المحتوى
Coenzyme Q10 (CoQ10) هو مادة يمكن أن تساعد في زيادة تحويل الطعام إلى طاقة. يوجد CoQ10 في معظم خلايا الجسم ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا. مضادات الأكسدة هي مواد كيميائية تقاوم الجذور الحرة ، فتتلف أيونات الأكسجين التي تلحق الضرر بأغشية الخلايا والحمض النووي ، مما يتسبب أحيانًا في موت الخلايا.يُعتقد على نطاق واسع أن الجذور الحرة تساهم في الشيخوخة ، بالإضافة إلى عدد من الحالات الصحية مثل السرطان وأمراض القلب. يمكن أن يؤدي استخدام مضادات الأكسدة إلى تحييد الجذور الحرة ، مما يقلل أو يمنع تلف الخلايا.
يُعتقد أن CoQ10 يحسن الحالات المتعلقة بالقلب ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، عن طريق زيادة إنتاج الطاقة في الخلايا ، وتحييد الجذور الحرة التي تسبب تلفًا للخلايا ، ومنع تكون جلطات الدم.
CoQ10 وضغط الدم
من بين أمراض القلب التي يمكن منعها أو علاجها باستخدام مكملات CoQ10 هي قصور القلب والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. في الواقع ، صنفت قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية CoQ10 على أنه "فعال محتمل" في علاج ارتفاع ضغط الدم.
يعتقد بعض الخبراء أن مرضى ارتفاع ضغط الدم قد يعانون من نقص في الإنزيم.كان هناك العديد من الدراسات السريرية لـ CoQ10 التي تشير إلى تأثير مفيد في خفض ضغط الدم ، على الرغم من أن هذه الدراسات تشير إلى أن فترة العلاج التي تستمر من 4 إلى 12 أسبوعًا ضرورية قبل الفائدة واضحة.
مراجعة للدراسات فيمجلة ارتفاع ضغط الدم البشرياقترح أن CoQ10 قد يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي بما يصل إلى 17 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بما يصل إلى 10 ملم زئبق دون آثار جانبية كبيرة.
ما هو ضغط الدم المثالي؟الآثار الجانبية المحتملة
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية كبيرة عند استخدام CoQ10. أبلغ بعض المستخدمين عن اضطراب في المعدة.
نظرًا لأن الدراسات لم تحدد السلامة أثناء الحمل ، لا ينصح باستخدام مكملات CoQ10 من قبل النساء الحوامل. يجب أن يكون مرضى السكري على دراية بإمكانية CoQ10 لخفض نسبة السكر في الدم ويجب عليهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام هذا المكمل.
التفاعلات
يجب على الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم مثل Coumadin (warfarin) و Plavix (clopidogrel) تنبيه طبيبهم قبل تناول مكملات CoQ10 لأن المكمل قد يزيد من خطر النزيف وسهولة الكدمات.
قد يقلل CoQ10 من فعالية بعض أدوية العلاج الكيميائي ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان استشارة طبيب الأورام قبل استخدام CoQ10.
من ناحية أخرى ، أظهر عدد من الدراسات الصغيرة أن CoQ10 قد يقلل من سمية القلب المرتبطة بالداونوروبيسين والدوكسوروبيسين ، ومن المعروف أن اثنين من أدوية العلاج الكيميائي معرضان لخطر الإصابة بأضرار القلب.
إذا قررت أن تأخذ CoQ10 لخفض ضغط الدم ، فيجب أن تدرك أن بعض الأدوية يمكن أن تخفض مستويات CoQ10 في الدم. وتشمل هذه الأدوية العقاقير المخفضة للكوليسترول المستخدمة في علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول ، والألياف مثل Lopid (gemfibrozil) ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل Elavil (amitryptiline) ، و Sinequan (doxepin HCl) ، و Tofranil (imipramine).
الجرعة والتحضير
إذا كنت تتناول دواء ضغط الدم ، فقد تسمح لك إضافة مكملات CoQ10 بتقليل جرعتك من الأدوية الأخرى الخافضة للضغط. من المهم التحدث مع طبيبك قبل إضافة CoQ10 أو أي مكمل لنظامك الغذائي. ستساعدك المراقبة الدقيقة على تحسين استخدام هذا الملحق بأمان.
لا ينبغي تناول COQ10 إلا للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 19 عامًا أو أكثر. تتراوح الجرعات الموصى بها من 30 مجم إلى 200 مجم يوميًا. يتفق معظم الخبراء على أن كبسولات الهلام اللينة يتم امتصاصها بشكل أفضل من أنواع المكملات الأخرى.
CoQ10 قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يحتاج إلى دهون ليتم امتصاصه واستقلابه. للحصول على أفضل النتائج ، تناول المكملات مع وجبة تحتوي على الدهون بدلاً من معدة فارغة.
هل يمكن أن يمنع الإنزيم Q10 الصداع النصفي؟كلمة من Verywell
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد تكون المكملات مفيدة في تقليل أرقام ضغط الدم لديك. على الرغم من أنه لا يزال هناك نقص في الأبحاث المكثفة حول تأثيرات العديد من المكملات على ضغط الدم ، إلا أن هناك أدلة تظهر تحسنًا في استخدام مكملات CoQ10.
إذا كنت تفكر في استخدام مكمل ، فتأكد من إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد تتفاعل بعض المكملات مع الأدوية التي تتناولها حاليًا. من المهم أن تكون لديك كل الحقائق وأن تراقب ضغط الدم بعناية عند إجراء أي تغييرات في نظام العلاج الخاص بك.