المحتوى
لست وحدك إذا كنت تعاني من الاكتئاب واضطراب الصداع. يمكن أن يتسبب أحدهما في الآخر ، أو قد تصادف أنك تعاني من حالتين طبيتين معقدتين ومؤلمة في نفس الوقت. غالبًا ما يكون من الصعب الاستفزاز - حتى العلماء يخدشون رؤوسهم بشأن الرابط الدقيق.لماذا يمكن أن يرتبط الصداع بالاكتئاب
في بعض الأحيان ، لا يشتكي الأفراد إلى طبيبهم أو أحبائهم من "الشعور بالحزن أو الإحباط". وبدلاً من ذلك ، قد يشكون من الأمراض الجسدية. هذه الأمراض ، بالطبع ، تتطلب التحقيق ، ولكن إذا كانت طبيعية ، فقد تكون مؤشرا على تغير المزاج.
مثلما يمكن لاضطراب الصداع ، خاصة المزمن ، أن يؤدي إلى الاكتئاب أو اضطراب مزاجي آخر - الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى الصداع. إنه مثل نظرية الدجاجة والبيضة ويمكن أن يكون محيرًا للأطباء. تذكر أنه حتى لو كان الاكتئاب هو السبب الجذري لصداع الشخص ، فإن آلام رأسه لا تزال حقيقية جدًا.
في كثير من الأحيان أيضًا ، لا تكون العلاقة بين الاكتئاب والصداع سببية ، بل يساهم الاكتئاب في حدوث اضطراب الصداع أو العكس. لذلك قد يلاحظ الشخص أن الاكتئاب يجعل الصداع أكثر حدة أو يحدث بشكل متكرر.
ضع في اعتبارك أنه إلى جانب الصداع ، هناك شكاوى جسدية أخرى يمكن أن تواجهها مع الاكتئاب:
- ألم (الرقبة والظهر والبطن)
- أوجاع وآلام المفاصل
- إمساك
- ضعف
تعريف اضطراب الاكتئاب الشديد
بحسب ال الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسيةمعايير اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) هي كما يلي:
مزاج مكتئب أو فقدان المتعة / الاهتمام بالأنشطة اليومية لأكثر من أسبوعين زائد ما لا يقل عن خمسة من تسعة أعراض أدناه ، تظهر كل يوم تقريبًا.
- مزاج مكتئب أو عصبي معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا ، كما هو مبين في تقرير شخصي (مثل الشعور بالحزن أو الفراغ) أو الملاحظة التي أدلى بها الآخرون (مثل الظهور باكياً)
- قلة الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل
- تناول القليل جدًا أو أكثر من اللازم ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه بشكل غير مقصود
- تغير في النوم (الأرق أو فرط النوم)
- تغير في النشاط (إثارة نفسية أو تخلف حركي نفسي)
- التعب أو فقدان الطاقة
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب المفرط أو غير المناسب
- ضعف القدرة على التفكير أو التركيز ، أو المزيد من التردد
- خواطر موت أو انتحار ، أو لديها خطة انتحار
تشخيص الاكتئاب
في المرة القادمة التي تذهب فيها للفحص البدني ، لا تتفاجأ إذا قام طبيبك بفحصك للكشف عن الاكتئاب ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من حالات الألم المزمن ، مثل الصداع النصفي أو الصداع العنقودي.
يعد استبيان صحة المريض رقم 9 (PHQ-9) أحد أكثر الأدوات شيوعًا المستخدمة للكشف عن الاكتئاب. بالنسبة للمرضى المسنين ، يستخدم الأطباء عادة مقياس اكتئاب الشيخوخة المكون من 15 عنصرًا.
التشخيص التفريقي للاكتئاب
عند التفكير في الاكتئاب ، قد يفحصك طبيبك أيضًا بحثًا عن تشخيصات نفسية أخرى يمكن أن تحاكي أو تتعايش مع اضطراب الاكتئاب الشديد. تتضمن بعض هذه التشخيصات ما يلي:
- اضطراب القلق المعمم
- اضطراب ذو اتجاهين
- اضطراب الاكتئاب الجزئي
- اضطراب فصامي عاطفي
- فصام
- الثكل
قد يختبر طبيبك أيضًا هذه الحالات الطبية التي تحاكي أعراض الاكتئاب مثل:
- قصور الغدة الدرقية
- فقر دم
- نقص فيتامين ب 12
- فيبروميالغيا
- أمراض الكبد أو الكلى
- نسبة عالية من الكالسيوم
علاج الاكتئاب
غالبًا ما يستلزم علاج الاكتئاب مزيجًا من الأدوية و "العلاج بالكلام" لمدة ستة أشهر على الأقل. بينما قد يتم وصف مضادات الاكتئاب التقليدية ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ، قد يفكر طبيبك أيضًا دواء مثل Cymbalta (duloxetine) ، وهو مضاد للاكتئاب يستخدم لعلاج حالات الألم.
بالإضافة إلى الأدوية و "العلاج بالكلام" ، هناك سلوكيات نمطية يمكنك تبنيها للمساعدة في علاج الاكتئاب ، مثل:
- تمرين منتظم
- تناول وجبات منتظمة ومغذية
- البحث عن الدعم والراحة من العائلة أو الأصدقاء
- الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً كل ليلة والحفاظ على جدول نوم منتظم ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع
- تجنب الكحول الذي يسبب الاكتئاب
كلمة من Verywell
إذا كنت تعتقد أن الصداع الذي تعاني منه قد يكون علامة على الاكتئاب ، أو إذا كان الصداع لديك يثير أفكارًا حزينة ، فيرجى طلب إرشادات مقدم الرعاية الأولية أو طبيب الأعصاب أو الطبيب النفسي. انت لست وحدك. كن استباقيًا في الرعاية الصحية والرفاهية الخاصة بك.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص