المحتوى
- القولون العصبي والحمل
- اعمل عن كثب مع طبيبك
- كل بحكمة
- شرب الكثير من السوائل
- استخدم خيارات إدارة الإجهاد
القولون العصبي والحمل
بشكل عام ، تميل النساء الحوامل إلى التعرض لأعراض القولون العصبي أكثر من النساء غير الحوامل. هذا على الأرجح لأن هرمونات الحمل لها تأثير على عمل الجهاز الهضمي. وتشمل هذه التأثيرات التأثير على السرعة التي يتحرك بها البراز عبر الأمعاء الغليظة ومقدار الماء الذي يمتص من البراز وهو يشق طريقه عبر. لا يُعرف الكثير عن تفاصيل العلاقة بين IBS-D والحمل ، ولكن وجدت دراسة صغيرة أن أعراض IBS-D قد تتفاقم في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
مصدر القلق الأكبر هو نتائج دراسة كبيرة وجدت زيادة في خطر الإجهاض والحمل خارج الرحم لدى النساء المصابات بـ IBS. لم تقدم هذه الدراسة أي معلومات حول كيفية ارتباط هذا الخطر بنوع IBS الفرعي. كما تم الكشف عن مخاطر مماثلة للإجهاض والحمل خارج الرحم لدى النساء المصابات بالـ IBS مع القلق والاكتئاب. وليس من المستغرب أن يكون الخطر أعلى بالنسبة للنساء المصابات بمرض القولون العصبي والتدخين. لحسن الحظ ، لم يكن هناك خطر متزايد ملاحظ لولادة طفل ميت.
ضع في اعتبارك أن مثل هذه الدراسات تشير إلى ارتباط وليس سببية. قد لا يكون IBS-D الخاص بك هو الذي يزيد من مخاطر إصابتك ، ولكن هناك عامل آخر غير معروف يزيد من خطر الإصابة بـ IBS وأي مشاكل محتملة في الحمل.
على الرغم من عدم معرفة سبب وجود مخاطر متزايدة لمشاكل الحمل ، إلا أن هذه الدراسة تسلط الضوء على الحاجة إلى العناية الطبية المناسبة والاهتمام بالرعاية الذاتية أثناء الحمل. اليك بعض الاشياء التي يمكنك القيام بها.
اعمل عن كثب مع طبيبك
من الضروري التحدث مع طبيب التوليد الخاص بك قبل تناول أي دواء لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي IBS-D ، بما في ذلك المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية. عندما يتعلق الأمر بسلامة الأدوية الموصوفة للإسهال ، فإن طبيبك هو في أفضل وضع لإرشادك بشأن سجل الأمان للخيارات المختلفة. قد تكون بعض الأدوية على ما يرام إذا تم استخدامها بشكل غير منتظم ؛ من الأفضل تجنب الآخرين. وعلى الرغم من أنك ربما تكون قد وصلت إلى Imodium بانتظام قبل الحمل لأنه يعتبر منتجًا آمنًا بشكل عام ، فقد لا يكون خيارًا رائعًا بالنسبة لك الآن. هناك نتائج بحث مختلطة حول ما إذا كان إيموديوم يمكن أن يسبب مشاكل للجنين النامي أم لا.كما ترون ، من الضروري بالتالي العمل مع طبيبك لمعرفة الأدوية التي يمكن استخدامها بأمان أثناء الحمل.
كل بحكمة
الطريقة الأكثر أمانًا لمحاولة إدارة أعراض القولون العصبي D أثناء الحمل هي تعديل النظام الغذائي. سترغب في التأكد من اتباع نظام غذائي شامل لضمان التغذية المثلى لطفلك الذي ينمو. أثناء القيام بذلك ، ضع في اعتبارك هذه الإرشادات الأساسية:
- تجنب تناول نظام غذائي مليء بالدهون غير الصحية.يشمل ذلك الأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والأطعمة السريعة لأن هذه الأطعمة يمكن أن تقوي الانقباضات المعوية التي تساهم في آلام البطن ونوبات الإسهال. لا تهملي تناول الدهون الصحية ، فهذه الدهون مهمة لصحتك وصحة طفلك الذي ينمو. تشمل أمثلة الدهون الصحية الأفوكادو وزيت جوز الهند والمكسرات وزبدة الجوز.
- تجنب السكريات سيئة الهضم، مثل اللاكتوز والفركتوز والسوربيتول ، إذا كنت تميل إلى الشعور بالانتفاخ مع الإسهال.
- إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن المفرط ، قلل من تناول الأطعمة الغازية.
شرب الكثير من السوائل
تذكر أنك تشرب لشخصين. الحفاظ على الترطيب الكافي ضروري لصحتك وصحة طفلك. إذا كنت تعاني من نوبات إسهال مزمنة ، فأنت معرض لخطر فقدان السوائل الزائد وبالتالي حالة من الجفاف.ستعلم أنك تتناول كمية كافية من الماء إذا كان بولك صافياً.
استخدم خيارات إدارة الإجهاد
إذا لم تكن قد جربت بالفعل العلاج النفسي كعلاج لـ IBS-D ، فقد يكون حملك هو الشيء الوحيد الذي يحفزك. قد يكون هذا ضروريًا بشكل خاص إذا كنت تعانين من القلق أو الاكتئاب جنبًا إلى جنب مع متلازمة القولون العصبي ، حيث يوجد ذلك البحث الذي حدد هذه المجموعات على أنها تزيد من خطر الإجهاض والحمل خارج الرحم.
لقد ثبت أن نوعين من العلاج - العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالتنويم المغناطيسي - فعالان في الحد من أعراض القولون العصبي. الميزة الرئيسية لهذه العلاجات هي أنه لا داعي للقلق بشأن أي آثار سلبية على طفلك.
تقدم مناهج العقل / الجسم الأخرى خيارات إضافية. قد لا تكون اليوجا مفيدة لأعراض القولون العصبي فحسب ، بل قد تساعد أيضًا في تخفيف الانزعاج أثناء المخاض والولادة. يعد التأمل أيضًا خيارًا رائعًا لتعويض آثار الإجهاد الخارجي على جسمك.