المحتوى
- عوامل المخاطر التي لا يمكنك تغييرها
- مخاطر يمكنك تغييرها
- تعلم الإشارات
- لدى النساء أعراض مختلفة عن الرجال
مع انتقالنا إلى سنوات انقطاع الطمث ولم يعد الإستروجين يحمينا بالطريقة التي كان عليها من قبل ، نبدأ في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. في سن 65 ، نلحق بالرجال ، وتلك السنوات التي نتدخل فيها هي تلك التي نحتاج فيها إلى توخي اليقظة. ليس لدى النساء عدد كبير من السكتات الدماغية مثل الرجال في تلك السنوات المتوسطة ، لكننا أكثر عرضة للوفاة إذا كان لدينا واحدة. أسباب ذلك ليست واضحة تمامًا ، لكن يجب أن يكون لها علاقة بعدم الحصول على نفس المعاملة مثل الرجال ، وعدم التعافي مثل الرجال.
عوامل المخاطر التي لا يمكنك تغييرها
بعض المخاطر التي تتعرض لها بسبب السكتة الدماغية تقع في متناول اليد ، ولا يمكنك فعل الكثير حيالها. تتضمن بعض عوامل الخطر التي لا رجعة فيها ما يلي:
- عمرك: كانت هناك زيادة ملحوظة في السكتات الدماغية بين النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا. يقوم الباحثون بفرز سبب حدوث ذلك ، ولكن هناك شيء واحد لا يمكنك تغييره وهو عمرك. وبعد 55 عامًا ، تزداد المخاطر لديك ، وتحدث ثلث السكتات الدماغية عند النساء قبل سن 65 عامًا.
- اصولك: النساء الأمريكيات من أصل أفريقي والنساء اللاتينيات أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية من النساء القوقازيات. أنتِ أكثر عرضة للخطر إذا كنتِ امرأة أمريكية من أصل أفريقي لأن نصف النساء الأمريكيات من أصل أفريقي سيموتن بسبب السكتة الدماغية وأمراض القلب.
- تاريخ عائلتك: إذا كان هناك شخص في عائلتك المقربين أصيب بسكتة دماغية ، يكون لديك ضعف خطر إصابة امرأة ليس لديها تاريخ عائلي من السكتة الدماغية.
- التاريخ الشخصي للسكتة الدماغية: إذا كنت قد أصبت بالفعل بسكتة دماغية أو نوبة نقص تروية متحولة (TIA) ، وهي "سكتة دماغية صغيرة" ، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بسكتة دماغية أخرى.
مخاطر يمكنك تغييرها
في حين أنه من الصحيح أن هناك العديد من عوامل الخطر للسكتة الدماغية التي لا يمكنك تغييرها ، فهناك هي العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتخفيض أو الإلغاء تمامًا. بمجرد أن تدرك أن النساء أكثر عرضة للوفاة من السكتة الدماغية إذا كان لديهن واحدة ، يمكن أن تكون دعوة للاستيقاظ لإجراء التغييرات التالية إذا كانت تنطبق عليك:
- التدخين: إذا كنت بحاجة إلى سبب آخر للإقلاع عن التدخين ، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يعد سببًا جيدًا. يعد الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا حقًا ، ويحتاج معظم الناس إلى المساعدة لإجراء مثل هذا التحول الكبير في السلوك. إنها ليست مسألة قوة الإرادة وحدها - إنها إدمان قوي ومقنع وستحتاج إلى الدعم والموارد للإقلاع عن التدخين بنجاح.
- زيادة الوزن: يعد كونك في نطاق السمنة أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتة الدماغية ، خاصة بالنسبة للنساء. على وجه الخصوص ، إذا كنت تعاني من "السمنة المركزية" ، والتي تتميز بمحيط خصر يزيد عن 35 بوصة (40 بوصة للرجال) ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية. إذا كنت تعاني من السمنة كعامل خطر ، فيجب أن يكون فقدان الوزن على رأس قائمتك.
- شرب الكحوليات: تزيد النساء اللواتي يشربن أكثر من مشروبين في اليوم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 50٪.
- ضغط دم مرتفع: هل تعرف ضغط دمك؟ تتفاجأ العديد من النساء عندما يذهبن لإجراء فحص سنوي ويجدن أن ضغط دمهن قد تسلل إلى منطقة الخطر. يمكن أن يرتفع ضغط دم المرأة بمقدار 8 إلى 10 نقاط سنويًا في منتصف العمر. إذا كنت لا تعرف قراءة ضغط الدم لبعض الوقت في الأشهر الستة الماضية ، فاستغرقها. وإذا كنت تعلم أنها مرتفعة ، فعليك علاجها. هناك العديد من العلاجات لارتفاع ضغط الدم ، وإبقائه منخفضًا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- ممارسه الرياضه: يمكن أن يقلل كونك لائقًا بشكل معتدل من مخاطر إصابتك بشكل كبير ، ويمكن أن تقلل النساء اللائي يتمتعن بلياقة عالية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 43٪ مقارنة بالنساء اللائي لديهن مستويات لياقة بدنية منخفضة
- عالي الدهون: مثل ضغط الدم ، يمكن أن يبدأ الكوليسترول في الارتفاع في الأربعينيات من العمر. تأكد من أن لديك شاشة الكشف عن الكوليسترول عند إجراء الاختبار السنوي ، ثم تتبعه. إذا وصلت إلى النطاق القابل للعلاج ، فهذه علامة على أنك معرض لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
تعلم الإشارات
كثير من النساء لا يدركن ما هي علامات السكتة الدماغية. إنهم يؤخرون الحصول على الرعاية أو الاتصال بالرقم 911 حتى يتم بالفعل حدوث بعض الضرر. لا تتجاهل أعراض السكتة الدماغية ، ولا تتردد في طلب المساعدة إذا كان لديك أي مما يلي:
- ضعف مفاجئ أو تنميل في ذراعك أو رجلك أو وجهك - خاصةً إذا كان من جانب واحد.
- الارتباك أو صعوبة فهم ما يقوله الآخرون أو مشاكل التحدث
- فقدان التنسيق أو التوازن أو القدرة على المشي.
- رؤية مزدوجة أو غير واضحة
- صداع مفاجئ غير مفسر وغير عادي
لدى النساء أعراض مختلفة عن الرجال
تصاب النساء بأعراض غير تقليدية للسكتة الدماغية بنسبة 62٪ من الوقت ، وهي أكثر تكرارًا من الرجال. وهذا يعني أنه من المرجح أن تُفقد أعراضنا أو يُساء فهمها وأن الوقت الثمين يمكن أن يضيع لأننا لا نربط أعراضنا بالسكتة الدماغية. لذا بالإضافة إلى العلامات الأكثر تقليدية للسكتة الدماغية المذكورة أعلاه ، كن على دراية بما يلي كأعراض تعاني منها المرأة:
- ألم. من المرجح أن تبلغ النساء عن الألم كأحد أعراض السكتة الدماغية ، بما في ذلك ألم الصدر وألم مفاجئ في الوجه أو الأطراف.
- المزيد من الأعراض المعممة تُبلغ النساء أيضًا عن أحاسيس عامة مثل الضعف والتعب وضيق التنفس والغثيان أكثر من الرجال.
- أعراض أخرى غير عادية. قد تعاني النساء من الفواق وخفقان القلب أثناء السكتة الدماغية ، وهو أمر نادر الحدوث في نظرائهن من الرجال.
من السهل ملاحظة أن أعراض السكتة الدماغية الفريدة التي تعاني منها النساء قد يُساء فهمها أو يتم تجاهلها بسهولة. احذر من هذه الأعراض غير العادية حتى لا تتجاهلها. وإذا لاحظت أي علامات أو أعراض تحذيرية للسكتة الدماغية ، فلا تتحدث عنها بنفسك. العلاج السريع يحدث فرقًا كبيرًا ، لذا احصل على المساعدة على الفور. عندما تكون في شك ، اتصل برقم 911. من الأفضل أن تشعر بالحرج من أن تعاني من سكتة دماغية دون رعاية طبية.
اعلم أن النساء مصابات بالسكتات الدماغية أيضًا وأن احتمالية موتنا منها أكبر بكثير من الرجال. انتبه لعوامل الخطر لديك ، واعمل مع مقدم الرعاية الطبية الخاص بك للحفاظ على فرصك منخفضة قدر الإمكان في الإصابة بسكتة دماغية في منتصف العمر.