المحتوى
إجهاد عضلة الساق الإنسي (MGS) هو نوع محدد من الإصابات التي تصيب عضلة الربلة في مؤخرة الساق. يحدث إجهاد العضلات عندما تتمدد العضلة كثيرًا ، مما يؤدي إلى حدوث تمزقات داخل العضلة. يحدث إجهاد ربلة الساق عندما تتسبب العضلة الموجودة في الجزء الخلفي من الساق في حدوث هذا النوع من الإصابة.
عضلات ربلة الساق
يتكون العجل من ثلاث عضلات رئيسية ، عضلة الساق الإنسي والجانبي والعضلة النعلية. يتحدون لتشكيل وتر العرقوب لربط الكعب. إصابة العضلة الأكثر شيوعًا عند حدوث إجهاد في ربلة الساق هي إصابة عضلة الساق الإنسي.
من المهم تحديد ما إذا كان باطن الساق مصابًا أم النعل من أجل إعطاء العلاج المناسب ومنع تكرار الإصابة.
الأسباب
تظهر إصابات ربلة الساق بشكل شائع في الرياضات مثل الجري وكرة القدم والتنس ، ويمكن حتى تسميتها "ساق التنس". تعبر عضلة الساق مفصل الركبة ومفصل الكاحل ، مما يؤدي إلى ثني القدم والساق. يمكن للتغييرات المفاجئة في الاتجاه عند الجري أن تزيد من تمدد العضلة وتؤدي إلى تمزق ، خاصة في الموضع الذي تقوم فيه بثني الكاحل وتمديد الركبة في نفس الوقت. يمكن أن تحدث الإصابات أيضًا في الحياة اليومية في الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا.
العلامات والأعراض
تشمل أعراض إجهاد عضلة الساق الإنسي ما يلي:
- ألم في الجزء الخلفي من الساق (أكثر في الجانب الداخلي)
- تورم في ربلة الساق
- كدمات في ربلة الساق حتى الكاحل
- قد يسمع صوت فرقعة مسموع لحظة الإصابة
التشخيص
سيستمع طبيبك إلى تقريرك عن الإصابة ويقوم بفحص جسدي. نظرًا لوجود العديد من الاحتمالات الأخرى ، فإن الموجات فوق الصوتية التشخيصية هي الأفضل لتأكيد تمزق عضلة الساق ولتدريج الإصابة. في حالة الاشتباه في الإصابة بتجلط وريدي عميق ، يمكن إجراء تصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية. يمكن أيضًا استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي.
علاج او معاملة
يمكن علاج إجهاد عضلة الساق الإنسي عادةً بخطوات بسيطة. في البداية ، يبدأ المرضى بعلاجات "الأرز" النموذجية من:
- راحة: تجنب الأنشطة التي تسبب الألم. في بعض الأحيان ، يستخدم الناس العكازات لبضعة أيام أو أسبوع للسماح باستقرار أهم أعراض الألم.
- جليد: يمكن أن يساعد وضع الثلج على عضلة الربلة في تخفيف الألم وتقليل التورم وتخفيف الالتهاب. يعد الثلج أحد أكثر العلاجات فائدة في المرحلة المبكرة من العلاج.
- ضغط: يمكن أن يساعد الضغط في السيطرة على التورم ويمكن أن يساعد أيضًا في دعم العضلات وتقليل التشنج. يمكن أن يساعد جورب ضغط بسيط أو جلبة.
- ارتفاع: يعتبر الرفع مفيدًا أيضًا للمساعدة في إخراج التورم من الساق.
من الأفضل عدم استخدام الحرارة أو التدليك في المرحلة الأولى من العلاج لأن ذلك قد يزيد من خطر حدوث نزيف.
بمجرد اكتمال المراحل الأولى من العلاج ، يمكن للمرضى بدء الأنشطة العلاجية والتمدد اللطيف. قد يساعد تدليك الاحتكاك في تقليل الالتصاقات.
يستغرق التعافي النموذجي من إجهاد عضلة الساق المتوسطة ستة أسابيع حتى العودة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية. يجب أن تكون قادرًا على المشي دون ألم قبل أن تكون مستعدًا للعودة إلى ممارسة الرياضة والرياضة.
كلمة من Verywell
يمكن أن تحدث إصابة عضلة الربلة أثناء الأنشطة الرياضية. الأكثر شيوعًا وفي الفئة العمرية من 30 إلى 50 عامًا ، يمكن أن تكون هذه الإصابات غير مريحة بشكل مدهش. في حين أن العلاج يتم دائمًا تقريبًا من خلال الراحة البسيطة وتعديلات النشاط ، يمكن أن يكون التأثير على حياة المرء كبيرًا.
معروف أيضًا باسم:MGS ، سلالة العجل ، سلالة المعدة