المحتوى
- ما هو تضيق العمود الفقري القطني؟
- ما الذي يسبب تضيق العمود الفقري القطني؟
- ما هي أعراض تضيق العمود الفقري القطني؟
- كيف يتم تشخيص تضيق العمود الفقري القطني؟
- كيف يتم علاج تضيق العمود الفقري القطني؟
- ما الذي يمكنني فعله لمنع تضيق العمود الفقري القطني؟
- التعايش مع تضيق العمود الفقري القطني
- متى يجب الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟
- النقاط الرئيسية حول تضيق العمود الفقري القطني
- الخطوات التالية
ما هو تضيق العمود الفقري القطني؟
النخاع الشوكي عبارة عن حزمة من الأعصاب تمر عبر نفق تشكله فقراتك. النفق يسمى القناة الشوكية. تضيق العمود الفقري القطني هو تضيق في القناة الشوكية في الجزء السفلي من ظهرك. يمكن أن يسبب التضيق ، وهو ما يعني التضييق ، ضغطًا على الحبل الشوكي أو الأعصاب التي تنتقل من الحبل الشوكي إلى عضلاتك.
يمكن أن يحدث تضيق العمود الفقري في أي جزء من العمود الفقري ، ولكنه أكثر شيوعًا في أسفل الظهر. يسمى هذا الجزء من العمود الفقري الخاص بك منطقة أسفل الظهر. تربط خمس فقرات قطنية العمود الفقري العلوي بحوضك.
إذا كنت تعاني من تضيق العمود الفقري القطني ، فقد تواجه صعوبة في المشي لمسافات أو تجد أنك بحاجة إلى الانحناء إلى الأمام لتخفيف الضغط على أسفل الظهر. قد تشعر أيضًا بألم أو تنميل في ساقيك. في الحالات الأكثر شدة ، قد تواجه صعوبة في التحكم في الأمعاء والمثانة. لا يوجد علاج لتضيق العمود الفقري القطني ، ولكن لديك العديد من خيارات العلاج.
ما الذي يسبب تضيق العمود الفقري القطني؟
السبب الأكثر شيوعًا لتضيق العمود الفقري هو هشاشة العظام ، وهو التآكل التدريجي الذي يحدث لمفاصلك بمرور الوقت. يعد تضيق العمود الفقري أمرًا شائعًا لأن الفصال العظمي يبدأ في إحداث تغييرات في العمود الفقري لمعظم الأشخاص بحلول سن الخمسين. ولهذا السبب يبلغ عمر معظم الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض تضيق العمود الفقري 50 عامًا أو أكثر. النساء أكثر عرضة للإصابة بتضيق العمود الفقري من الرجال.
إلى جانب هشاشة العظام ، يمكن أن تسبب حالات أو ظروف أخرى تضيق العمود الفقري:
- ضيق القناة الشوكية
- إصابة في العمود الفقري
- ورم العمود الفقري
- أمراض عظام معينة
- الجراحة السابقة في العمود الفقري
- التهاب المفصل الروماتويدي
ما هي أعراض تضيق العمود الفقري القطني؟
قد لا يكون لتضيق العمود الفقري القطني المبكر أي أعراض. في معظم الناس ، تتطور الأعراض تدريجيًا بمرور الوقت. قد تشمل الأعراض:
- ألم في الظهر
- ألم حارق في الأرداف وأسفل الساق (عرق النسا)
- تنميل أو وخز أو تشنج أو ضعف في الساقين
- فقدان الإحساس في القدمين
- ضعف في القدم يؤدي إلى صفع القدم عند المشي ("تدلي القدم")
- فقدان القدرة الجنسية
يمكن أن يتسبب الضغط على الأعصاب في منطقة أسفل الظهر أيضًا في ظهور أعراض أكثر خطورة تُعرف باسم متلازمة ذيل الفرس. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فأنت بحاجة إلى الحصول على رعاية طبية على الفور:
- فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة
- تنميل حاد أو متزايد بين ساقيك ، وداخل الفخذين ، وظهر الساقين
- ألم شديد وضعف ينتشر في إحدى أو كلا الساقين. هذا يجعل من الصعب المشي أو النهوض من الكرسي
كيف يتم تشخيص تضيق العمود الفقري القطني؟
لتشخيص تضيق العمود الفقري القطني ، سوف يسألك مقدم الرعاية الصحية أسئلة حول الأعراض الخاصة بك وإجراء فحص بدني كامل. أثناء الفحص البدني ، سيبحث مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن علامات تضيق العمود الفقري ، مثل فقدان الإحساس والضعف وردود الفعل غير الطبيعية.
تساعد هذه الاختبارات في إجراء التشخيص:
- صور الأشعة السينية لعمودك الفقري القطني. قد يُظهر هذا نموًا عظميًا يسمى النتوءات التي تضغط على الأعصاب الشوكية و / أو تضيق القناة الشوكية.
- اختبارات التصوير. يمكن أن يعطي التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي نظرة أكثر تفصيلاً على القناة الشوكية وهياكل الأعصاب.
- دراسات اخرى. قد يطلب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فحص العظام ، وتصوير النخاع (تصوير مقطعي بعد حقن الصبغة) ، و EMG (اختبار كهربائي لنشاط العضلات).
كيف يتم علاج تضيق العمود الفقري القطني؟
إذا كنت مصابًا بتضيق العمود الفقري القطني ، فيمكن للعديد من المتخصصين في الرعاية الصحية مساعدتك ، مثل أخصائيي التهاب المفاصل ، واختصاصيي الأعصاب ، والجراحين ، وأخصائيي العلاج الطبيعي. يمكن أن يشمل العلاج العلاج الطبيعي والطب والجراحة في بعض الأحيان. باستثناء حالات الطوارئ ، مثل متلازمة ذنب الفرس ، عادةً ما تكون الجراحة هي الملاذ الأخير.
- علاج بدني قد تشمل تمارين لتقوية ظهرك ومعدتك وعضلات ساقيك. تعلم كيفية القيام بالأنشطة بأمان ، باستخدام الأقواس لدعم ظهرك ، والتمدد ، والتدليك قد يكون مفيدًا أيضًا.
- الأدوية قد تشمل الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تخفف الألم والتورم ، وحقن الستيرويد التي تقلل التورم.
- جراحي تشمل العلاجات إزالة النتوءات العظمية وتوسيع المسافة بين الفقرات. يمكن أيضًا تثبيت أسفل الظهر عن طريق دمج بعض الفقرات معًا.
- قد يكون العلاج بالإبر والعلاج بتقويم العمود الفقري مفيدًا أيضًا لبعض الأشخاص.
ما الذي يمكنني فعله لمنع تضيق العمود الفقري القطني؟
نظرًا لأن كل شخص تقريبًا يعاني من هشاشة العظام في العمود الفقري بحلول سن الخمسين ، فلا يمكنك حقًا منع تضيق العمود الفقري القطني. لكن قد تكون قادرًا على تقليل المخاطر. فيما يلي بعض الطرق للحفاظ على صحة عمودك الفقري:
- مارس التمارين الرياضية بانتظام. يقوي التمرين العضلات التي تدعم أسفل ظهرك ويساعد في الحفاظ على مرونة عمودك الفقري. تمارين الأيروبيك مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات وتمارين رفع الأثقال كلها مفيدة لظهرك.
- حافظ على وضعية جيدة. تعلم كيفية رفع الأشياء الثقيلة بأمان. يمكنك أيضًا النوم على مرتبة صلبة والجلوس على كرسي يدعم المنحنيات الطبيعية لظهرك.
- الحفاظ على وزن صحي. يضع الوزن الزائد مزيدًا من الضغط على ظهرك ويمكن أن يساهم في ظهور أعراض تضيق العمود الفقري القطني.
التعايش مع تضيق العمود الفقري القطني
أفضل طريقة للتعامل مع تضيق العمود الفقري القطني هي التعرف قدر الإمكان على مرضك ، والعمل عن كثب مع فريقك الطبي ، والقيام بدور نشط في علاجك.
حافظ على صحة الجزء السفلي من ظهرك قدر الإمكان عن طريق الحفاظ على وزن صحي وممارسة آليات الجسم الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية البسيطة مثل كيس الثلج أو وسادة التدفئة أو التدليك أو الاستحمام الساخن الطويل. تم التوصية باستخدام المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين والكوندرويتين كمكملات غذائية لمرض هشاشة العظام ، ولكن الدراسات الحديثة كانت مخيبة للآمال. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عما إذا كان عليك تجربة أي مكملات غذائية ومناقشة أي علاجات أو أدوية بديلة تفكر في تجربتها.
متى يجب الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟
يمكن أن يسبب تضيق العمود الفقري القطني متلازمة ذيل الخيول ، والتي تحتاج إلى رعاية طبية على الفور. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك:
- فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة
- تنميل شديد أو متزايد بين ساقيك أو فخذيك أو مؤخرة ساقيك
- ألم شديد وضعف ينتشر في إحدى الساقين أو كلتيهما ، مما يجعل المشي أو النهوض من الكرسي صعبًا
النقاط الرئيسية حول تضيق العمود الفقري القطني
- تضيق العمود الفقري القطني هو ضيق في العمود الفقري يحدث تدريجيًا بمرور الوقت.
- لا يوجد علاج لتضيق العمود الفقري القطني ولكن يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في إدارة الحالة.
الخطوات التالية
نصائح لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:- اعرف سبب زيارتك وماذا تريد أن يحدث.
- قبل زيارتك ، اكتب الأسئلة التي تريد الإجابة عليها.
- أحضر معك شخصًا لمساعدتك في طرح الأسئلة وتذكر ما يخبرك به مزودك.
- في الزيارة ، اكتب اسم التشخيص الجديد وأي أدوية أو علاجات أو اختبارات جديدة. اكتب أيضًا أي تعليمات جديدة يقدمها لك مزودك.
- تعرف على سبب وصف دواء أو علاج جديد ، وكيف سيساعدك. تعرف أيضًا على الآثار الجانبية.
- اسأل عما إذا كان يمكن علاج حالتك بطرق أخرى.
- تعرف على سبب التوصية بإجراء اختبار أو إجراء وماذا يمكن أن تعني النتائج.
- اعرف ما يمكن توقعه إذا لم تتناول الدواء أو خضعت للاختبار أو الإجراء.
- إذا كان لديك موعد للمتابعة ، فاكتب التاريخ والوقت والغرض من تلك الزيارة.
- تعرف على كيفية الاتصال بمزودك إذا كانت لديك أسئلة.