المحتوى
يحدث التنقيط الأنفي اللاحق عندما تفرز الجيوب الأنفية إفرازات مخاطية زائدة تتدفق إلى الجزء الخلفي من الحلق. في الظروف العادية ، تفرز الغدد الموجودة في أنفك وحلقك مخاطًا لترطيب أغشية الأنف ومحاربة العدوى.عندما يتراكم الكثير من المخاط ، يحدث التنقيط الأنفي الخلفي ، مما يسبب الأعراض التالية:
- إحساس بتقطير سائل من مؤخرة أنفك إلى حلقك
- السعال الذي يميل إلى التفاقم في الليل و / أو عند الاستلقاء
- إلتهاب الحلق
- الإحساس بالدغدغة أو الخدش أو الحكة في مؤخرة الحلق
- صوت أجش
هناك العديد من الأسباب المحتملة للتنقيط الأنفي ، مثل نزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية. إذا كنت تعاني من الأعراض بانتظام ، فتأكد من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من أجل تحديد سبب الأعراض ومناقشة العلاج.
14 أسباب التنقيط بعد الأنفجميع العلاجات الطبيعية
فيما يلي نظرة على العديد من العلاجات الطبيعية التي تستخدم غالبًا للحالات الخفيفة للتنقيط الأنفي. وتجدر الإشارة إلى أن هناك نقصًا في الأبحاث حول آثارها ، ولا ينبغي استخدام أي من هذه العلاجات كبديل للرعاية القياسية.
تناول السوائل
من المرجح أن يكون المخاط السميك غير مريح ويعيق تنفسك. يمكن أن يساعد تخفيفه في تقليل الانسداد ، مما يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية أو الأذن. من الطرق السهلة لتقليل المخاط هو شرب كمية كافية من السوائل كل يوم.
يوصي مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب بأن يتمكن معظم الأشخاص الأصحاء من تلبية احتياجاتهم اليومية من الترطيب باستخدام العطش كدليل لهم. وتوصيتهم العامة هي أن تحصل النساء البالغات على ما يقرب من 91 أوقية من الماء كل يوم وللرجال للتنقل 125 أوقية من الماء من جميع المشروبات والأطعمة. (على الرغم من عدم وجود حد أعلى موصى به ، فمن الممكن شرب الكثير من الماء).
يعتمد مقدار الماء الذي تحتاج إلى شربه على العمر والسعرات الحرارية التي تتناولها
على الرغم من أن الكثير من الناس يختارون الماء العادي ، إلا أن هناك العديد من البدائل ، مثل شاي الزنجبيل. على الرغم من عدم دراسة الزنجبيل لتأثيراته على التنقيط بعد الأنف ، إلا أن المؤيدين يقترحون أن الجذر الحار للشاي ودرجة الحرارة الدافئة للشاي قد يساعدان في تخفيف الاحتقان وتهدئة التهاب الحلق أو التهابه.
جرب وصفة شاي الزنجبيل السهلةالري الأنفي
في بعض الحالات ، قد يساعد الري الأنفي (وهو إجراء يتضمن استخدام شطف معقم بالماء المالح لتنظيف الممرات الأنفية) في تقليل التنقيط الأنفي اللاحق لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن والحساسية.
يمكن استخدام وعاء نيتي لري الأنف. عادة ما تكون مصنوعة من السيراميك أو البلاستيك ، وعاء نيتي يشبه إبريق الشاي المسطح. يتم وضع المحلول الملحي المعقم داخل وعاء نيتي.
قم بإمالة رأسك إلى الجانب ، وتضع فوهة وعاء نيتي في فتحة أنفك وتبدأ في صب الماء ببطء في أحد جانبي الأنف والخروج من الجانب الآخر. لا ينبغي أبدًا استخدام ماء الصنبور أو أي سائل غير معقم.
سبل الانتصاف الأخرى
فيما يلي بعض الخيارات البسيطة التي يمكنك تجربتها:
- استخدم المرطب أو المرذاذ. يمكن أن يساعد استخدام مرطب الهواء بالرذاذ البارد في رفع مستوى الرطوبة في الهواء. يمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم أعراض التنقيط الأنفي الخلفي.
- جرب رذاذ الأنف الملحي. قد يساعد رذاذ الأنف الملحي عدة مرات في اليوم على تليين المخاط.
- تجنب دخان السجائر. يمكن أن تهيج المواد الكيميائية الموجودة في السجائر الممرات الأنفية وتؤدي إلى السعال.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح. قد تساعد الغرغرة على إزالة المخاط من مؤخرة الحلق وتسكين التهاب الحلق. حاول تقليب ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات سائلة من الماء الفاتر.
كلمة من Verywell
قد تساعد العلاجات المنزلية في توفير بعض الراحة من الأعراض غير المريحة للتنقيط الأنفي التالي. في حين أنها قد توفر الراحة في الحالات الخفيفة ، اتصل بطبيبك إذا:
- تعاني من صعوبة في التنفس بسبب احتقانك.
- ظهرت عليك أعراض جديدة ، أو أن الأعراض تزداد سوءًا.
- لديك حمى أو علامات أخرى للعدوى (مثل المخاط الأصفر).
في حين أن التنقيط الأنفي الخلفي يكون مؤقتًا في بعض الأحيان ، إذا كنت تعاني من الأعراض بانتظام ، فتأكد من التحدث مع طبيبك لتحديد السبب الأساسي.