المحتوى
من الجيد أنك واحدة من العديد من النساء الحوامل اللاتي يعانين من تموج وحرقان حرقة المعدة أو عسر الهضم الحمضي. عادة ما تصيب في مكان ما في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، ويمكن أن تكون بائسة. لا تعني الحموضة المعوية أن قلبك يحترق ، لكنه وصف جيد للانزعاج الذي يبدأ خلف عظمة الصدر. ثم ينتقل إلى أعلى إلى العنق والحلق. رسميًا ، تُعرف حرقة المعدة بالارتجاع المعدي المريئي ، عندما تعود عصائر المعدة الحمضية أو الطعام والسوائل إلى المريء. هذا أنبوب عضلي مجوف بين فمك ومعدتك.
لماذا يحدث في الحمل؟
العديد من النساء اللواتي يعانين من حرقة المعدة أثناء الحمل لم يعانين من مشاكل من قبل. لسوء الحظ ، إذا كنتِ تعانين من حرقة المعدة قبل الحمل ، فمن المرجح أن تظهر عليكِ الأعراض أثناء الحمل. على الرغم من أن الأسباب الدقيقة غير واضحة ، يعتقد معظم الخبراء أن هرمونات الحمل ، وخاصة هرمون البروجسترون ، تلعب دورًا. تسبب الهرمونات ارتخاء العضلة العاصرة للمريء. هذا هو شريط عضلي دائري ضيق في الجزء العلوي من المعدة. هذا يسمح للأغذية المهضومة جزئيًا وأحماض المعدة بالتراجع أو الارتداد إلى المريء. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي البروجسترون أيضًا إلى إبطاء عملية الهضم. هذا يحافظ على الطعام في المعدة لفترة أطول. قد يلعب الحمل نفسه - الضغط التصاعدي للرحم المتنامي - دورًا أيضًا.
ما الذي يجعلها أسوأ؟
من المحتمل أيضًا أن تسبب معظم الأطعمة الحارة والدهنية والدهنية المعروفة بأنها تسبب حرقة المعدة مشاكل للنساء الحوامل. لا يهضم الطعام جيدًا ولا يتحرك بسرعة أثناء الحمل. لذلك ، فإن تناول وجبات كبيرة أو الإفراط في تناول الطعام بشكل عام يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بحرقة المعدة. يمكن أن يسبب تناول الطعام قبل النوم مشاكل أيضًا. يؤدي التدخين إلى تفاقم حرقة المعدة وهو سبب آخر للإقلاع عن التدخين ، خاصة أثناء الحمل.
ما الذي يجعلها أفضل؟
بالنسبة لمعظم النساء ، تساعد الأشياء التي تساعد في تقليل إنتاج الحمض أو منع إعادة التدفق على تجنب الانزعاج الناتج عن حرقة المعدة. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك:
تجنب الأطعمة التقليدية الغنية بالتوابل ، وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون أو الشحوم. ينصح الكثير من الناس بتجنب الحمضيات والشوكولاتة أيضًا.
تناول عدة وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم ، مثل "الرعي" ، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
حاول رفع رأس سريرك عدة بوصات وانتظر بعض الوقت بعد تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش أو الاستلقاء.
تجد بعض النساء أنه من الأفضل شرب السوائل بين الوجبات بدلاً من تناولها. هذا يمكن أن يزيد من كمية المحتويات في المعدة.
إذا لم تتحسن الأعراض بعد اتباع النظام الغذائي الموصى به وتغيير نمط الحياة ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. تتوفر مضادات الحموضة على شكل أقراص وسوائل قابلة للمضغ. وهي تعمل عن طريق طلاء بطانة المريء والمعدة وتحييد حمض المعدة. تعمل أدوية الحموضة المعوية التي تسمى حاصرات H2 عن طريق تقليل كمية الحمض التي تصنعها معدتك. على الرغم من أن معظم هذه الأدوية تعتبر آمنة أثناء الحمل ، كما هو الحال مع جميع الأدوية ، يجب تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى.
متى سينتهي؟
عادة ما تكون أعراض الحموضة المعوية خفيفة ويمكن التحكم فيها. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت حرقة المعدة شديدة ، أو إذا بصقت دمًا ، أو كان لديك حركات أمعاء داكنة اللون. هذه علامة على وجود دم في جهازك الهضمي. لحسن الحظ ، تنتهي الحموضة المعوية عادةً بولادة طفلك ويعود جسمك إلى حالته غير الحامل.