المحتوى
- ما هو اضطراب الهلع؟
- ما الذي يسبب اضطراب الهلع؟
- ما هي أعراض اضطراب الهلع؟
- كيف يتم تشخيص اضطراب الهلع؟
- كيف يتم علاج اضطراب الهلع؟
- ما هي مضاعفات اضطراب الهلع؟
- النقاط الرئيسية حول اضطراب الهلع
- الخطوات التالية
ما هو اضطراب الهلع؟
إذا كنت تعاني من نوبات هلع متكررة وغير متوقعة ، فقد تكون مصابًا باضطراب الهلع. يتسبب اضطراب الهلع في نوبات من الخوف الشديد عندما لا يكون هناك سبب محدد للخوف. بين نوبات الهلع ، قد تقلق بشدة بشأن متى وأين قد تحدث النوبة التالية. يمكن أن يمنعك حتى من مغادرة منزلك.
ما الذي يسبب اضطراب الهلع؟
اضطراب الهلع مشكلة صحية عقلية شائعة. غالبًا ما يبدأ في سن المراهقة أو في بداية البلوغ ، ولكنه قد يبدأ أيضًا في مرحلة الطفولة. النساء أكثر عرضة مرتين من الرجال للإصابة به. قد يكون هناك ارتباط وراثي. تميل إلى الجري في العائلات.
قد يكون اضطراب الهلع عبارة عن رد فعل مبالغ فيه لغرائز وسلوكيات البقاء الطبيعية للجسم. في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع ، قد يكون الجسم أكثر حساسية للهرمونات التي تثير مشاعر الإثارة في الجسم.
ما هي أعراض اضطراب الهلع؟
يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أنواع أخرى من اضطرابات القلق أيضًا. بشكل عام ، إذا كنت تعاني من 4 نوبات هلع أو أكثر وإذا كنت قلقًا دائمًا بشأن الإصابة بنوبات أخرى ، فأنت مصاب باضطراب الهلع. قد تشمل أعراض نوبة الهلع ما يلي:
- قصف القلب
- التعرق
- يرتجف أو يهتز
- ضيق في التنفس
- إحساس بالاختناق
- غثيان أو آلام في البطن
- الدوخة أو الدوار
- الشعور بعدم الواقعية أو الانفصال عن الذات
- الخوف من فقدان السيطرة
- الخوف من "الجنون" أو الموت
- خدر
- قشعريرة أو هبات ساخنة
- ألم في الصدر وأعراض أخرى تشبه النوبة القلبية
يمكن أن يكون اضطراب الهلع مزعجًا ومعيقًا. يمكن أن تستمر النوبة من بضع دقائق إلى ساعة أو أحيانًا أطول.
قد تبدو أعراض نوبة الهلع مثل حالات الصحة العقلية الأخرى. راجع دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التشخيص.
كيف يتم تشخيص اضطراب الهلع؟
قد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو أخصائي الصحة العقلية بتشخيصك باضطراب الهلع بناءً على الأعراض. بشكل عام ، إذا كنت تعاني من 4 نوبات هلع أو أكثر ، وإذا كنت في خوف دائم من الإصابة بنوبات أخرى ، فأنت تعاني من اضطراب الهلع.
كيف يتم علاج اضطراب الهلع؟
قد يشمل العلاج:
- الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب
- الاستشارة ، مثل العلاج السلوكي المعرفي
عادة ما يكون علاج اضطرابات الهلع فعالًا جدًا. سيساعدك العلاج على التعرف على أن الأعراض لا تهدد حياتك. ستتعلم أيضًا مهارات التأقلم وطرق الاسترخاء لتقليل شدة وطول نوبة الهلع.
ما هي مضاعفات اضطراب الهلع؟
مع تفاقم حالة الذعر واستمرار النوبات لفترة أطول ، قد تجد صعوبة بالغة في التعامل مع الحياة اليومية أو الاحتفاظ بوظيفة أو العمل في البيئات الاجتماعية. قد تخشى الذهاب إلى أماكن يصعب فيها الهروب أو تشعر أنك محاصر. لا يستطيع بعض الأشخاص مغادرة منازلهم خوفًا من عدم توفر المساعدة أو أنه سيتم إجبارهم على اتخاذ موقف يؤدي إلى هجوم.
قد يتعاطى الأشخاص المصابون بهذه الحالة أيضًا الكحول أو المخدرات لتخفيف التوتر.
النقاط الرئيسية حول اضطراب الهلع
- اضطراب الهلع هو رد فعل مبالغ فيه للخوف والقلق على ضغوطات الحياة اليومية.
- يتسبب التفاعل في استجابة بدنية مفرطة ، يتبعها قلق شديد من حدوث هجوم آخر قريبًا. هذا يمكن أن يزعج القدرة على العمل بشكل طبيعي.
- إنه اضطراب شائع ويمكن أن يؤدي غالبًا إلى الاكتئاب.
- يمكن أن تؤدي اضطرابات الهلع إلى تعطيل لأنك أصبحت خائفًا جدًا من وقت حدوث نوبة الهلع التالية بحيث لا يمكنك التعامل مع المهام العادية.
- يشمل العلاج استخدام الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب إلى جانب العلاج السلوكي المعرفي.
الخطوات التالية
نصائح لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:- اعرف سبب زيارتك وماذا تريد أن يحدث.
- قبل زيارتك ، اكتب الأسئلة التي تريد الإجابة عليها.
- أحضر معك شخصًا لمساعدتك في طرح الأسئلة وتذكر ما يخبرك به مزودك.
- في الزيارة ، اكتب اسم التشخيص الجديد وأي أدوية أو علاجات أو اختبارات جديدة. اكتب أيضًا أي تعليمات جديدة يقدمها لك مزودك.
- تعرف على سبب وصف دواء أو علاج جديد ، وكيف سيساعدك. تعرف أيضًا على الآثار الجانبية.
- اسأل عما إذا كان يمكن علاج حالتك بطرق أخرى.
- تعرف على سبب التوصية بإجراء اختبار أو إجراء وماذا يمكن أن تعني النتائج.
- اعرف ما يمكن توقعه إذا لم تتناول الدواء أو خضعت للاختبار أو الإجراء.
- إذا كان لديك موعد للمتابعة ، فاكتب التاريخ والوقت والغرض من تلك الزيارة.
- تعرف على كيفية الاتصال بمزودك إذا كانت لديك أسئلة.