المحتوى
- البحث: السمنة تزيد من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد
- لماذا تزيد السمنة من مخاطر مرض التصلب العصبي المتعدد
- ماذا يعني هذا بالنسبة لي؟
- السمنة الأخرى / اتصالات MS
- تحقيق الوزن الطبيعي
دعونا نلقي نظرة على البحث الذي يدعم الصلة بين السمنة ومرض التصلب المتعدد ، وربما الأهم من ذلك ، ما يعنيه هذا بالنسبة لنا ولأطفالنا ومستقبل مرض التصلب العصبي المتعدد.
البحث: السمنة تزيد من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد
تشير الدراسات البحثية التالية إلى أن السمنة في الحياة المبكرة تزيد من خطر إصابة الشخص بالتصلب المتعدد.
وجدت دراسة واحدة في الدنمارك ، والتي استندت إلى أكثر من 300000 طفل ولدوا بين عامي 1930 و 1983 ، أن الأشخاص الذين لديهم مؤشرات كتلة جسم في مرحلة الطفولة كانت في النسبة المئوية 95 أو أعلى كانوا أكثر عرضة بنسبة 70 في المائة للإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد من أولئك الذين لديهم مؤشرات كتلة جسم أقل من 85 المئين.
ضع في اعتبارك أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب لدهون الجسم بناءً على طوله ووزنه. على الرغم من أنه ليس مثاليًا ، إلا أنه تقدير جيد لحجم جسمك ، سواء كنت تعاني من نقص الوزن (أقل من 18.5) ، أو الوزن الطبيعي (18.5 إلى 24.9) ، أو زيادة الوزن (25.0 إلى 29.9) ، أو السمنة (فوق 30.0).
للمضي قدمًا ، وجدت دراسة أخرى كبيرة جدًا في الولايات المتحدة أن النساء اللواتي يبلغ مؤشر كتلة الجسمهن ثلاثين أو أكثر في سن 18 معرضات أكثر من الضعف للإصابة بالتصلب المتعدد ، مقارنة بالنساء النحيفات. (من المثير للاهتمام أن هذه الدراسة لم تجد ارتباطًا بين حجم الجسم الكبير في الطفولة وزيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد).
أخيرًا ، دراسة ثالثة في علم الأعصاب لما يقرب من 600 طفل ، وجدوا أن زيادة الوزن تزيد من خطر إصابة الطفل بمرض التصلب العصبي المتعدد عند الأطفال. يشكل التصلب المتعدد لدى الأطفال حوالي 5 بالمائة من جميع تشخيصات مرض التصلب العصبي المتعدد.
لماذا تزيد السمنة من مخاطر مرض التصلب العصبي المتعدد
لا يزال العلماء يخدشون رؤوسهم حول سبب زيادة السمنة في الحياة المبكرة (وخاصة المراهقة) من خطر إصابة الشخص بالتصلب المتعدد.
نقص فيتامين D
يشك بعض الخبراء في أن نقص فيتامين (د) قد يكون السبب الوسيط.
غالبًا ما يُطلق على فيتامين د اسم "فيتامين أشعة الشمس" لأنه ينتجه الجلد بشكل أساسي عند تعرضه لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
على الرغم من أنه لم يتم الاستغناء عنه بالكامل حتى الآن ، فهناك سببان محتملان لأن السمنة قد تؤهب لنقص فيتامين د:
- لا يزداد سطح جلد الأشخاص الذين يعانون من السمنة بما يتناسب مع تغير وزنهم - لذلك لا تستطيع بشرتهم إنتاج كميات كافية من فيتامين د لحجم أجسامهم
- نظرًا لأن فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، فقد يتم عزله أو إخفاؤه في الأنسجة الدهنية
بغض النظر عن سبب تعرض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لنقص فيتامين د ، فإننا نعلم أن نقص فيتامين د في حد ذاته يرتبط بتطور مرض التصلب العصبي المتعدد لدى البالغين والأطفال.
قد يؤثر نقص فيتامين د سلبًا أيضًا على نشاط مرض التصلب العصبي المتعدد (أي يؤدي إلى انتكاسات التصلب المتعدد) ، وهذا هو السبب في أن معظم المتخصصين في مرض التصلب العصبي المتعدد يضمنون مستويات كافية من فيتامين د في مرضاهم.
الالتهابات المرتبطة بالسمنة
للمضي قدمًا ، إلى جانب السمنة / دورة نقص فيتامين (د) ، يشك خبراء آخرون في أن إطلاق بروتينات إشارات خلوية معينة (تسمى الأديبوكينات) من الأنسجة الدهنية (الدهنية) لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة قد يعدل جهاز المناعة بطريقة تعزز تطور مرض التصلب العصبي المتعدد .
في الواقع ، وُجد أن أحد هذه الأديبوكين ، المسمى leptin ، أعلى بشكل ملحوظ لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد مقارنة بالأشخاص غير المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. على الرغم من أنه مشابه لفيتامين (د) ، فإن كيفية تشابك عوامل السمنة / اللبتين / التصلب العصبي المتعدد لا تزال لغزا.
ماذا يعني هذا بالنسبة لي؟
أخذ خطوة إلى الوراء ، ضع في اعتبارك أن السمنة في الحياة المبكرة لا تعني أنك ستصاب بالتصلب المتعدد بشكل نهائي. في الواقع ، من المحتمل إحصائيًا أنك لن تصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد. على نفس المنوال ، لمجرد أنك كنت بحجم جسم طبيعي في الطفولة ، لا يعني ذلك أنك لا تستطيع أن تصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد.
خلاصة القول هنا هي أن هناك رابطًا بين تطور مرض التصلب العصبي المتعدد والسمنة ولكن الصلة لا تعني السببية ؛ بدلاً من ذلك ، يشير الارتباط إلى وجود نوع من الاتصال أو الارتباط بين هذين الشرطين.
تذكر أيضًا أنه بالإضافة إلى العوامل البيئية ، مثل السمنة ونقص فيتامين د ، تلعب الجينات دورًا مهمًا في التسبب في مرض التصلب العصبي المتعدد. بمعنى آخر ، يعتقد الخبراء أن الشخص يجب أن يكون معرضًا وراثيًا للإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد ثم يتعرض لعامل أو عوامل بيئية تؤدي إلى ظهور مرض التصلب العصبي المتعدد. إلى جانب السمنة ونقص فيتامين (د) ، هناك محفزات بيئية أخرى تشمل الإصابة بفيروس إبشتاين بار والتعرض لدخان السجائر.
السمنة الأخرى / اتصالات MS
إلى جانب حقيقة أن السمنة في مرحلة الطفولة و / أو المراهقة تزيد من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد ، تشمل الروابط المحتملة الأخرى ما يلي:
- الاكتئاب شائع في مرض التصلب العصبي المتعدد وقد تزيد السمنة من خطر الإصابة بالاكتئاب أو العكس (أو كليهما)
- ترتبط السمنة بالعديد من المشاكل الصحية الجسدية (مثل أمراض القلب وتوقف التنفس أثناء النوم والسكري والتهاب المفاصل العظمي) ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإعاقة والأعراض المرتبطة بمرض التصلب العصبي المتعدد ، مثل التعب والألم
- تمثل السمنة حالة من الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة ، والتي قد تؤثر على مسار مرض التصلب العصبي المتعدد
- المنشطات (على سبيل المثال ، بريدنيزون) التي تُستخدم لتخفيف انتكاسات مرض التصلب العصبي المتعدد ، يمكن أن تساهم في زيادة الوزن ، كما يمكن أن تكون مستقرًا من الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد
تحقيق الوزن الطبيعي
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد ، فقد تشعر بالقلق من إصابة طفلك بالتصلب المتعدد (خطر إصابة الطفل بالتصلب المتعدد إذا كان أحد الوالدين مصابًا بمرض التصلب العصبي المتعدد هو حوالي 3 إلى 5 في المائة ، مقابل 0.1 في المائة في عموم السكان).
بدلاً من ذلك ، ربما كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة وترغب في العودة إلى الوزن الطبيعي لمعرفة ما إذا كان ذلك سيساعد في أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.
بغض النظر عن الدافع ، من المهم الحصول على وزن طبيعي وصحي والحفاظ عليه.
إليك بعض النصائح التي يمكنك تقديمها عند الشروع في خطة وزن صحي:
- حاول عدم اتباع نظام غذائي أو تقييد مجموعات الطعام. في النهاية ، من المحتمل أن يأتي هذا بنتائج عكسية ، حيث ستنغمس في النهاية في الرغبة الشديدة ، ومن المحتمل أن تنغمس في تناول هذا الطعام. بدلاً من ذلك ، ركز على الاعتدال.
- اختر وجبات خفيفة صحية غنية بالبروتين (على سبيل المثال ، زبدة الفول السوداني على البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة ، أو حفنة من المكسرات الممزوجة بالفواكه المجففة ("تريل ميكس") ، أو الجبن ، أو الحمص مع أعواد الكرفس
- تناول الطعام على طاولة المطبخ ، وليس أمام التلفزيون أو أثناء التحدث في الهاتف ، مما يؤدي دائمًا إلى الإفراط في تناول الطعام
- تحدث مع طبيبك حول بدء برنامج للتمارين الرياضية ، واختر نوعًا من التمارين يكون ممتعًا بالنسبة لك ، وبالتالي مستدامًا ، مثل الرقص أو اصطحاب كلبك للتنزه اليومي الطويل.
- إذا كنت تستخدم جهازًا مساعدًا على الحركة أو كنت مقيدًا بالتعب أو الألم أو التشنج المرتبط بالتصلب المتعدد ، فحاول ألا تثبط عزيمتك. قم بأي تمرين يمكنك القيام به ، مثل أداء تمارين الذراع ورفع الأوزان الصغيرة.
- قم بإعداد وجبات الطعام الخاصة بك وتجنب شراء الوجبات السريعة. إذا لم تكن تلك الأطعمة اللذيذة ولكن غير الصحية موجودة في مخزنك ، فلا يمكنك الذهاب والاستيلاء عليها في لحظة ضعف.
كلمة من Verywell
لا شك في أن مرض التصلب العصبي المتعدد هو مرض عصبي مدمر يميل إلى الظهور في بداية مرحلة الشباب ، عندما يفكر الناس في الزواج والأطفال وآفاق المستقبل الوظيفي.
لكن الجانب الإيجابي هو أننا نتعلم المزيد والمزيد عن مرض التصلب العصبي المتعدد كل يوم. مع ظهور المزيد من المعلومات ، دعنا نمتصها ونبقى مرنين وصحيين قدر الإمكان.
تجنب زيادة الوزن من Solu-Medrol