المحتوى
إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية ، فإن تناول المضادات الحيوية من شأنه أن يساعد في استعادة صحتك. لكن هذه الأدوية القوية (التي تشمل البنسلين والأموكسيسيلين والتتراسيكلين ، على سبيل المثال لا الحصر) يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية غير السارة ، مثل فرط نمو الخميرة ومشاكل الجهاز الهضمي (الإسهال أو الإمساك أو الغثيان).تتمثل الخطوة الأولى في حماية نفسك من هذه الآثار الضارة في تجنب الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية. نظرًا لأن المضادات الحيوية لا يمكنها إلا علاج الالتهابات البكتيرية (مثل التهاب الحلق والتهابات المسالك البولية والتهابات الجيوب الأنفية الشديدة) ، فلن تكون فعالة ضد الالتهابات الفيروسية التي تسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية.
بالإضافة إلى مخاطر الآثار الجانبية غير الضرورية ، فإن الاستخدام غير المناسب للمضادات الحيوية يمكن أن يعزز انتشار البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية ويجعلك عرضة للعدوى المستعصية في وقت لاحق.
إذا وجدت نفسك بحاجة إلى مضادات حيوية ، فقد ترغب في التفكير في طرق لتقليل مخاطر الآثار الجانبية.
خذ مكمل البروبيوتيك
لا تقتل المضادات الحيوية البكتيريا المسببة لمرضك فحسب. كما أنها تقضي على البكتيريا المفيدة التي تساهم في صحة الجهاز الهضمي.
يمكن أن يساعد تناول مكمل البروبيوتيك في منع الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية ، وفقًا لبحث في طبيب أسرة أمريكي. تكون الفائدة أكبر عندما تبدأ البروبيوتيك في غضون 72 ساعة من بدء العلاج بالمضادات الحيوية.
يمكن أن تساعد البروبيوتيك ، الموجودة أيضًا في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير ، في درء عدوى الخميرة أيضًا.
ما يمكن أن تفعله البروبيوتيك وما لا تستطيع فعلهرشفة شاي الأعشاب
إذا شعرت بالغثيان أثناء تناول المضادات الحيوية ، فحاول احتساء شاي الزنجبيل لتهدئة معدتك. يمكن التخلص من البراز الرخو عن طريق شرب شاي أوراق التوت ، ومن ناحية أخرى ، تجنب الشاي الأسود الذي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين وقد يزيد من الإسهال المصاحب للمضادات الحيوية وكذلك من خطر الغثيان والإسهال.
خذ حليب الشوك
يمكن أن يؤدي تناول المضادات الحيوية إلى فرض ضرائب على الكبد ، وهو المسؤول عن تكسير الأدوية التي تتناولها. عشب شوك الحليب (سيليبوم ماريانوم) يعتقد أن له تأثيرات واقية من مضادات الأكسدة على الكبد.
يتوفر شوك الحليب في معظم الصيدليات ويباع في شكل كبسولات أو أقراص أو مسحوق أو مستخلص سائل عن طريق الفم. في حين أنه من المحتمل أن يكون مفيدًا للكبد ، إلا أن شوك الحليب قد يسبب اضطرابًا في المعدة ويجب تجنبه إذا كنت تعاني بالفعل من أعراض الجهاز الهضمي.
يمكن أن يحفز شوك الحليب على إنتاج هرمون الاستروجين ويجب تجنبه إذا كنت تعاني من سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
اعتبارات أخرى
لتقليل خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية وتقليل فرصك في استخدام المضادات الحيوية ، قم بتقوية جهاز المناعة لديك باتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط وافر من النوم ، وإدارة التوتر بمساعدة تقنيات الاسترخاء.
إذا كنت تفكر في استخدام العلاجات التكميلية بعد استخدام المضادات الحيوية ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً. قد يؤدي العلاج الذاتي لأي حالة وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية إلى عواقب وخيمة.
إذا كنت تتناول المضادات الحيوية ، فالشيء الوحيد الذي يجب عليك فعله أبدا هل تقلل الجرعة لتقليل الآثار الجانبية. سيؤدي القيام بذلك إلى زيادة خطر مقاومة المضادات الحيوية ، وهي مشكلة خطيرة هنا في الولايات المتحدة وحول العالم.
إذا شعرت أن الآثار الجانبية لا تطاق ، اتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن. قد تكون هناك خيارات أخرى متاحة يمكنك تحملها بشكل أفضل.
كلمة من Verywell
لم يتم اختبار المكملات للتأكد من سلامتها ونظرًا لحقيقة أن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، فقد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج.
ضع في اعتبارك أيضًا أنه لم يتم التأكد من سلامة المكملات في النساء الحوامل والمرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.
الآثار الجانبية الشائعة والخطيرة للمضادات الحيوية