المحتوى
- كيف يتم تصنيف المفاصل؟
- النوعان الرئيسيان لالتهاب المفاصل
- المفاصل المشتركة التي تتأثر بالتهاب المفاصل وآلام المفاصل
- تحسين صحة مفاصلك
معظم مفاصلنا عبارة عن مفاصل زليليّة وتحتوي على سائل زليلي كتزليق. توفر العضلات والأربطة الحركة والاستقرار. تشكل جميع العظام مفصلاً ، باستثناء العظم اللامي في الرقبة.
كيف يتم تصنيف المفاصل؟
يتم تصنيف المفاصل بشكل عام وفقًا للحركة المرتبطة بها. يتم إصلاح بعض المفاصل ، مثل تلك الموجودة في الجمجمة ، مما يسمح بعدم الحركة. تسمح المفاصل الأخرى ، مثل تلك الموجودة بين فقرات العمود الفقري ، ببعض الحركة. معظم مفاصلنا عبارة عن مفاصل زليليّة تتحرك بحرية.
النوعان الرئيسيان لالتهاب المفاصل
هناك نوعان رئيسيان من التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل التنكسية (على سبيل المثال ، هشاشة العظام) والتهاب المفاصل (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي). عندما يكون لديك هشاشة العظام ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل ، فإن الغضروف الواقي الذي يغطي نهايات العظام في المفصل يتآكل على مدى سنوات. على الرغم من أن هشاشة العظام يمكن أن تؤثر على أي مفصل ، إلا أنها أكثر شيوعًا في الركبتين والوركين واليدين والعمود الفقري.
على النقيض من ذلك ، فإن التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية ونوع التهابي من التهاب المفاصل. ينحرف جهاز المناعة ويهاجم أنسجة الجسم. يمكن أن يتطور في أي عمر. يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا على أي مفصل في جسمك ولكنه عادةً ما يشمل معصميك ومفاصل أصابعك والمفاصل الوسطى لأصابعك.
النقرس هو مثال آخر على التهاب المفاصل. النقرس في الواقع أكثر انتشارًا من التهاب المفاصل الروماتويدي.
المفاصل المشتركة التي تتأثر بالتهاب المفاصل وآلام المفاصل
لديك مفاصل من رقبتك إلى أصابع قدمك ويمكن أن يصيب التهاب المفاصل أيًا منها. فيما يلي وصف للمفاصل التي تتأثر بشكل شائع بالتهاب المفاصل والألم.
- مفصل كروي ومقبس: يسمح هذا النوع من المفاصل بمدى واسع من الدوران والحركة. الكتف والورك عبارة عن مفاصل كروية ومقبس.
- المفصل اللقمي: يسمح هذا النوع من المفاصل بحركة تشبه عصا التحكم ولكن بدون دوران. هناك مفاصل لقمية في الفك والأصابع.
- المفصل الانزلاقي: يسمح هذا النوع من المفاصل للعظام بالانزلاق فوق بعضها البعض. هناك مفاصل منزلقة في الكاحلين والمعصمين والعمود الفقري.
- المفصل المفصلي: هذا النوع من المفصل يسمح بالحركة مثل مفصل الباب. مفاصل الركبة والجزء الزند من الكوع.
- المفصل المحوري: هذا النوع من المفاصل يسمح للعظام بالدوران والالتواء حول العظام الأخرى. توجد مفاصل محورية في الرقبة وجزء نصف قطر الكوع.
- مفصل السرج: يسمح هذا النوع من المفاصل بالحركة ذهابًا وإيابًا ومن جانب إلى جانب ولكن دوران محدود. يوجد مفصل سرج عند قاعدة الإبهام.
تحسين صحة مفاصلك
هناك عدد من المنتجات المتاحة دون وصفة طبية والتي تعزز صحة المفاصل بشكل أفضل. هل يمكن للنظام الغذائي أو المكملات الغذائية تحسين صحة المفاصل حقًا؟ لا يمكن للنظام الغذائي أن يعالج التهاب المفاصل. ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات أنه قد تكون هناك آثار مفيدة لمكملات زيت السمك ، والتي تستخدم كعلاج مساعد في مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تنتج فوائد متواضعة وقد تقلل الالتهاب.