المحتوى
إذا كنت تبحث عن طريقة لموازنة نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي ، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي قد تساعدك. على الرغم من عدم وجود علاج سريع أو علاج سحري ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن هناك العديد من المكملات والأعشاب الطبية التي قد تكون مفيدة في إدارة مرض السكري من النوع 2 - خاصة عند استخدامها مع الأدوية الفموية. ضع في اعتبارك أيضًا أن أسلوب الحياة الصحي بما في ذلك اتباع نظام غذائي غني بالألياف والخضروات جنبًا إلى جنب مع التمارين المنتظمة وتقنيات الحد من التوتر هي أيضًا مفتاح لعلاج المرض.الأهم من ذلك ، لاحظت جمعية السكري الأمريكية (ADA) أنه لا يوجد دليل واضح على فائدة المكملات العشبية أو غير العشبية (أي الفيتامينات أو المعادن) للأشخاص المصابين بداء السكري دون نقص كامن.
حول مرض السكري
السكر ، على شكل جلوكوز ، هو المصدر الرئيسي للوقود لخلايا الجسم ، ويسمح هرمون الأنسولين للجلوكوز في الدم بالدخول إلى تلك الخلايا. في مرض السكري من النوع 2 ، أدت العوامل الوراثية أو نمط الحياة إلى انخفاض قدرة الجسم على استقلاب الجلوكوز بكفاءة. قد يعني هذا أن جسمك قد لا ينتج كمية كافية من الأنسولين ، أو أن خلاياك أصبحت أكثر مقاومة لتأثيرات الأنسولين ، وأن الكثير من الجلوكوز يبدأ في التراكم في مجرى الدم.
في حالة استمرار ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف العينين أو القلب أو الكلى أو الأعصاب. ومع ذلك ، هناك العديد من الأدوية الفموية التي يمكن أن تساعد ، إلى جانب العديد من المكملات الغذائية والعلاجات العشبية لمساعدة جسمك على أن يصبح أكثر حساسية بشكل طبيعي للأنسولين أو لزيادة امتصاص الجلوكوز في الخلايا.
العلاجات البديلة لمرض السكري
قبل البدء في أي مكملات جديدة ، تأكد من مناقشة أي علاجات بديلة مع طبيبك ، حيث قد يتفاعل بعضها مع الأدوية التي قد تتناولها بالفعل ، وقد تحتاج هذه الأدوية بعد ذلك إلى تعديلها لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم).
من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي بالطب البديل وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عند تشخيص إصابتك بمرض السكري قد يكون ضارًا بصحتك.
بدون العلاج المناسب مثل الأدوية عن طريق الفم أو الحقن واختبار السكر في الدم بانتظام ، قد يتطور مرض السكري إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل مشاكل العين والكبد والكلى ، ومشاكل الأعصاب ، والغيبوبة السكرية ، والسكتة الدماغية ، أو حتى الموت.
الجينسنغ
على الرغم من وجود عدة أنواع مختلفة من الجينسنغ ، إلا أن الدراسات الواعدة حول الجينسنغ والسكري استخدمت الجينسنغ الأمريكي (باناكس كينكيفوليوس). أظهر التحليل التلوي أن الجينسنغ الأمريكي قد يحسن بشكل كبير التحكم في نسبة السكر في الدم وصيام الجلوكوز (علامة على مستويات السكر في الدم العامة) عن طريق زيادة حساسية الجسم للأنسولين. ابحث عن الكبسولات التي تحتوي على مستخلص معياري من الجينسينوسيدات ، العنصر النشط.
كيف يمكن أن يساعد الجينسنغ في السيطرة على نسبة السكر في الدمالكروم
الكروم هو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في استقلاب الكربوهيدرات والدهون ويساعد خلايا الجسم على الاستجابة بشكل صحيح للأنسولين. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن الإصابة بمرض السكري كانت أقل لدى الأشخاص الذين تناولوا مكملًا يحتوي على الكروم خلال الشهر السابق.
هناك العديد من الدراسات الواعدة التي تشير إلى أن مكملات الكروم قد تكون فعالة ، لكنها بعيدة عن أن تكون حاسمة. نظرت دراسة مراجعة حديثة في 20 تجربة معشاة ذات شواهد مختلفة على الكروم ووجدت أن المكملات قللت من مستويات الجلوكوز في بلازما الصيام في خمس من الدراسات العشرين ، بينما انخفض الهيموغلوبين A1c بنسبة 0.5٪ في خمس من 14 دراسة.
بشكل عام ، يمكن أن تكون الفوائد كبيرة ، ولكن فعالية استخدام الكروم على نطاق واسع في رعاية مرض السكري محدودة إلى حد ما.
تعتمد متطلبات الكروم للصحة على العمر والجنسالمغنيسيوم
المغنيسيوم معدن موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الخضار الورقية والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وفي المكملات الغذائية. المغنيسيوم ضروري لأكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي مختلف ، فهو يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وهو ضروري لوظيفة العضلات والأعصاب الطبيعية ، وإيقاع القلب ، ووظيفة المناعة ، وضغط الدم ، وصحة العظام.
من ناحية أخرى ، تشير إحدى الدراسات إلى أن انخفاض مستويات المغنيسيوم قد يؤدي إلى تفاقم السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم في مرض السكري من النوع 2. وتظهر نفس الدراسة أدلة على أن مكملات المغنيسيوم قد تساعد في مقاومة الأنسولين عن طريق زيادة حساسية الأنسولين.
كن حذرًا من أنه على الرغم من أنه آمن بشكل عام ، فإن الجرعات العالية جدًا من المغنيسيوم قد تسبب الإسهال والغثيان وفقدان الشهية وضعف العضلات وصعوبة التنفس وانخفاض ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والارتباك.
يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية ، مثل تلك المستخدمة لهشاشة العظام ، وارتفاع ضغط الدم (حاصرات قنوات الكالسيوم) ، وكذلك بعض المضادات الحيوية ، ومرخيات العضلات ، ومدرات البول.
قرفة
تم العثور على القرفة لديها القدرة على خفض الجلوكوز مع تقليل المؤشرات الحيوية للدهون بما في ذلك الدهون الثلاثية ، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، والكوليسترول الكلي.
بحثت تجربة سريرية عشوائية ثلاثية التعمية ، خاضعة للتحكم الوهمي ، في تناول مكملات القرفة في 140 شخصًا مصابين بداء السكري من النوع 2 على مدى ثلاثة أشهر.في الدراسة ، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات وإما تناول كبسولتين يوميًا من 500 ملليغرام من كل مسحوق قرفة أو دواء وهمي.
بعد ثلاثة أشهر ، تضمنت النتائج ذات الدلالة الإحصائية تحسينات في مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والدهون الحشوية ، ودهون الجسم ، إلى جانب تحسينات في جلوكوز بلازما الصيام ، و A1c ، وإنتاج الأنسولين ، ومقاومة الأنسولين ، والدهون ، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. لوحظت أكبر التأثيرات في الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 27 (يُعتبرون من الناحية الفنية يعانون من زيادة الوزن).
القرفة لعلاج مرض السكريالصبار
على الرغم من أن هلام الصبار معروف بشكل أفضل كعلاج منزلي للحروق الطفيفة وأمراض الجلد الأخرى ، إلا أن إحدى المراجعات تشير إلى أن هلام الصبار قد يساعد مرضى السكري ، وذلك بفضل عدد من مركبات فيتوستيرول النشطة من النبات والتي تم العثور عليها لتقليل الدم مستويات الجلوكوز والهيموجلوبين A1c عن طريق تحسين تخزين الجلوكوز والاستفادة منه.
الجمباز
تشير الدراسات إلى أن عشب الجيمنيما (العارياء سيلفستر) يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. بشكل مثير للدهشة ، يمكن للجيمنيما أن تجعل الأطعمة الحلوة أقل حلاوة ، لذلك ينتهي بك الأمر إلى الرغبة في تناول كميات أقل منها. تشتهر العشبة بقدرتها على تقليل تراكم الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن ، وذلك بفضل خصائصها المثبطة للإنزيم.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت إحدى هذه الدراسات أنه بفضل نشاط Gymnema القوي المضاد للأكسدة ، فقد يساعد في منع تلف الأعضاء الذي غالبًا ما يظهر في مرض السكري ، حيث يتميز المرض بزيادة إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) ، الناتجة عن ارتفاع السكر في الدم على المدى الطويل .
نظرًا لأن Gymnema قد تخفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، فإن الأشخاص الذين يتناولون أدوية لمرض السكري أو يستخدمون الأنسولين يجب ألا يأخذوا Gymnema في وقت واحد إلا إذا تمت مراقبتهم عن كثب من قبل مقدم الرعاية الصحية.
كلمة من Verywell
إذا كنت مهتمًا بتجربة علاج طبيعي بالإضافة إلى العلاج القياسي لمرض السكري ، فتأكد من القيام بذلك فقط تحت إشراف دقيق من طبيبك. إذا لم يتم السيطرة على مرض السكري بشكل صحيح ، فقد تكون العواقب مهددة للحياة. أخبر طبيبك أيضًا عن أي أعشاب أو مكملات أو علاجات طبيعية تستخدمها ، حيث قد يتفاعل بعضها مع الأدوية التي تتناولها وقد يؤدي إلى نقص السكر في الدم ما لم يتم تنسيقها بشكل صحيح.