المحتوى
قد يكون من الصعب علاج آلام الرقبة. قد يستخدم معالجك الفيزيائي تقنية تسمى الجر اليدوي لعنق الرحم للمساعدة في تقليل آلام رقبتك وتحسين قدرتك على الحركة.إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة ، فقد يحيلك طبيبك إلى أخصائي علاج طبيعي للمساعدة في تقليل الألم وتحسين نطاق حركة رقبتك ووظائفها بشكل عام.
سيعمل معالجك الفيزيائي معك لتطوير برنامج علاج خاص بحالتك. قد يستخدم علاجات وطرق مختلفة للمساعدة في تقليل الألم وتحسين آلام الرقبة.
جر عنق الرحم هو أحد العلاجات التي قد يستخدمها معالجك الفيزيائي للمساعدة في علاج آلام رقبتك. يمكن أن يساعد شد عنق الرحم في فصل العظام والأقراص والمفاصل الموجودة في عنقك. هذا يمكن أن يزيل الضغط عن الأعصاب ويمكن أن يساعد على الاسترخاء وتمديد عضلات رقبتك برفق.
هناك العديد من الطرق المختلفة لتوفير قوة جر لرقبتك. قد يستخدم المعالج الفيزيائي الخاص بك وحدة جر ميكانيكية ، أو قد يتم استخدام جهاز جر فوق الباب لتوفير الجر.
يعتبر السحب اليدوي لعنق الرحم طريقة أخرى لتوفير الشد للرقبة. في هذه التقنية ، يستخدم معالجك الفيزيائي يديه لشد رقبتك يدويًا وتوفير قوة جر.
فوائد الجر اليدوي لعنق الرحم
هناك العديد من الفوائد لاستخدام عنق الرحم اليدوي كوسيلة لفصل العظام والمفاصل في عنقك. وتشمل هذه:
- من السهل تغيير القوة بناءً على استجابة الأعراض
- من السهل ضبط زاوية رقبتك مع توفير الجر
- من السهل توفير تحريك العمود الفقري مع توفير الجر
تقنية الجر اليدوي
عندما يقرر المعالج الفيزيائي الخاص بك تطبيق الجر اليدوي لعنق الرحم لعلاج آلام رقبتك ، يجب عليه أو عليها شرح الإجراء لك حتى تعرف ما الذي تتوقعه. إذا كان لديك أي أسئلة ، يجب أن تسأل معالجك الفيزيائي قبل البدء.
يتم تطبيق شد عنق الرحم اليدوي على رقبتك أثناء الاستلقاء على ظهرك. يجب أن تستريح بشكل مريح على طاولة العلاج ، ويجب أن تكون رأسك بالقرب من أحد طرفي الطاولة. سيقوم معالجك الفيزيائي بعد ذلك بمسك مؤخرة رقبتك بيد واحدة برفق. يجب أن تشعر بيد معالجك بالقرب من قاعدة جمجمتك.
سيقوم المعالج الطبيعي بعد ذلك بوضع يده الأخرى تحت ذقنك. يتيح ذلك لمعالجك التحكم جيدًا في موضع رأسك ورقبتك. سوف يميل معالجك الفيزيائي بعد ذلك برفق إلى الخلف لتوفير قوة الجر لعنقك. يجب ألا يحدث شد قوي. يتم تطبيق قوة جر بطيئة وتدريجية ويتم الاحتفاظ بها لمدة 5-10 ثوانٍ ، ثم يتم تحرير الجر تدريجيًا.
يجب أن تتوقع من معالجك الفيزيائي أن يسألك أسئلة حول الأعراض التي تعاني منها مع توفير الجر لرقبتك. إذا كان الألم يتناقص أثناء تلقي الجر ، فمن المرجح أن يستمر معالجك الفيزيائي في عمليات الشد البطيئة والمنتظمة على رقبتك.
إذا لم تتغير الأعراض ، فقد يختار معالجك الفيزيائي تغيير زاوية الشد إلى رقبتك قليلاً عن طريق رفع أو خفض رقبتك بضع بوصات. تأكد من إخبار المعالج الفيزيائي الخاص بك بما تشعر به أثناء قيامه بتطبيق الجر اليدوي لعنق الرحم لتحقيق أقصى فائدة من العلاج.
ما هو شعور الجر؟
عندما تتلقى أي نوع من جر عنق الرحم ، يجب أن تشعر ببساطة بإحساس شد لطيف في رقبتك. يجب ألا يكون هناك ألم ، ويجب الشعور بإجهاد خفيف فقط. إذا كنت تشعر بألم أو عدم راحة ، فأبلغ معالجك الطبيعي. يمكنه تعديل قوة الجر لتحسين راحتك أو تقليل الألم. إذا استمر الألم ، يجب إيقاف الجر واستخدام علاج بديل.
إذا كنت تستفيد من السحب اليدوي لعنق الرحم ، فقد يرغب معالجك الفيزيائي في مواصلة الشد في المنزل بشكل منتظم. يمكن القيام بذلك عن طريق شراء جهاز جر فوق الباب ، أو قد ترغب في شراء أو استئجار وحدة ميكانيكية منزلية. يمكن أن يقدم المعالج الفيزيائي الخاص بك توصيات بشأن أفضل جهاز يناسب احتياجاتك الخاصة.
تذكر أن معظم برامج العلاج الطبيعي الناجحة لألم الرقبة تتضمن تمارين نشطة وتصحيح الوضع. تأكد من أن معالجك الطبيعي يعلمك تمارين للمساعدة في حالتك الخاصة.
يستخدم شد عنق الرحم للمساعدة في فصل العظام وأسطح المفاصل في رقبتك للمساعدة في تقليل الضغط على الأعصاب الشوكية ولتقليل آلام الرقبة. الجر اليدوي لعنق الرحم هو أحد العلاجات التي قد يستخدمها معالجك الفيزيائي للتحكم في ألم رقبتك ومساعدتك على العودة بسرعة إلى نشاطك ووظيفتك الطبيعية.