المحتوى
- ما هو انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
- ما الذي يسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
- من هو المعرض لخطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي؟
- ما هي أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
- كيف يتم تشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
- كيف يتم علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
- ما هي مضاعفات انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
- هل يمكن منع انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
- متى يجب علي الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟
- النقاط الرئيسية حول انقطاع النفس الانسدادي النومي
ما هو انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي عندما ينقطع تنفسك أثناء النوم ، لمدة تزيد عن 10 ثوانٍ على الأقل 5 مرات في الساعة (في المتوسط) طوال فترة نومك. تسمى هذه الفترات بقصور التنفس عندما يقل تنفسك ولا تحصل على كمية كافية من الأكسجين. يطلق عليهم انقطاع النفس إذا توقف تنفسك تمامًا. عادة ما يتوقف تنفسك لأن شيئًا ما يسد مجرى الهواء العلوي ، مثل العضلات واللسان وأنسجة الجسم الأخرى.
يمكن أن يتراوح انقطاع النفس الانسدادي النومي من متوسط إلى شديد ، بناءً على نظام قياس وتصنيف يُسمى مؤشر انقطاع النفس وقلة التنفس (AHI). يقيس AHI متوسط عدد نوبات انقطاع النفس وقصور التنفس التي تواجهها في الساعة التي تنام فيها.
يُصنف انقطاع النفس الانسدادي النومي حسب الشدة:
يعني انقطاع النفس الانسدادي النومي الشديد أن AHI لديك أكبر من 30 (أكثر من 30 حلقة في الساعة)
يعني انقطاع النفس الانسدادي النومي المعتدل أن معدل AHI الخاص بك يتراوح بين 15 و 30
يعني انقطاع النفس الانسدادي النومي الخفيف أن معدل AHI الخاص بك يتراوح بين 5 و 15
ما الذي يسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
عندما تنام ، يكون جسمك مسترخيًا تمامًا - حتى العضلات التي تساعدك على التنفس. في الأشخاص المصابين بانقطاع النفس النومي ، تتحد هذه العضلات المريحة مع مجرى الهواء الضيق لعرقلة التنفس.
يمكن أن يعاني أي شخص في أي عمر من انقطاع النفس الانسدادي النومي ، ولكنه أكثر شيوعًا عند البالغين في منتصف العمر وكبار السن. يعاني حوالي 2٪ فقط من الأطفال من انقطاع النفس الانسدادي النومي. كما أنه أكثر شيوعًا بين الرجال منه لدى النساء.
ولكن الأمر المخيف هو أن ما يصل إلى 90٪ من الأشخاص المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي لا يعرفون أنهم مصابون به. يمكن أن يؤدي عدم علاج انقطاع النفس النومي إلى مشاكل صحية خطيرة.
من هو المعرض لخطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي؟
يمكن أن تساعدك معرفة عوامل الخطر لانقطاع النفس الانسدادي النومي في الحصول على تشخيص. تشمل عوامل الخطر ما يلي:
فرد من العائلة مصاب بانقطاع النفس الانسدادي النومي
رقبة كبيرة أو سميكة (أكبر من 16 بوصة للنساء و 17 بوصة للرجال)
احتقان الأنف المزمن
اضطراب الغدة الدرقية أو أمراض الغدد الصماء الأخرى
بعد انقطاع الدوره الشهريه
زيادة الوزن
خلل في الأنسجة التي تدعم الرأس والرقبة
متلازمة داون
التدخين
الزوائد الأنفية واللوزتين المنتفخة أو الكبيرة (عند الأطفال)
ما هي أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
يعاني بعض الأشخاص من انقطاع النفس الانسدادي النومي دون ظهور أعراض. يجد البعض الآخر أنهم لا يشعرون بالراحة بعد ليلة من النوم ويشعرون بالنعاس أثناء النهار.
الشخير هو أحد أكبر أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي. تشمل الأعراض الأخرى:
الشخير المتقطع مع فترات من الهدوء (تسمى نوبة انقطاع النفس)
يستأنف الشخير بصوت عالٍ مع بدء التنفس مرة أخرى
صداع الصباح
كثرة النوم أثناء النهار
سهولة الغضب
كآبة
صعوبة تذكر الأشياء
كيف يتم تشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
عادةً ما يتضمن تشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي المشاركة في دراسة النوم ، حيث تتم ملاحظتك أثناء النوم. يمكنك المشاركة في اختبار يسمى مخطط النوم في المستشفى أو مركز النوم. ولكن يمكنك أيضًا استخدام نسخة منزلية من الاختبار. قد يمنحك طبيبك جهازًا لارتدائه عند النوم يقيس مستويات الأكسجين ومعدل ضربات القلب ، للمساعدة في تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم.
سيقوم طبيبك أيضًا بإجراء فحص بدني ، بما في ذلك فحص الحلق والرقبة والفم ، ويأخذ تاريخك الطبي. ربما يتعين عليك أيضًا الإجابة عن أسئلة حول روتين نومك ووقت النوم ، بالإضافة إلى الأعراض.
كيف يتم علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
هذه علاجات شائعة للحفاظ على التنفس المتسق ووقف أو تقليل نوبات انقطاع النفس:
النوم باستخدام قناع وقناع CPAP (ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر) - يوفر هذا العلاج تدفقًا ثابتًا للهواء للمساعدة في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا
يرتدي جهازًا عن طريق الفم ، وهو عبارة عن قطعة فم مناسبة حسب الطلب يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان أن يصنعها لك لإبقاء المسالك الهوائية مفتوحة أثناء النوم
يمكن إجراء عدة أنواع من الجراحة لعلاج انقطاع النفس الانسدادي النومي:
جراحة لإصلاح العيوب في هياكل الوجه
عملية جراحية للتخلص من الأنسجة الزائدة التي يمكن أن تسد المسالك الهوائية
عملية جراحية لإصلاح التشوهات التي تسبب انسدادًا عند التنفس أو لإنشاء مجرى هوائي أوسع
إزالة اللحمية واللوزتين. هذا هو الأكثر فعالية في الأطفال
محفز العصب تحت اللسان - جهاز زرع يوفر تحفيزًا لمجرى الهواء العلوي متزامنًا مع تنفسك لتخفيف الانسداد أثناء النوم
يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات على نومك والسلوكيات الأخرى في إدارة انقطاع النفس الانسدادي النومي:
التخلص من أي وزن زائد.
نم على جانبك بدلاً من ظهرك.
تجنب الكحول.
قلل من استخدامك للمهدئات.
ما هي مضاعفات انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
إن استمرار انقطاع النفس الانسدادي النومي دون علاج أمر محفوف بالمخاطر - فقد تتعرض لحادث خطير إذا غفوت أثناء تشغيل الآلات أو قيادة السيارة.
قد تحدث مشاكل صحية نتيجة انقطاع النفس الانسدادي النومي ، بما في ذلك:
ارتفاع ضغط الدم
عدم استقرار مستويات الأكسجين
تغييرات في استجابة جسمك للأنسولين والجلوكوز
التغييرات في الوظيفة العقلية والمزاج
مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب أو السكتة الدماغية أو ضربات القلب غير الطبيعية (عدم انتظام ضربات القلب)
هل يمكن منع انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
يمكن أن يساعد تجنب السلوكيات التي ترخي عضلاتك على منع نوبات انقطاع النفس. لا تشرب الكحول أو تتناول المهدئات لمساعدتك على النوم والحفاظ على وزن صحي.
متى يجب علي الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟
إذا سمع شريكك في الفراش أعراض نوبات انقطاع النفس أو كان الشخير لديك يمثل مشكلة ، فمن الجيد زيارة طبيبك للتحدث عن الأعراض الخاصة بك والاستفسار عن دراسة النوم. الشعور بالنعاس أو النوم بشكل متكرر أثناء النهار من العلامات التي يجب أن تتصل بطبيبك.
النقاط الرئيسية حول انقطاع النفس الانسدادي النومي
لا تخاطر بالنوم في المواقف الخطرة ، مثل أثناء القيادة.
حاول تحديد موعد مع طبيبك إذا استمر التعب.
إذا استمر انقطاع النفس الانسدادي النومي لفترة طويلة دون علاج ، فأنت في خطر التعرض لمشاكل صحية كبيرة وأحداث خطيرة. يمكن أن يشمل ذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب وارتفاع ضغط الدم.