المحتوى
- ممارسه الرياضه
- الموجات فوق الصوتية
- التحفيز الكهربائي و TENS
- شعبية
- التعبئة المشتركة
- تدليك
- الحرارة
- جليد
- الرحلان الشاردي
- العلاج بالليزر أو الضوء
- علم الحركة تسجيل
- دوامة
توجد العديد من خيارات العلاج للمرضى الذين تمت إحالتهم إلى العلاج الطبيعي. غالبًا ما يستخدم المعالج الفيزيائي العوامل والطرق الفيزيائية لزيادة علاجك وللمساعدة في تحقيق أهداف إعادة التأهيل. يمكن استخدامها لتقليل الألم والالتهاب. يمكن وصف التمارين للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل أو القوة أو مدى الحركة. يجب أن يكون معالجك الفيزيائي مستعدًا ليشرح لك سبب استخدام كل طريقة علاجية وما يمكن توقعه من كل علاج.
ممارسه الرياضه
التمرين عبارة عن ضغط بدني يتم التحكم فيه يتم تطبيقه على الجسم للمساعدة في تحسين القوة أو نطاق الحركة أو المرونة. يمكن أن تكون التمرينات سلبية أو نشطة. التمرين السلبي هو الذي يتطلب منك الاسترخاء بينما يمارس شخص آخر ، مثل المعالج الفيزيائي ، الضغط. أحد الأمثلة على ذلك هو تمدد أوتار الركبة حيث يرفع الشخص ساقك لإطالة عضلة أوتار الركبة في الجزء الخلفي من فخذك.
التمرين النشط هو التمرين الذي تؤديه تحت قوتك. المشي على جهاز الجري أو تمارين تقوية الورك أو تمارين رفع الساق المستقيمة كلها تمارين نشطة.
إذا كنت تحضر العلاج الطبيعي في عيادة أو في المنزل أو أثناء وجودك في المستشفى ، فمن المحتمل أن تشارك في شكل من أشكال التمارين للمساعدة في تحسين قدرتك على الحركة. في كثير من الأحيان سيتم إرشادك في برنامج تمارين منزلية. البرنامج المنزلي عبارة عن مجموعة من التمارين التي يصفها معالجك الفيزيائي والتي تقوم بها بنفسك. يمكن أن يكون برنامج التمارين المنزلية مهمًا جدًا لمساعدتك على العودة إلى الوظيفة الطبيعية.
الموجات فوق الصوتية
الموجات فوق الصوتية هي علاج تسخين عميق يستخدم لعلاج العديد من حالات العضلات والعظام مثل الالتواءات ، أو السلالات ، أو التهاب الأوتار. يتم إجراء الموجات فوق الصوتية من قبل المعالج الفيزيائي باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية. يتم ضغط عصا تسمى رأس الصوت بلطف على جلدك ويتم تحريكها في عمليات مسح دائرية صغيرة بالقرب من موقع الإصابة. يتم استخدام كمية صغيرة من الجل حتى يتم امتصاص الموجات فوق الصوتية في الجلد والعضلات.
التحفيز الكهربائي و TENS
يستخدم التحفيز الكهربائي و TENS (التحفيز العصبي العضلي الكهربائي عبر الجلد) أحيانًا في العلاج الطبيعي للمساعدة في تقليل الألم حول الأنسجة المصابة. هناك نوعان من النظريات حول كيفية عمل التحفيز: نظرية البوابة ونظرية الأفيون.
يمكن استخدام أشكال أخرى من التحفيز الكهربائي لشد العضلات. وهذا ما يسمى التحفيز الكهربائي العصبي العضلي (NMES) ويستخدم لمساعدة العضلات المصابة على "إعادة تعلم" كيفية العمل بشكل صحيح.
شعبية
يستخدم الجر في علاج آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة للمساعدة في تقليل الألم وتحسين الحركة في العمود الفقري.
لاستخدام الجر القطني ، يجب أن يتم ربطك بآلة ميكانيكية. هناك سترة تساعد في دعم ضلوعك وجهاز آخر يلتف حول حوضك. يتم تثبيت السترة وجهاز الحوض بأشرطة ، ويتم تطبيق قوة ميكانيكية باستخدام آلة.
يتم تطبيق شد عنق الرحم إما في وضعية الجلوس أو الاستلقاء. في حالة الجلوس ، يتم إرفاق حزام على الرأس ويتم استخدام نظام بكرة بوزن صغير متصل. يوفر الوزن قوة الجر أثناء جلوسك بشكل مريح على كرسي. في الكذب أو الاستلقاء ، يتم استخدام جهاز معين. يجب أن تستلقي على ظهرك وربط جبهتك بالجهاز. ثم يتم استخدام مضخة هوائية للمساعدة في توفير قوة الجر لعنقك.
نظريًا ، يساعد الجر على فصل المفاصل ومساحات القرص في أسفل الظهر أو الرقبة ، مما يساعد بدوره في تقليل الضغط على الأعصاب الشوكية.
التعبئة المشتركة
تحدث حركة المفاصل عندما يقوم معالجك الفيزيائي بتحريك مفاصل جسمك بشكل سلبي في اتجاهات محددة. يمكن أن يساعد هذا في تقليل الألم وتحسين الحركة ، فبينما نفكر في كثير من الأحيان في تحريك مفاصلنا كمفصلات ، هناك حركة انزلاق تحدث أيضًا بين مفاصل الجسم. تزداد حركة الانزلاق أثناء التعبئة المشتركة. تعتمد الدرجة التي يحرك بها المعالج الخاص بك كل مفصل على مقدار الضغط واتجاه القوة المطبقة على المفصل.
في حين أن تحريك المفاصل هو علاج سلبي ، يمكن أن يعلمك المعالج الفيزيائي تقنيات التعبئة الذاتية حتى تتمكن من إدارة مشكلتك بشكل مستقل. يمكن أن يساعدك هذا في العودة إلى الوظيفة الطبيعية بسرعة ويقدم لك استراتيجية لمنع حدوث مشاكل في المستقبل.
تدليك
التدليك هو استخدام اليدين لعجن الأنسجة المصابة في الجسم للمساعدة في تقليل الألم وتحسين الدورة الدموية وتقليل توتر العضلات.هناك العديد من تقنيات التدليك ، بما في ذلك التدليك ، والنفث ، وتدليك نقطة الزناد.
الحرارة
يمكن استخدام الحرارة الرطبة أو الكمادات الساخنة على جسمك في حالة الإصابة ، حيث تساعد الحرارة على زيادة الدورة الدموية للأنسجة المصابة وإرخاء العضلات وتسكين الآلام.
في عيادة العلاج الطبيعي ، يتم حفظ الكمادات الساخنة في جهاز يسمى هيدروكولتور. هذا خزان كبير من الماء الساخن. العبوات الساخنة عبارة عن عبوات من القماش مملوءة بمزيج من الرمل والطين والسيليكا. تمتص العبوة الساخنة الماء الساخن ، ثم تُلف بأغطية قماشية ومناشف قبل وضعها على جسمك. عادة ما يتم حفظ الكمادات الساخنة على الجزء المصاب من الجسم لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
يجب توخي الحذر عند استخدام الكمادات الساخنة لأن الجلد قد يصاب بحروق إذا تم استخدام منشفة غير كافية أثناء تطبيق الحرارة.
جليد
إذا كنت تعاني من إصابة ، يمكن وضع كمادات باردة أو ثلج على جسمك للمساعدة في تقليل الألم والسيطرة على الالتهاب. عادةً ما يستخدم الثلج أثناء المرحلة الحادة أو الأولية من الإصابة للحد من التورم الموضعي حول الأنسجة.
توضع الكمادات الباردة عادة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مثل الكمادات الساخنة ، يجب توخي الحذر لمنع تلف الجلد من البرودة الشديدة.
الرحلان الشاردي
الرحلان الشاردي هو شكل من أشكال التحفيز الكهربائي الذي يستخدم لتوصيل الدواء عبر الجلد إلى الأنسجة الملتهبة أو المصابة. في أغلب الأحيان ، يستخدم الستيرويد مثل ديكساميثازون في علاج الالتهاب. يمكن أن يساعد هذا الستيرويد في تقليل الألم وتورم الأنسجة الذي يحدث عندما تكون ملتهبة.
يمكن استخدام الرحلان الشاردي في علاج الحالات الأخرى أيضًا ، اعتمادًا على الدواء المستخدم أثناء العلاج.
العلاج بالليزر أو الضوء
يتضمن العلاج بالضوء استخدام الضوء بطول موجي محدد للمساعدة في تحسين عملية التئام الأنسجة المصابة. العلاج غير مؤلم ويستمر عادة لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق تقريبًا. لتطبيق العلاج بالضوء ، سيقوم المعالج الفيزيائي الخاص بك بإمساك العصا الباعثة للضوء مباشرة فوق الجزء المصاب من الجسم والضغط على الزر لتنشيط الضوء.
يمكن استخدام العلاج بالضوء في علاج الألم المزمن أو الالتهاب أو التئام الجروح.
النظرية وراء العلاج بالضوء هي أن فوتونات الضوء تحمل الطاقة ، وهذه الطاقة المطبقة على الأنسجة المصابة يمكن أن تساعد في تحسين العمليات الخلوية وتسريع الشفاء أو تقليل الألم.
علم الحركة تسجيل
غالبًا ما يستخدم شريط علم الحركة أو الشريط K من قبل المعالجين الفيزيائيين لزيادة برنامج إعادة التأهيل الخاص بك. يتكون الشريط اللاصق من قماش مرن يتمدد ويسحب أثناء الحركة. يمكن استخدامه لوظائف مختلفة ، والتي قد تشمل:
- تثبيط العضلات
- تسهيل العضلات
- علاج الكدمات والتورم
- مزيل للالم
يتم وضع شريط علم الحركة على الجلد ويمكن تثبيته في مكانه لبضعة أيام. يجب توخي الحذر ؛ نظرًا لأن K-tape هي طريقة علاجية أحدث ، لم يتم اختبارها بالكامل بعد ، وقد تكون المكاسب التي تحققت معها بسبب تأثير الدواء الوهمي.
دوامة
الدوامات هي شكل من أشكال العلاج المائي وتستخدم للمساعدة في تحسين الدورة الدموية والحفاظ على نظافة الجروح أو السيطرة على الالتهاب. يمكن أن تكون الدوامات ساخنة أو باردة. تتراوح درجة الحرارة المعتادة في الدوامة الساخنة بين 98 و 110 درجة فهرنهايت. عادة ما تكون درجة حرارة حمام الدوامة الباردة من 50 إلى 60 درجة فهرنهايت.
تحتوي حمامات الدوامة على محرك أو محرض يساعد في تحريك الماء حول جزء الجسم الذي تتم معالجته. يمكن أن يكون لهذه الحركة تأثير مهدئ ، ويمكن أيضًا استخدامها في علاج تنضير الجرح.
تتضمن جلسة الدوامة النموذجية وضع جزء من جسمك ليتم معالجته في الماء والاسترخاء بينما يدور الماء حوله. يمكن إجراء تمارين لطيفة للمساعدة في تحسين الحركة حول جزء الجسم أثناء وجوده في الدوامة. يجب توخي الحذر للتأكد من أن حمام الدوامة ليس باردًا أو ساخنًا جدًا ، حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة القصوى إلى إتلاف بشرتك أثناء العلاج.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني