الخوف من مشكلة طبية أو نفسية خطيرة. غالبًا ما يبلغ المرضى عن مخاوفهم من أن الطنين يعني أنهم "يعانون من ورم في المخ" أو "يصابون بالجنون".
3. كلما زاد اهتمامك بطنين الأذن ، كلما تميل إلى أن تكون مشكلة. تتضمن عوامل نمط الحياة التي قد تجعلك تولي اهتمامًا أكبر لطنين الأذن ما يلي:
- عدم وجود أنشطة صعبة وذات مغزى
- قضاء الوقت في أماكن هادئة
- ضغط عصبى
- قلة النوم
- البطالة
4. عدم القدرة على التحكم هو سبب آخر يجعل طنين الأذن مشكلة. حتى الأشخاص الذين يعانون من طنين خفيف يشعرون أنهم لا يستطيعون السيطرة عليه أو الهروب منه ؛ هذا يؤدي إلى الإحباط والغضب والإحباط.
افكار اخيرة
تحدثنا عن إنذار السيارة في المسافة التي أصبحت مزعجة بشكل متزايد. يصبح المنبه مشكلة عندما تكون سيارة شخص آخر ولا يمكنك التحكم فيها. إذا كانت سيارتك الخاصة ، فستتمكن من إيقاف تشغيل المنبه وإنهاء المشكلة. يعتمد الاختلاف في كيفية رد فعلك على ما إذا كنت تشعر أن لديك سيطرة أم لا.