المحتوى
- منع إعتام عدسة العين طبيعياً
- تملأ من مضادات الأكسدة
- احصل على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- فكر في طب الأعشاب
- الأسباب والأعراض
- استخدام الطب البديل
منع إعتام عدسة العين طبيعياً
يمكن أن يساعد تقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية ، والامتناع عن تدخين السجائر ، والحد من استهلاك الكحول ، في الحماية من الإصابة بإعتام عدسة العين. فيما يلي ثلاث طرق ممكنة أخرى لتقليل خطر إعتام عدسة العين بشكل طبيعي.
تملأ من مضادات الأكسدة
في دراسة أجريت عام 2008 على 35551 امرأة ، وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا أكبر قدر من اللوتين والزياكسانثين (مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار الورقية ذات اللون الأصفر أو الأخضر الداكن) لديهم فرصة أقل بنسبة 18٪ للإصابة بإعتام عدسة العين مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل كمية من اللوتين و زياكسانثين.
بالإضافة إلى المساعدة في امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعد في منع بروتينات ألياف العدسة التالفة من التكتل معًا والتسبب في إعتام عدسة العين.
احصل على أحماض أوميغا 3 الدهنية
من المعروف أن أحماض أوميغا 3 الدهنية ، المعروفة بمكافحة الالتهابات ، يمكن أن تساعد في حماية عينيك من الإصابة بإعتام عدسة العين ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2005. وبالنظر إلى بيانات عن 71،083 امرأة ، اكتشف مؤلفو الدراسة أن أولئك الذين يتناولون كميات أكبر من أوميغا 3 (الموجود في الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين ، وكذلك في بذور الكتان) لديهم مخاطر أقل للإصابة بإعتام عدسة العين.
فكر في طب الأعشاب
أظهرت الأبحاث المستندة إلى الحيوانات أن التوت (عشب غني بمضادات الأكسدة) والكركم (مركب مضاد للالتهابات موجود في الكركم بالكاري) يمكن أن يساعد في منع تطور إعتام عدسة العين.
الأسباب والأعراض
في معظم الحالات ، تتكتل ألياف العدسة معًا بسبب التدهور المرتبط بالشيخوخة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث إعتام عدسة العين أيضًا لدى الأفراد الأصغر سنًا بسبب إصابات العين أو أمراض العيون أو الالتهابات.
تشمل أعراض إعتام عدسة العين:
- رؤية ضبابية أو ضبابية
- فقدان الرؤية عن بعد
- الحساسية للضوء
- تغييرات متكررة في النظارات الطبية أو وصفة العدسات اللاصقة
- صعوبات في الرؤية الليلية
- ميول لرؤية هالة أو وهج حول الأضواء
- ازدواج الرؤية في عين واحدة
- فقدان إدراك العمق
من المهم ملاحظة أن إعتام عدسة العين يميل إلى التطور ببطء ولا يسبب أي ألم. نظرًا لأن الاكتشاف المبكر هو مفتاح السيطرة على إعتام عدسة العين ، يجب على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر فحص عيونهم مرة واحدة على الأقل كل عامين.
استخدام الطب البديل
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بالطب البديل للوقاية من إعتام عدسة العين أو العلاج. من المهم ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً.